清洁不到位 小心杯子变悲剧

俗话说：“病从口入”，吃东西一旦不注意就会引起腹泻等疾病，但很少有人会想到，每日喝水的水杯，也可能是引发腹泻的诱因之一。

虽然人们每天都在用水杯喝水，但大多数人都不会正确使用水杯。据调查报告显示：使用水杯前仔细阅读水杯相关说明的人仅有42.2%，喝不同的饮品使用不同水杯的为43.3%，知道饮水杯需要定期更换的占63.8%，但这三个习惯总体正确率却不足70%。

而在另一份3849名的调研中，受访者喝完水就洗杯子的仅占9.6%，40.2%的人每天洗一次杯子，29.7%的人几天洗一次杯子，还有20.5%的人洗杯子频率更低。75.5%的人觉得杯子看着不脏就不用清洗；15.6%的人觉得杯子太深，积攒的茶垢、咖啡渍等洗也洗不干净；还有8.9%的人觉得清洗杯子太浪费时间了，所以懒得洗。

最易忽略的疾病“发源地”

相比不洁食物，水杯里的细菌并不在少数。其中的微生物主要来源于口腔接触和空气传播。口腔中常见细菌有具核梭杆菌、唾液链球菌、肠球菌、金黄色葡萄球菌等。每喝一口水，唾液中的细菌都会留一些在杯子上，如果不及时清洗，细菌就会在湿润的环境下成倍增长。再加上水杯盛过牛奶、咖啡或鲜榨果汁等饮品，这些残渣也会成为细菌的温床，导致发霉、异味等情况。尤其是密封比较好的保温杯隐患更大。台湾林口长庚纪念医院临床毒物教授曾做过一个测试发现，保温杯内壁、杯口及杯盖中存在数不清的细菌和微生物。

此外，女性的口红不但含有化学成分，而且易吸附空气中的有害物质和病原体，粘在杯子的边缘很难清洗干净，喝水时会将有害物质带入体内。还有经常用来喝茶的杯子（除紫砂杯）肯定会有茶垢，而茶垢含有镉、铅、砷、汞等多种有毒有害物质。研究表明，镉会导致严重的肾脏问题，儿童体内如果铅过量则会导致生长发育问题。

新水杯必不可少的“开杯”仪式

刚买回来的新杯子无论是什么材质，很多人通常用凉水冲洗或热水烫一下消毒，认为这样就足够干净了，其实并非如此。根据市面上最常用的五种材质杯子，大力嬷嬷盘点了开杯的不同方法，快来学学吧。

陶瓷杯要水煮 添盐加醋最干净

马克杯、咖啡杯这种陶瓷杯是成人最常用的一种杯子，使用前需先用冷水浸泡1～2小时(俗称退火)，再加盐煮沸，冷却后捞出洗净即可用；或是水中加醋（最好是酿造醋），上火煮20分钟。记住要用凉水下锅，煮过之后的杯子不但能去除铅，还可以防裂。

玻璃杯最健康 清洗简单好打理

玻璃是目前较为健康安全的材质，且易清洗。玻璃杯第一次使用前，同样可采用冷水下锅煮沸的方法清洗，但千万别立刻装冷水，容易炸裂。在擦拭过程中选用柔软的布，避免钢丝球等硬物划伤杯体。

不锈钢保温杯 层层清洗需仔细

保温杯配件较多，在清洗时先加入一些冷水冲洗，然后按下按钮，让水从瓶塞里流出，这样可以清除里面的灰尘。有的保温杯里面可能含有抛光粉，所以第一遍清洗之后，还要用温水加入适量小苏打清洗一下，切记用含有盐的漂白剂、去污剂。洗过之后再用清水冲洗，晾干后即可。

紫砂杯里外擦净 开小火

紫砂杯启用之前，应先用纱布将茶壶外表通身仔细打磨一遍。或将新纱布摩擦至锋头减退后再磨杯身，打磨不可过分用力，以免损伤杯面。然后，洗净杯子内外的泥粉沙屑，取少许茶叶同杯子一起开小火煮沸，沸后马上熄火，反复几次，便可泡茶使用了。

塑料杯需谨慎 避免热水直接用

塑料杯子是安全隐患最多的一种，除了写明微波炉专用外，其他大部分都不能加热，所以新买回来的杯子一定不能用100℃的水刷，可以选择淘米水浸泡擦洗，相对安全。

每日清洁不能少 健康清洗有妙招

每天用杯子喝不同的饮品，时间久了多多少少会有污渍顽垢，可只用清水很难洗刷干净，洗洁精又怕有残留会对健康有影响。

轻松应对四种不同材质

玻璃杯、陶瓷杯、搪瓷杯和塑料杯这四种材质的杯子，外观和功能相对简单，清洗起来较为方便。只需用家里这几样东西，就能轻松将污渍清理干净，不仅取材简单，而且十分安全。

牙膏：每天必用的牙膏可以很好的去除杯子中的污渍。因为牙膏中含有表面活性剂和极细的摩擦剂，可以很容易将残留物质擦去而不损伤杯体；

鸡蛋壳：把打碎的鸡蛋壳倒进水杯中，用力摇晃，利用它摩擦胆壁就可以去除水垢。

盐：盐既能杀毒消菌，配和干净的海绵蘸一起擦拭，在摩擦下可以把杯子清洗干净。

马铃薯皮：马铃薯皮中含有淀粉，所形成的胶体溶液具有很好的吸附和去污能力，上下擦拭后用清水冲洗干净即可。

米醋or小苏打：有些杯子使用日久，会在杯底形成水垢，不易清洗，这时可以用加热过的米醋或者小苏打浸泡一晚，再用牙膏刷洗，就能轻松清洗干净了。

保温杯清洗要及时

保温杯的清洗较为复杂，存在很多卫生死角，比如内胆、瓶盖缝隙等，需要每天彻底清洗一次，这是防止产生异味和污渍的根本方法。应先洗内胆再洗瓶盖，瓶内放入一勺苏打溶于温水倒入杯中，打开瓶盖的状态下消毒、再用温水摇匀，浸泡5～10分钟，取下杯盖，在刷子上挤点牙膏，轻轻刷洗瓶盖缝隙，然后内外彻底用清水冲洗干净。每月一次将1～2滴食用醋滴入温水中稀释后，倒入保温杯内，打开瓶盖放置30分钟，再用柔软的干净布擦拭干净，对卫生及长期使用十分有利。

不用“清洗”到位的紫砂杯

如果泡茶的是紫砂杯，就不需要这么清洗。紫砂杯本身有气孔，茶垢中的矿物质能够被这些气孔吸收，对杯子能起到养护作用，也不会导致有害物质“跑”到茶水中被人体吸收。

最后，无论哪种杯子，每次清洗完，一定要让内壁保持干燥，可选择用纱布擦拭干净或在桌子上铺上干净纸巾将杯子倒扣在上面，有条件的可以放入消毒柜或洗碗机烘干（根据材质而定），避免阳光直射存放。

杯子有寿命 超时服役有风险

杯子也和其他商品一样有保质期，超出期限对身体会存在一定风险。寿命最短的当属塑料水杯，一般为3~5年，但建议最好1年就更换，长时间使用可能会出现因使用不当导致身体吸收有毒物质，或老化、易脆的现象，影响产品的性能。不过目前国家对这方面还没有明确规定，也没有统一的标准，大家可根据产品说明书来使用。其次，金属/搪瓷的杯子使用寿命为5～8年，主要是因为大部分有涂层，涂层脱落可能存在问题。最后，玻璃/陶瓷/紫砂这三种材质的杯子使用寿命为最长，多在10年以上，只要没有裂纹就可以一直用。