美女主播爱运动，身高175体重110斤，身材惹人羡

现在几乎在我们大多数人的周围，经常会看到那些个高高瘦瘦的女生，他们一般把自己打扮得比较时尚，妆容比较精致。

而且大多数人他们的身材比例比较好。能够拥有如此的身材，想必是在日常生活中一定下了很多的努力，比如说我们今天介绍的这位美女主播，他就平时喜欢运动，身高175厘米的她体重却只有110斤，身材惹人羡慕。

镜头前的她一双细长直的美腿，非常吸引人的眼球，给人一种腿长1米8的感觉。各位美女主播，目前已经差不多拥有几万的粉丝，日常生活中的她，把运动健身当作自己的最大爱好。

其实生活中有很多人像这位美女主播一样，有姣好的身材曲线，大多数人除了先天因素之外，更多的是靠后天的健身努力获得的。

接下来我们来介绍几组健身动作，也许可以帮助很多朋友在日常生活中练出自己想要的身材曲线。

第1个健身动作，实际上是属于有氧训练中的一种，它可以帮助身体内脂肪得到快速燃烧，同时可以帮助燃脂塑形。

这个运动就是我们平时所说的开合跳，开合跳不仅仅是一个热身运动，对于减肥效果也是非常好的。

第2个健身动作也是属于有氧训练，这个健身动作就是高抬腿运动。高抬腿运动可能对于一些健身新手而言比较困难，尤其是提高频率和速度。

但是经常练习高抬腿运动的话，可以帮助腿部变得更加紧致，同时还能够帮助提高一个人的心肺耐力，提高肌肉耐力。

第3个健身动作叫做俄罗斯转体。这个健身动作主要是针对于腹部训练，很多人经常有听过卷腹运动，或者是说平板支撑、仰卧起坐等等，但是很多人却会忽略俄罗斯转体。

俄罗斯转体同样是一个王牌的腹部训练动作，建议每天可以进行一定数量的训练，当然可以借助一些训练工具，比如说瑜伽球或者是哑铃等等，可以帮助增加训练效果。

除了上面介绍的三个健身动作之外，平时还要注意自己的饮食，如果你是一个美食爱好者，如果你是一个离不开甜食或者是重口味的人，建议在日常生活中可以适当的改变一下自己的饮食。

不妨开始尝试一些清淡的食物，在烹饪食物的时候尽量选择蒸煮或者是水煮，少油少盐，不仅仅有助于身体健康，而且对于身材的保持也是有作用的。