晒太阳有助于维生素D的形成
维生素D又叫“阳光维生素
大部分由人体皮下固醇类物质
经过紫外线照射后形成
主要作用是
增加钙、磷的肠道吸收
促进生长和骨骼钙化
改善骨质疏松症状
但是
皮肤科医生说
过多过强的紫外线会引起皮肤损害
甚至皮肤癌
维生素D和美白
你要哪一个?
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