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经常吸烟却长寿,通常有4个“共性”,戒不掉,做到这四点也长寿

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在现实生活中,我们经常也会看到一些抽烟的人,活到80多岁的比比皆是,他们为什么不会患上癌症?为什么不会患上肺气肿肺心病?他们有哪些好习惯让他们躲避了癌细胞的攻击,能够长寿呢?我们一起来探寻一下他们共同的特点,如果你也有这些特点,那么恭喜你长寿,可能与你有缘。

1、家族没有癌症遗传史

没有肺癌遗传史,且整个家族还有长寿基因的人群,那么患上各种疾病的概率会减少。我们经常看到有一些人,30多岁肺里面就查出了早期肺癌,很多人会非常惊讶说我也不抽烟,我也没有什么不良嗜好,为什么我就得了肺癌呢?其实肺癌发病的一个很主要的原因就是因为基因突变,要想预防肺癌,单纯靠不吸烟是远远不够的,还要有好的基因,没有癌症遗传基因,家属里面有长寿基因。这点是羡慕不来的,如果你家里面有这种长寿金,那么可能你也会长寿,但是如果您的家族里面有癌症的长辈,那么请你不要再抽烟了。


2、经常做有氧运动

“经常久坐”已经成为许多人“阻碍健康”的习惯,而且现代人生活节奏快,所以压力也会增大。并且男人是家庭的顶梁柱,为了工作长时间呆在办公室,被迫长时间坐着,这不仅容易造成身体肥胖,而且对器官健康危害很大。

有一部分吸烟人群,虽然有吸烟的习惯,但还是十分在意身体健康,每天都会坚持做有氧运动。因为这个好习惯,也可以大幅度降低烟草对身体的伤害。在运动过程中,可以加快身体代谢循环、提高心肺能力、增强机体免疫力。


3、不熬夜,经常喝水

如果你经常有吸烟的习惯,但睡眠充足,对身体修复也是一件好事,可延缓各种疾病的发生。我们在生活当中经常会看到一种场景,一边熬夜,一边一根接一根的香烟在抽,这样对身体的危害是双重危害,熬夜+抽烟。

所以如果你抽烟比较多,那么请不要再半夜抽,半夜的时候一个人在房间里密闭的空间,自己抽完之后又会形成自己的被动吸烟,自己把自己的二手烟给吸了,这样将会导致加倍的伤害。

平时可以多喝一些水,促进自己身体代谢和毒物的排泄。


4、良好的心态

现代人的工作和生活压力很大,尤其是男性。可想而知,压力过大不仅会影响人们的正常饮食和睡眠,还会引起人体内分泌紊乱,增加器官负担,产生暴躁、抑郁等不良情绪。当人们情绪不好时,也会产生大量毒素,对健康造成危害。

在影响一个人的寿命当中,心态也占一部分,良好的心态有利于病情恢复,对于肺部健康来说,可避免呼吸不畅、血液黏稠等情况,对身体健康有益。

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