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好家伙!这就是你们最爱的翘臀?

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提问!各位男同胞们,你们理想中的另一半长什么样?

可能每个人的回答都不太一样,但成年人不做选择,只表示全都要。


然而理想很丰满,现实却很骨感。

别说全都要了,很可能一项都不占,因为全靠自己动手,丰衣足食。


虽然每个人喜欢的类型多多少少有些不同,但几乎没有人能拒绝翘臀。

说吧,这是不是你们最喜欢的翘臀?



不好意思,放错了,应该是这个:



但是吧,翘臀也分真翘臀和假翘臀,这里面学问可就多了。

你的屁股是真翘还是假翘?

翘臀不论男女,人人都爱。

但很多人自以为的“翘臀”,实际上很有可能是骨盆前倾 !


骨盆前倾不是翘臀,而是一种病!

它代表着骨盆位置偏移,体态上最明显的表现就是肚子较为突出,有撅屁股的既视感,这也是常常被人误认为是翘臀的原因。

如何鉴别真假“翘臀”?

想要看看自己是真翘臀还是假翘臀,找一面墙就能自测。

自然状态背靠墙,在脚跟、臀部、上背部、后脑勺都贴住墙面的情况下,观察自己的腰和墙壁之间的距离。

如果约拳头宽,那就是正常骨盆状态;但如果大于一拳宽,那就要小心是不是骨盆前倾了,这种状态下的翘臀也没什么好羡慕的!

有些骨盆前倾严重的人,可能都无法轻松做到贴住墙面。


除了靠墙站立法能自测之外,有骨盆前倾状况的人,还可能会出现以下身体反应:


  • 站立时身体会不自觉前倾,不自觉靠墙;



  • 坐在椅子上,会习惯性交叉盘腿;



  • 走路总感觉撅屁股,出现腰痛,鞋子磨损程度不一致;



  • 仰睡困难。




假的翘臀危害有多大?

如果前倾过于严重,还是建议及时就医,不要自己瞎折腾!

— END —

“肌肉教练”

健身房在逃教练,

撸铁研究专家。

合作QQ:2072118

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