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曼联铁腰成巴西绝对主力,要帮索帅培养新人!林加德吃素希望进步

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  今夏,曼联中场弗雷德时隔两年重返巴西国家队,没想到一回归就成为了绝对主力。在美洲杯B组3场小组赛,弗雷德全部首发,还妙传帮助内马尔打入一球。这位逆袭的铁腰也豪言,自己在曼联更衣室已经是「老将」,将会帮助主帅索尔斯克亚指导年轻球员。


  4700万英镑高价加盟曼联的弗雷德,一度被认为是「水货」,但过去两个赛季逐渐得到索尔斯克亚的重用,与麦克托米内锁定两个后腰主力位置,是全队出场最多的球员之一。

  现年28岁的弗雷德,将自己列入了「曼联七老」名单中,表示将会负责提点球队里的年轻球员。「随着年龄的增长,经验的增加,我们会将自己的想法传递给年轻球员,」弗雷德说,「曼联这里有很多经验丰富的球员,比如胡安(马塔)、内马尼亚(马蒂奇)、保罗(博格巴)、我自己、马奎尔、阿莱士(特莱斯)和布鲁诺(费尔南德斯)。」

  弗雷德补充道:「我们这些更有经验的球员,将尝试向年轻球员提供很好的建议,以推进他们的发展,并在训练场上帮助他们。这真的很重要,也让我很开心。」


  巴西铁腰其实漏掉了一名同样已经接近而立之年的队友——曼联帝星林加德,林皇与弗雷德基本同龄,不过上赛季下半段被出租到西汉姆,被遗忘也是正常现象。

  今夏,林加德还没有确定去留,但他肯定会参加曼联的赛季前集训,英格兰国脚披露,他将尝试吃素,希望将自己的比赛水平提升到另一个层次。

  在西汉姆,林加德16场比赛进9球、助攻5次,但他并不满足,无缘欧洲杯的英格兰队大名单,让他决心变得更强。林加德称,他将尝试素食,但将会循序渐进。过去,林加德的曼联队友斯莫林也是素食专家,其妻子萨姆·库克多年来一直吃素。

  「起初,我试图立即完全素食,但5天后,我发现自己在比赛中饿了。」林加德解释说,「植物性食物总是一种很好的能量成分,让你进入一个非常好的比赛模式,所以我确保尽可能多吃果蔬。」


  对于自己的饮食,林加德介绍说:「在比赛前,我倾向于炒鸡蛋、鸡肉和西兰花意大利面。体能师还会给我们能量棒吃,但我很少吃,比赛期间我会吃些开心果,中场休息时吃点心补充能量,并为我提供比赛所需的优质蛋白质。食物对体能恢复非常关键。尤其是在比赛结束后一场比赛,吃对食物很重要。你必须在下一场比赛中恢复得更快。一场比赛结束后,我会尽可能多地吃东西,去健身房,然后洗个冰水浴。」

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