退休后做什么事情，有助于延长寿命？

退休以后做什么事情，才有助于延长寿命呢？很多退休老人，其实他退休之后最关心的一个事情，就是自己身体健康方面的问题。当然有很多老人的做法其实都是完全不相同的，有的人认为退休后不要在家老是闲着。那么继续工作，因为只有工作，才能够让自己的身体更加健康。

当然这样的说法是有一定的道理，因为工作代表着你，身体处在一个相对运动的状态。所以说，能够保持身体一定强度的劳动，是有助于身体健康的一种体现。当然并不一定非得要工作，才能够让自己保持一个身体健康的状态。其实作为绝大多数退休老人，如果说你达到一定的年龄，比如说65岁以上的年龄，再继续工作的可能性其实是很小的。

因为首先你的年龄比较偏大，那么作为用工单位来讲，实际上是不愿意用这么大年龄的人，除非自己是属于非常紧缺类的人才，否则的话可能就业的概率都是非常低的。那么如果说我们不能够通过工作来保持自己身体，处在一个相对良好的运动状态，该怎么去解决自己退休以后的生活呢？

其实也很简单，我们只要保持好一个良好的生活习惯是最重要的。我们不能因为退休之后完全放纵自己的生活，也就是说经常熬夜，不分黑白昼夜。也不早睡早起，更没有晨练等等之类的。而且还经常喝酒，那么这样的生活习惯很显然是对于自己的身体非常的不利。所以我们要保持一个良好的生活习惯。

首先要从起居作息开始做起。我们都知道在工作的过程中，在上班的过程中，由于工作的时间限制，那么每个人可能都能够做到所谓的朝九晚五，你每天早上8:30或者是9点上班，那么你是不是6点多就得起床，7点多就得出门了。所以如果有一个工作可以干，那么能够养成一个良好的生活起居，这也是为什么我们通过工作，可以保持身体一个良好的状态。

当然自己只要是能够做到良好的一个作息起居，那么是有助于身体健康的，这是一个基本条件，也是一个非常基础的条件，在这样的基础之上。我们还应该做到的是，每天尽量给自己一定的锻炼时间。把这个锻炼时间尽量控制在早晨是比较有利的，因为早晨是我们最佳的锻炼时间，比如说你吃完早饭以后那么就可以出去晨跑，或者说打一打太极拳，跳一跳广场舞，都是没有问题的。

而且这项工作我认为一定要日益业绩，每天都要坚持，有的人可能坚持几天坚持不住了，三天打鱼两天晒网，那么这种情况下，也对于自己的身心健康是没有任何的好处，所以说长期化的坚持下去，养成一个良好的生活习惯对自己来说才是有利的。因为任何事情都是习惯成自然，当你养成一个良好的习惯之后，你每天就会不由自主的去做锻炼，早睡早起这样的一种好习惯，那么对于身体健康肯定是有很大的帮助。

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