被冰激凌毁掉的脾胃健康和免疫力

网友提问：

冯名雨老师，我的女儿今年5岁半，今天我们这儿天气特别热，就给她吃了一个冰激凌。但是，吃完之后孩子又自己偷拿了一个吃，导致吃完后出现了肚脐疼痛的情况，请问老师该怎么办呢？

最近收到了好几位家长咨询吃完生冷食物，出现不舒服的咨询。除了有肚子疼之外，还有点出现了晚上发烧的情况，甚至鼻炎加重的情况，可以说反应是五花八门。

生冷食物的大量摄入，会导致脾的功能虚弱。脾虚则对于湿气运化能力不足，久而久之会出现痰湿淤阻的问题，而痰湿困结鼻窍就容易出现鼻炎。脾气越虚弱，自然鼻炎加重的几率就越高。

夏天嘛，天气热，吃点冰激凌，雪糕啥的，是可以的。但是，我们一定要控制好饮用的量。就像提问的这个家长，5岁的小孩子，两个冰激凌，别说孩子了，有的成年人都不一定受得住。

关于夏季服用生冷食物，有几小误区，我和大家分享一下：

1

吃冰激凌为了散热

基本上大家吃雪糕，冰激凌的主要原因就是因为夏天的天气特别的炎热，高温出汗特别严重，人的表皮被太阳一晒，温度都特别的高。为了缓解热度所以就吃了雪糕和冰激凌。

其实，人体的阳气在夏季是运行于体表的，简单的讲就是如果人体的阳气有十分的话，夏天体内的阳气占据了8分，剩余的2分分布在我们的体内。

为什么阳气如此分布呢？因为中医讲究的是天人合一，夏天大自然的阳气向上向外发散，天气炎热。而人的阳气也和大自然的阳气一样，开始向外发散，向体表发散。所以，夏天是一个外热内寒的季节。

此时体内的脾胃剩余的阳气其实很少，体内的环境是较为寒冷的。以冰激凌为代表的生冷食物，吃完之后进入我们脾胃开始消化。就导致寒上加寒的情况出现。

2

冬吃萝卜夏吃姜

■.冬吃萝卜夏吃姜

关于冬吃萝卜夏吃姜这个说法，我相信大家都是听说过的。生姜是辛辣之物，温热之物。夏季吃生姜，一方面是为了补，另一方面是为了预防和中和寒凉。

首先，我们刚刚说过了，夏季人体的十分阳气，八分在外，两分在内，所以人体的内在脏器在夏季是处于寒凉状态的。此时，服用生姜，可以依靠生姜的温热特性来温暖我们寒凉的脾胃等脏器。

其次，寒凉食物，需要温热食物来进行中和。如果你的消化很多冰激凌，那么，冰激凌自带的寒凉之气就会进入体内。此时，我们服用生姜就可以适当的起到温补脾胃的效果。减少寒凉之气对于人体的侵害。

■.不是所有人都适合夏季吃生姜

生姜既然是温阳驱寒之物，自然是适合那些体质寒凉或者是身体健康的朋友。如果你的体质是偏向于燥热的，此时肯定不适合用生姜来作为夏季养生之物。

有朋友可能会问了，中医的把人分为九型体质，除了阴虚和阳虚之物，其他体质可以吃生姜吗？

一般而言，气虚，阳虚，痰湿，淤血体质都是适合夏季是生姜的，唯独湿热体质和阴虚体质不适合夏天吃生姜。

3

为什么外国人不忌讳生冷食物

外国人的体质和中国人一样吗？他们能吃生冷食物，不代表我们就可以吃生冷食物。

再者你只看到了他们吃生冷食物，没有看到外国的肥胖人群有多少，大家可以在淘宝京东上面搜一搜外国品牌的衣服，多半都是宽松大码的居多。为什么呢？

因为生冷食物伤及了他们的脾胃，加上外国人喜食肉类，吃了但是脾胃没有把食物转化为气血，反而堆积在体内形成脂肪，形成肥胖。

包括国人也一样，腰腹肥胖的朋友，经常自己反思下，看看自己有没有喜欢吃寒凉食物的习惯呢？

4

寒凉食物肚子疼

寒凉食物吃了之后导致肚子疼痛怎么办？

想简单的话，直接针对神阙穴，也就是肚脐艾灸下就可以了。

在艾灸的过程中，适当的向左右偏移一些，尽量把肚脐旁开2寸，也就是3横指的天枢穴也艾灸到位，因为天枢穴是大肠的募穴，可以调节寒凉食物对于肠胃的不良刺激。可以增加调节此类问题的成功率

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冯名雨艾灸