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体检查出颈动脉斑块,一年后复查,斑块消失了,方法值得借鉴

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45岁的王先生在单位体检时被告知,左侧颈动脉软斑,当时医生就告诫他一定要改掉不良的生活习惯,否则斑块会继续长大,就会形成动脉粥样硬化,可能会引发脑梗等心血管疾病。

王先生一年后再复查,结果显示颈动脉未见异常


早期的颈动脉斑块有可能会被治愈,这种治愈往往是斑块的缩小甚至是逆转,改变了自己不良的生活习惯,避免摄入过多的胆固醇食物,加强体育锻炼,或许会让静脉斑块消失。

研究表明,45岁的中年人70%都会合并有颈部动脉斑块,但并不是所有的颈动脉斑块形成都需要治疗。


颈动脉斑块是颈动脉粥样硬化的表现形成的原因有很多,其实是因为血管内皮受损很多沉淀物堆积在血管当中,经过炎症等其他问题,形成了脂质物,这种物质堆积在一起,形成斑块。

颈动脉斑块如果不治疗的话,可能会引发心脑血管疾病,但只要这种斑块缩小1%,患心脑血管疾病的风险就降低20%。


在平时如果长期抽烟喝酒熬夜或者是情绪波动比较大,都很容易引发血管内皮损伤,从而诱发颈动脉斑块。

当时体检查出颈动脉斑块,王先生其实是非常害怕的,所以特意咨询了医生应如何调理,回家之后严格按照医生的吩咐来执行。

1、戒烟戒酒

由于工作的原因,王先生在平时经常抽烟喝酒,妻子劝他很多次都不管用,这一次医生说了一句话,就让他彻底戒掉了这些坏习惯。

像那些尝试戒烟戒酒的人一样,王先生在刚开始的时候也是非常难受,但是自己通过其他的方式转移自己的意念,终于熬了下来,如今整个人比以前清爽了不少。


2、每天游泳30分钟

王先生其实一点都不爱运动,但是自从查出了颈动脉斑块就非常注重养生了,特意报了游泳班,每天下班之后先去游泳30分钟。

游泳是一项非常消耗体能的运动,可以消耗身体内的脂肪,避免脂肪堆积在血管当中,而且通过游泳,王先生的体型也越来越好看了


3、饮食清淡

王先生在之前经常喝酒应酬,自然是各种下酒菜都吃,一般都是非常油腻的,自从查出了颈动脉斑块,几乎很少在外边吃饭,王先生现在也成了一个妥妥的大厨,经常给妻子做一些减肥餐,健康餐,现在夫妻两人吃得越来越健康了。

其实王先生自己从来没有想过,自己坚持了一年就会有这么好的结果,当时王先生特别高兴,所以他也希望将自己的这个方法分享给大家,希望大家能够改掉平时的不良习惯,好好珍爱生命。


一般情况下,颈动脉斑块在20岁左右就会出现端倪,40岁左右开始病人的明显,45岁以上检出率为80%。

60岁以上的人群几乎都能检测出颈动脉斑块,所以大家在平时一定要注意养生,养生要趁早,不要以为自己还年轻,没有什么问题。


男性朋友对养生的概念比较差,在平时一定要注意少喝酒应酬,少熬夜,积极锻炼,定期体检,做到早发现早治疗。

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