看到别人过得比自己好就“生闷气”，这是什么心态？该如何解决？

文章纯属原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享

在我们的生活当中，总会存在着一些比自己过得好的人，而有一些人看到别人过得优于自己的时候，他们内心就会觉得不舒坦，会不自觉地就“生闷气”。

特别是当自己的生活状态比较差，无法过上自己理想中的生活时，看到比自己过得好的人，特别是周围认识的亲朋好友过得比自己要好，内心深处焦虑、生气的情绪会越发的强烈。

而这种情绪是源自于什么样的心态，相信很多人并不是特别了解，更不知道应该要如何去解决。

别人过得优于自己就“生闷气”，这源于嫉妒

罗素曾说：“嫉妒可以说是人类最普遍、最根深蒂固的一种情感”。而看到别人过得比自己好就“生闷气”，很多时候也是源自于“嫉妒”这一种心态，甚至有的人会由此而去憎恨优于自己的人。

美国心理学家理查德·史密斯曾经说到，嫉妒通常源于两个方面，第一个就是嫉妒的东西对你有着重要的意义。

像是有一些全职女性渴望拥有自己的事业，这个时候她们看到周围有朋友成为了一个职业女性，嫉妒的情绪就会油然而生，而后就会陷入“生闷气”的状态中。开始忍不住问自己：“为什么她可以过这么好，而我不行？”

除此以外，嫉妒还会源于你嫉妒的对象在某种程度上与自己有可以相提并论的地方。

就像是你觉得自己与对方是在同一个起点出发，过程中你甚至比对方要更努力，但结果是你过得没有他好。这个时候内心就会忍不住地问道：“明明我也很努力，为什么过得没有他好？”

打造“钝感力”可以重新定义生活

人的嫉妒往往就是来自于攀比的心理，总是敏感地把自己与他人进行比较，当结果不符合预期的时候，内心就会耿耿于怀。而解决这个问题，最重要就在于提升自身的“钝感力”。

日本渡边淳一在他出版的《钝感力》一书当中对“钝感力”一词做了这样的解释：钝感力可译为是迟钝的能力，当一个人遇到挫折和伤痛的时候，他能够从容的去面对并坚定地朝着他自己的方向前进，而也是“赢得美好生活的手段和智慧”，是一种积极向上的态度。

这样的人他可以从容的去面对自己，即便看到他人过得优于自己，也不会过于敏感和在意。

1、做好自己的事情

缺乏“钝感力”的人总是喜欢将目光放在别人的优点上面，一直默默地与他人较劲，而这样的人是很难变得乐观积极。所以学会把目光聚集在自己的身上，做好自己需要做的事情，以“迟钝”的态度去看待他人的生活，这样才会让自己的生活好起来，这也是提升“钝感力”的一大关键。

2、正向心理暗示

俄罗斯心理专家巴甫洛夫曾经说到：“积极的心理暗示能够使人迅速地进入一种乐观的状态。”过于敏感，容易因为他人而产生负面情绪的人，往往是忽略了自己能够创造出来的价值。所以学会进行正向的心理暗示，给自己贴上好的标签，才不容易去与人攀比以及嫉妒他人。

正如作家渡边淳一所说的那样：“只有对各种令人不快的毛病忽略不计、泰然处之，才能开朗、大度地活下去。”整个人生中我们会遇到各种各样过得比我们要好的人，学着去做一个钝感力强的人，按着自己的节奏前进，这才是最为明智的选择。

我是鲸鱼奶妈，也是3岁宝宝的妈妈，每天记录和分享不同的育儿知识及经验，喜欢文章请关注我。更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人

图片来源于网络，如有侵权，请联系删除！