老年痴呆“偏爱”4类人！医生直言：做好这4点，大脑或会感激你

老年性痴呆指阿尔茨海默症；临床上，老年性痴呆症状大多表现为失语、失认、记忆障碍和执行功能障碍等，是一种神经性疾病。老年性痴呆的病因尚未完全阐明，其发病隐匿，进展缓慢。一旦出现症状，总会让人觉得心力交瘁。有研究显示，老年痴呆虽然不容易被早期发现，但却有“偏好”人群，例如这四种类型的人更容易患上老年痴呆。

1.有家族史的老年人

大多数关于老年性痴呆的研究显示，老年性痴呆是一种多基因遗传因素。这就是说，如果家庭成员，尤其是直系亲属，患有老年痴呆，或先天愚昧，那么自己患老年痴呆的几率要比没有家族史的人高4倍多。

2.孤寡老人

今天，在许多家庭里，年轻人会选择外出打拼，甚至去远离家乡的地方工作。家里常常只有老人，如果只有独身的话，会更孤单。而且长期的孤独感，除了对老人的心理造成影响外，还会增加老年痴呆的风险。其主要原因是，老年人长期处于独居状态，由于没有对象可倾诉，会出现情绪低落、抑郁、失眠、食欲减退等情况。一旦问题发展到一定程度，就会导致疾病。根据调查，长期独居的老人，超过一半以上或多或少地存在心理问题，精神上得不到慰藉，最大可能成为老年痴呆的发病隐患。

3.患有心脑血管疾病

老年性痴呆，有一种叫做血管性老年痴呆。有些老年人有心脏血管疾病，也容易患上老年痴呆。这类老年人由于脑内血管本身，或由于颅外血管和心脏部位的病变，会出现供血不足，大脑组织缺血缺氧，引发了脑功能全面性衰退，导致老年痴呆。

4.女性

许多流行病学研究表明，与男性相比，女性更易患阿尔茨海默氏症。尤其在65岁以后，老年女性痴呆的发病率是同龄男性的1.5~3倍。

这与雌激素水平的改变有着密切的关系。女人在绝经后，卵巢的功能衰退，雌激素就会停止分泌，此时体内的雌激素水平会急剧下降，长时间处于一种低水平。

有失眠症、烦躁、多汗、情绪低落等症状的人更容易患上老年痴呆。

现在知道哪些人容易患上老年痴呆，又该如何预防呢？做好这四件事，大脑可能会欣赏你！

1、补充大脑营养素 - 枫烯鲨酸

枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

2、积极参加社会活动

对性格内向的老年人来说，可鼓励他们主动参与社交，丰富日常生活。在正常情况下，大脑能够不断地接受新鲜的刺激，从而起到锻炼大脑的作用。这里有几个关于社交的建议：其一是打麻将。可别小看打麻将，它虽然不如养花、美术、毛笔字、乐器那么高雅，但麻将是要靠动脑筋的，并且还要和身边的人沟通。这样不仅能充分发挥语言功能、还可以增强记忆功能和认知功能。另外还可以打太极拳、练太极剑、太极球等。这些运动的强度不是特别大，非常适合老年人。此外，研究还发现，打太极可以增强老年人的平衡能力和手眼协调能力。与志趣相投的人打太极，也能使身心愉悦。

3、不要让大脑血管受到损伤

年迈的人因为年龄的增长，行动会更加缓慢，容易摔倒或磕碰。一旦损伤脑组织，就很可能引起血管损伤，增加老年痴呆的风险。平时也要注意身边的环境，不管是在家里还是在外面，都不要走得太快，时刻小心脚下。鞋子要合适舒服，尤其是女性，最好穿着平底鞋。

4、降低神经系统病理损害

老人在饮食和生活习惯方面，也能起到预防老年痴呆的作用。也就是说，要戒烟戒酒，少吃高脂高盐食品，早睡早起。控制三高和心脑血管病的发病率，减少神经系统病理损伤，达到预防老年痴呆的目的。

通过上述内容，相信大家对于老年痴呆症这类疾病，也有了更深入的了解。平时一定要多关心家中的老年人，尤其是以上所述的4类人群，多给他们一些关心爱护。老年痴呆的防治，除了做好以上四项措施外，还要注意观察，老人一旦出现老年性痴呆症状，如记忆力减退、认知混乱、言语不清等，要及时就医。

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