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“胆固醇”大户被发现,猪肉不在其中,不想脑梗找上门,劝你少吃

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46岁的古先生,平时就特别爱吃皮蛋,每天在饭前都会搞上一碗凉拌皮蛋,早上皮蛋肉粥,中午凉拌皮蛋,晚上皮蛋汤,所有皮蛋的吃法古先生都非常热衷,而且还为皮蛋研究新吃法,可以说是一名资深的皮蛋玩家了。


在一年多前古先生在医院体检时,竟然被告知胆固醇超高,医生当时就建议饮食清淡,平时多锻炼,但一直以来,古先生身体上也没有什么异常症状,所以古先生都不相信,自己吃个皮蛋怎么还能吃出毛病来,嘴上虽然是说 着会重视,但是却没有把医生的话当一回事。

在出事的那一天,古先生还正吃着他爱吃的皮蛋,在饭后古先生还来了一支烟,可是突然间,他却出现头疼炸裂的情况,倒地不醒!再次来到医院就被确诊了脑梗,最后抢救无效古先生就离开了人世。

为什么皮蛋会导致胆固醇超标?


皮蛋是一种经过加工后的食物,在二次加工后烹制出来美食也十分鲜美,但是就吃个蛋,怎么就胆固醇高了?其实这对于青年人来说并不会有什么问题,但是古先生已经年过半百,常吃这些重口食物,无疑是在给血管藏下了一个定时炸弹。

因为皮蛋中含有丰富的胆固醇,每100g的皮蛋中含有的胆固醇就高达600多毫克,常吃的话会使得血管壁增厚,尤其是上了年纪的中老年人,就不宜多吃,即便是要吃,也得控制好食物胆固醇含量,避免超标,损伤血管,所以说,不只是猪肉,其实还有皮蛋这一类食物,一定要少吃,在饮食上做好控制。

胆固醇升高,身体都有什么异常症状?

1、容易头晕胸闷

胆固醇过高的话,就会导致血液循环出现阻碍,特别是脑部血管,一旦大脑缺血,就会出现有头晕、胸闷的情况出现;

2、皮肤有胆固醇肿块

血管被脂质堵塞了,就会出现胆固醇肿块,如果发现在眼睑、胳膊、大腿等部位有光滑、淡黄色的肿块要注意;


3、过度肥胖

肥胖的人一直脂肪含量也很高,脂质无法被正常代谢出去就容易出现肿大,出现肥胖的情况,所以人太胖了就要多锻炼,定期做身体检查。

如何预防胆固醇过高?坚持做好2件事,保护血管健康

1、补充对血管有益的物质

对于体内血脂水平较高的患者来说,除了在日常生活中注意多喝水吸水之外,还要及时的补充一些营养元素,像可以乳化分解血管内壁上的脂质斑块,清理血管垃圾,减少脂质向血管内壁的堆积,血栓不容易形成,脑梗也就不容易发生了。

2、积极做运动

通过运动能够帮助加快血液循环,更好促进机体的新陈代谢,有利于脂质的排出,所以胆固醇偏高的人,是可以通过简单的有氧运动,提高代谢,清除多余脂质的,建议每天可以坚持30分钟以上的慢跑,坚持下来就会得到很好的改善。

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