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三三:胎儿对母体的破坏,是千万人的未解之谜(附证据图)

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1,

大家好,我是三三,一名瑜伽康复师。

今天想跟大家聊一下子宫。

看到子宫两个字,你会想到什么?

百度百科上对子宫的解释是:子宫是产生月经和孕育胎儿的器官,位于骨盆中央,在膀胱和直肠之间。


(子宫切面图)

怀孕和生产,都和子宫有关。今天我们就着重说一说,怀孕和生产时,母亲子宫的变化给身体带来的影响。

子宫、膀胱、直肠这三位,像夹心饼干一样,住在我们的盆腔里。

膀胱,由输尿管与肾连接。直肠是腹腔整个肠脏器的末端。子宫就夹在这二位中间。


(侧面看这三位的排列:蓝色的是膀胱,机灵鬼大长腿的是子宫,憨厚的是直肠。)

子宫的功能,不受中枢神经控制,是由自律神经控制的 (自律神经是交感神经和副交感神经) 。但是,子宫外头的那一层膜,和子宫周围的肌肉筋膜是连接着的。所以人有什么情绪,比如紧张的时候,也会导致子宫收缩。

很多女性朋友应该都体验过,来例假时,一紧张就肚子疼。而孕期过度紧张,也会导致宫缩。我在给人处理经期肚子疼时,主要做的工作,就是缓解子宫紧张。孕早期和孕中期的假性宫缩,则会帮助孕妇拓宽腹腔盆腔的空间,以放松子宫。

怀孕以后,受精卵从刚开始B超都看不见的小小细胞,一天一天汲取母体气血,长成六斤、七斤、八斤重的婴儿。这个过程,母亲的子宫,从约50克重量 (一颗鸡蛋的大小) ,到足月妊娠时被撑大到约2000克重。这时的子宫,里面容纳着约5000毫升的羊水,胎盘,以及胎儿。

十月怀胎,子宫是身体里变化最大的一个器官。

在怀孕初期,胎儿还是受精卵时,他(她)所需要营养的每一点每一滴,都完完全全来自母亲的气血。

2,

说一堆专业术语,不好记也没意思,我就分享一下我的亲身经历吧。

我是去年疫情时,在家庭的计划生育下怀的二胎。

由于习练瑜伽多年,身体气脉通畅,我的觉知力极强。在怀上二崽的第10天,也就是上一次例假结束的第26天,下一次例假来的前4天,就已经觉察出怀孕了。

当时是疫情期间,我在抖音每天做两场公益直播。觉察到怀孕后,我的妊娠反应就已经开始了,但我并没有停止直播(现在太忙,已经停了,所以不要要账号,以后能开的时候再通知大家)。一直到例假推迟的第5天,医学上的早孕第五周,妊娠反应加剧,恶心呕吐到起不来床,我才不得不停下所有工作。这一停,就停了四个月。

那时候呕吐严重到除了起不来床,我还对一些颜色、布料、味道极度敏感。甚至不能看见有人在我面前走路,不能听见人的声音,不能看到一个人穿的衣服太多。严重时,连我的宝贝闺女,我都没法看没法抱。

我先生只得腾出一个空房间给我住。

对了,还有重要的一点,就是吃不下喝不下任何东西。当初怀我闺女时,也是这样的状态。所以我先生在照顾我时,已经轻车熟路。

他在大冬天,为了不让我看见他就吐,只能穿着短袖蹲守在我的门口。我有一点风吹草动,他就立刻起来观望,我的情况稍好一点,能让他靠近,他就来给我做全身抚触。每天从大清早到半夜凌晨,他几乎没有闲着的时候。

我闺女当时八岁,是个天使宝宝,照顾自己的能力很强,吃啊喝啊的,基本不需要我们管,她自己会做。只要她有时间做饭,基本都和我们分锅吃饭。所以这个时候,我们只需要每天陪着她聊聊天就行了。

我家没有一点点重男轻女的倾向。爸爸对二胎的性别期盼,就是再有一个二女儿,这样以后姐妹两个就可以亲密无间。我家大闺女,从她存在的那一刻,就是爸爸的命根子、眼珠子、心尖子,掌上的明珠,心口的疙瘩肉。

对于我先生来说,他闺女每天拉的屎都是咖啡味儿、玉米味儿或者烤肉味儿,就是他当天想吃什么,他闺女的粑粑就出什么味儿。

说这些的目的不是为了表达我先生和闺女多么好,是想告诉大家,我在孕期,没有任何人际关系和孩子性别方面的困扰。我不缺爱护和尊重,没有焦虑和忧伤。

但就是在这样的情况下,我的心理和生理感受,也照样不好。

我一个人,躺在被清理一空的房间里,手机或电脑时刻播放着音乐或有声书。稍有精神时,我就看看书。

我的床上,放着瑜伽用的砖、抱枕、伸展带。抱枕有四个,前后左右各一个,我不舒服时,就让自己处于冥想状态,身体怎么放舒服就怎么做,完全遵从身体的意愿。

妊娠时间往后推一天,我的妊娠反应就重一点。几乎全天24小时无休止地恶心,一天吐几十次,头疼,失眠……

到早孕第6周的时候,有一天凌晨一点多,我在迷迷糊糊中,感觉到心口的气在往子宫的位置抽。抽得我难受到整个人蜷缩一团,不受控制地喊。我先生听到马上出现,看见我的样子,吓得不行,守着我到天亮不敢离开。

这样的情况,持续了好几天。每天都有一阵子,心口的气往子宫抽。几天后,我去洗手间照镜子,头发白了很多。黑头发都盖不住白头发的那种多。

我每天心情都很不好,因为身体太难受了。

我每年都要带好些个孕妇练瑜伽,并开设有专业的孕产工作坊,自认为具备足够的认知。所以,无论如何难受,在过了孕七周以后,我就开始了瑜伽练习。

(各位,孕妇是否可以练瑜伽,必须要经过医学评估和专业瑜伽老师的评估。一般的孕妇,必须要过了孕早期后才能进行瑜伽练习。我在孕七周开始练,是因为我的身体有能力,且我了解自己。)

我在孕20周时,开始到馆里上周末密集培训课。在孕24周时,连续上了42天的密集培训课。

一直到生产前,我都在工作,在练瑜伽。

整个孕期,我只要不练瑜伽,就时刻在恶心,每天都要吐很多次。由此,我在孕期总结出了一套完善的孕期康复瑜伽,囊括了孕期各种反应、疾病和知识,现在这套瑜伽已经帮助了很多准妈妈。机缘到了,我会在子鱼姐的这个平台跟大家分享。

由于胎儿发育,子宫增大,我的内脏受到极大压迫,我的嗅神经几乎失灵,导致对食物完全没兴趣。经常,早晨一颗蛋吃下去,就可以连续支撑我干五六个小时的活儿。我喝不下牛奶,吃不下带油性的食物,甜食和水果也几乎完全无法承受。

我先生非常担心,只能时不时去买活虾,白水煮好,剥干净以后,让我捏住鼻子吃下去,好补充一些蛋白质。但这样也只能吃一点点。有时他不得不求助肚子里的孩子,希望孩子让妈妈好过一些。

整个孕期,我唯一吃下去不难受的,是麦片。

看到这里,你是不是会想,我二崽肯定发育得又瘦又小?

并不是!每次产检,医生都说二崽偏大。

有次产检,遇到一个新医生,给我检查完直接骂了我一顿,说我吃得太多,孩子太大,让我控制饮食。我拿着产检本给大夫看,让她了解,我的体重很久都没变化,是孩子自己吸收得好。


(非专业人士,请勿模仿)

这是我怀孕36周时拍的照片,一颗巨大的肚子。

二崽生出来时七斤八两,当时孕期刚满38周。而且,自出生开始,孩子就特别的好带,跟姐姐一样,是天使宝宝。

孕期严重的妊娠反应,是我的体质和孕激素导致的,和孩子没关系。

我问经验丰富的产科大夫,决定胎儿大小的主要因素是什么?大夫说,是胎盘的素质和母亲的身体素质,主要是母亲的身体素质。

母亲的身体就像是土地,胚胎就是种子。土地肥沃,种子健康,二者结合,崽就壮。

当时的产科大夫还说了一句让我印象深刻的话:孩子会复制母亲的身体。

所以,胎儿的大小,和孕期补充了什么营养,关系似乎并不大。母体本身能给胎儿提供什么物质,才是最重要的。

3,

我们每天吃的食物,营养基本够用了;每天需要摄入的热量,也不需要很多。

我们吃很多东西还觉得饿,原因主要是生理机能不足、气虚。越虚越想吃,越吃身体负担越重,而身体难以运化的那部分,就转化成了赘肉,进而导致身体越来越重。而很重的身体,又需要更多的食物来带动……这就形成了一个恶性循环。

运动康复界有一句话:最好的产后修复,从孕期开始;最好的胎教,从备孕开始。

如果打算要宝宝,最好是提前半年到一年就开始科学规律地锻炼身体,调整结构,强化筋骨。父母的身体质量好,宝宝的质量才好。

而且,提前备孕的时间越久,身体的弹性就会越好,这还可以有效避免长妊娠纹和腹直肌分离。

所谓的妊娠纹,其实就是身体在短期之内膨大,肌肉和皮肤的弹性不够,纤维断裂而导致的。

皮肤肌肉的弹性好,在孕期胎儿迅速长大的过程中,就能让你好过很多。肚皮紧绷发痒的感觉,据我的学员们讲,非常难受。

提高肌肉的弹性,除了锻炼,就是好好吃东西。优质蛋白,优质碳水,外加合理科学地运动,都能有效提高肌肉的质量。

提醒一句,让自己变瘦最笨的方法,就是不好好吃饭。


(我的一个学生,产后12年的肚皮修复过程。)

另外,正确的运动,不但可以矫正我们的身体结构,还可以改造我们的大脑。

神经从脑干穿出来,在脊柱里穿梭、延伸。任何一节脊柱出现偏移,都会导致神经偏移。所以,大家可以自我体会或观察一下周边,如果你有颈椎病或腰椎病,你的大脑是不是容易乱,心情容易烦。


(丛林般的神经,哪一根出现问题,都会让人不舒服。)

每一节脊柱,都管理着对应的神经和内脏。任何一个地方出问题,都会带出来一堆问题。


(网上找的图,实际情况远不止此。)

4,

上面我们说过,胎儿会复制母亲的体质。

我们还要知道,在怀孕期间,就要开始把孩子当作一个独立的个体来对待。因为在卵子和精子结合的那一瞬间,受精卵就已经具备了神识。

尊重这个还是小小细胞的小个体,虽然在一开始,连B超都无法探照到他。

很多人都知道,人体有七脉轮。然而实际上,脉轮遍布我们的全身。

胎儿在子宫里,任何一点发育,都是在为小小的自己聚集能量。

没错,我想表达的是,胎儿在子宫里,脉轮就已经逐渐在开启了。而母亲,是可以帮助胎儿开启脉轮的。

一个新生儿,在睁开眼睛的瞬间,就能知道他的眉心轮是否已经开启。

想要生一个好带的天使宝宝,父母要先让自己成为天使爸爸妈妈哦。

那么,胎儿是怎么破坏母亲的身体的呢?


(正常腹腔脏器位置图与孕期腹腔脏器位置图)

我们来看上面这张图,被胎儿撑大的子宫,把妈妈腹腔的脏器都要挤得没地方站了。

我们的内脏,是由交感神经和副交感神经控制的。胎儿的发育有一个过程,内脏也不是瞬间被挤成一坨的,所以有一些妈妈在孕期并不会感觉到特别难受,但是这个比例很小。

大部分的孕妈妈,在孕期的不同阶段,都会有不同程度的反应。比如胃口不好、睡眠不好、漏尿、便秘、腰疼、背疼、呼吸困难……

这些症状,有些体质好的女性 (不是身体素质) ,会随着分娩结束而恢复一部分;而大部分妈妈不但恢复不了,相反还会症状加重。

这是因为到了孕晚期,身体为了能更好地顺产,会释放出大量的松弛素。松弛素不是只在骨盆区域释放,而是在全身释放。肌肉接收到松弛素,就开始放松,身体结构就开始不稳定了。

如果说有的妈妈体质好,孕早期和孕中期都没什么特殊感觉,那孕晚期能轻松度过的妈妈,就真的太少了。

熬啊熬,熬啊熬,熬到宝宝成熟,身体出现分娩指征:破水、见红、规律宫缩。三个指征出现任何一个,就要立刻到医院了。

医生给予生产建议以后,就该剖的剖,该顺的顺了。

5,

我要在这里宣传一下无痛分娩!现在无痛分娩已经很普及了,它是来拯救产妇的,是产妇之光!

然而,网上还是会经常看到有家属阻止产妇打无痛针!说是怕影响了宝宝!简直胡扯八道!

医院能有什么坏心思?国家能有什么坏心思?无痛分娩存在在医院里,就是经过医生印证,国家批准的!你到底在怕什么啊,家属们?

再说了,妈妈才是最重要的啊!千万别说,每个女人都要生孩子,别人生孩子都是忍忍就过去了……这样不负责任的话。

别人生孩子,别人的家属都赠送一套豪宅两辆豪车三个保姆,你家产妇有吗?作为家属,要比大家一起比,别只让产妇比!

我问过妇产科的医生朋友,她们告诉我,无痛分娩里的麻醉剂,剂量小得很!但那一点儿麻药能免除妈妈30%-90%的疼痛,只有极少数的妈妈可以完全不痛,或完全不缓解。

我在生我家二崽时,一开始自己不愿意打无痛——因为我的耐受力很强,又要收集经验和感受,放在我的课程里给学生讲。

但是,最后我打了。

因为二崽体积大,我的骨盆窄,又是38周提前入院的。当时宫缩素分泌不足,导致宫缩乏力,宫口开得比较慢,产程没有按预期走。

我先生在产房外头着急,怕我疼,一直催我打无痛。

我硬挺着,坚持不同意打。在破水以前,我的身体和待产室里的产妇们有任何感受,我都马上记录下来。期间只要护士医生们有时间,我就找她们聊天。在待产室待了一天一夜,笔记做了一大堆。

因为我孕期瑜伽练得好,不但腹部肌肉结实、有弹性、一条妊娠纹没长,我的胎膜也特别有弹性。不管怎么宫缩,它都不破。最后医生选择给我人工破了水。

人工破水以后,疼痛加剧,但我还可以忍受,拿起手机继续记录感受。我先生在产房外头急得不行,一遍一遍跟我说,你要打无痛啊,你不打无痛,以后怎么跟你的学生讲打了无痛的感受呢?

我一想,对啊!无痛的感受也要收集啊!

于是,在我宫口开了三指的时候,顺利打上了无痛。

非常幸运的,我成了极少数的、打了无痛以后一点痛都感觉不到的那种人。无痛起到作用以后,我的身体感受到了奇异的舒适和放松,很快就沉沉地睡了过去。

等到宫缩严重到把我叫醒时,宫口已经开到8指,可以进产房生产了。

没错,无痛还可以加快宫口开指的速度。

开指,在身体释放正常量的宫缩素时,身体越放松开得越快,越紧张越不好开。很痛的时候,其实会影响开指速度。

我顺利上了产床,宫缩时能感觉到肚子紧,但感觉不到任何疼痛。在医生的帮助下,无侧切无撕裂,顺产生出了7斤8两的二崽。

在胎儿娩出后,胎盘要在半个小时内娩出,否则就会引起大出血。

我生大崽时,胎盘很顺利地就自己娩出了。二崽这次,胎盘自己下不来。

由于在产房的举动跟一般产妇不同,大夫和助产士们这时候已经跟我很熟了,熟到二崽的头已经露出,她们还跟我聊产后盆底肌和骨盆怎么修复比较好。

所以,到了胎盘下不来的环节,大夫们把情况跟我交代得非常清楚,并说掐着时间,到点如果还下不来,就马上进行手工剥离。

手剥胎盘的意思,就是字面的意思——医生把手伸进产妇的子宫里,一点一点把胎盘从子宫壁上撕下来。一遍撕不干净,就重复撕,重复撕,重复撕……


(网图,侵删)

没有生育过的人,可能不知道宫缩到底有多疼。没有经历过手剥胎盘的人,也不会知道手剥胎盘有多疼。

手剥胎盘,比宫缩阵痛,还要痛。

再次感谢无痛!因为它,我幸运地没有感受到手剥胎盘的疼痛。当时,我只能感觉到大夫翻开我的子宫,一点一点地寻找并清理子宫上残留的胎盘。撕每一块胎盘的时候,我都有感觉,只是不疼而已。

在临床上,评估疼痛的工具,叫做长海痛尺。现实生活中有关疼痛强度的评估,并没有客观的医疗仪器可以使用。评估疼痛,主要依靠患者的主观感受和描述。


(网图,侵删)

生完二崽,见到产房外的我先生,我狠狠地谢了谢他。如果不是他喋喋不休地坚持让我打无痛,我很可能就意志坚定地去亲身体会手剥胎盘的滋味了。

我也感谢了发明无痛的这个人,不然,后果真的不堪设想。

再说一下侧切。

侧切的伤口,一般在2-5公分左右,目的是为了更好地娩出胎儿。如果不侧切,极有可能会造成撕裂,而撕裂比侧切更难恢复。侧切伤口平整,撕裂伤口不规则。

侧切的伤口,一般会直接切断会阴部的筋膜,这也会为日后的健康埋下隐患。

然而,产妇要经历的疼痛,还远不止此。产后宫缩痛、泌乳痛、侧切/撕裂伤口痛……

顺利生出一个健康小宝宝,大家皆大欢喜。这个时候,很多家属对产妇很容易产生放松心理,而把精力都放在新生儿身上了。

这个真的很不应该。要知道,产妇,她刚经历过一场大手术,刚从鬼门关闯出来呀!

她没有发生羊水栓塞,没有大出血,医生没有下病危通知……但这并不代表她没事呀!她只是比较幸运,躲开了那些大状况而已。

她的身体刚刚遭受那么大的剧痛,她的身心刚刚和肚子里的孩子分离——从孩子离开她的身体,来到你们这些家属怀里的时候,产妇身上的激素,就开始急剧变化了。

激素的变化,会导致产妇身、心产生各种难受和不适。

而家属们,这个时候,却有可能在埋怨她奶水下不来,奶水不足!

实在是不应该。

月子仇难消,不是没有原因的。

6,

顺产的妈妈,骨盆、产道、盆底肌会遭到巨大的破坏,就像被飓风扫过的庄稼地一样,一塌糊涂。孩子越大,破坏力越强。此外还有产后子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂……

子宫脱垂会导致各种炎症、腰疼、肚子难受;膀胱脱垂会导致不同程度漏尿;直肠脱垂会导致出现痔疮和便秘……各种脱垂掺和着,又会导致胸腔脏器的位移……各种难受。

剖腹产妈妈肚子上的疤痕,不算子宫,仅肚子上,就有八层腹肌被破坏。八层腹肌的筋膜全部截断。家属们摸着良心想想,有多少经络经过腹部和子宫?那被切断的,都是元气呀!

真的,每一个产妇,都应该被善待。刚生过孩子的女人,太苦了。

顺产和剖腹产妈妈的问题,运用运动康复的手法和训练,可以恢复相关肌肉和关节的功能。除此,我认为,没有别的办法可以完全恢复。


给大家看一张图,一个二胎妈妈的肚子,这个时候,她的二胎刚两个月。

这样的肚子,一站起来,内脏就全流出来了,仅靠一层薄薄的肚皮挡住。这个女孩子平时走路,都要用束腹带托住肚子,否则就会感觉到内脏往下掉。

腹横肌、腹直肌、腹内外斜肌,它们的功能是保护内脏维持腰椎和骨盆的稳定的。当它们薄弱到功能消失,其他的肌肉就会发生严重的代偿。

说到这里,今天的分享就该结束了。没有展开的部分,我另起一篇再好好写吧。

结束前,想跟广大男性和女性同胞说一下,不要对一个产妇要求太高。

产妇的身体,刚孕育出一个宝宝,内外结构和细胞受到了巨大的损害,还要经历数月的哺乳。

哺乳时,她要不停地吃东西产奶。孩子几个月时,她身上的激素褪得差不多了,又要开始掉头发,气血虚……

她是最虚弱的人,却要因为给孩子哺乳,成为全家睡得最少的一个人。

这样的身体,她真的很累。就像刚刚摘完果子的苹果树,它需要一个冬天来休养生息。

所以,不要嫌弃她丑、她沉重、她疼痛、她瘦得慢、不争气……

她如今的一切相,都是因为太累造成的。

女孩子们,好好爱护自己的身体,你在人间行走,最不容易的就是她了。

放一个视频。

—END—

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