人到中年，最好的养生是善忘

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文：晴风

图：网络

我们每个人在年幼的时候，讲究的是不辜负此生，而到了中年之后，想的都是如何养生，我们想如何做才能让自己越来越健康，如何做才能让自己的身体状态更好。

于是很多人开始想办法养生，有人会在吃的上面很注意，从而达到真正的养生，而有的人会在喝的上面很注重，从而去养生，也有的人很注意作息，从而做到真正的养生，我们总以为自己这样就是真正的养生。

但其实养生除了要在吃、喝和作息上注意，还需要在情绪上注意，当一个人吃的、喝的、作息再注意，情绪不好，依然没有任何的意义，只有当一个人吃得好，喝得好，作息好，情绪好的时候，才是真正的养生。

可是这四种里面，最难的也许就是情绪了，我们很容易被人所影响，也很容易导致自己的情绪不好，从而不是生气，就是伤心，就是难受。

有时候我们想要控制住自己，不去想这些难受的事情，可是不管我们怎么控制都做不到，依然是无法控制自己的。

而当我们控制不住的时候，其实最好的办法就是善忘，也就是忘记那些不开心的，忘记那些不愉快的，只有这样我们的情绪才会变好，也才能真正的做到养生。

不懂得善忘，只会为难自己

但现实中，很多人店铺不懂得善忘，总是把那些不愉快的事情，那些让自己生气的事情记着，总是让自己一直处于那些不开心的情绪中。

如果一个人总是记着那些不开心的事情，我们的情绪肯定会越来越差，最后会影响我们的身体健康。

只有我们学会控制自己，学会忘记那些不开心的事情，我们的情绪才会越来越好，而自己才会越来越健康。

有个表姐，就是一个控制不住自己情绪的人，对以前发生的任何不开心的事情，都会记得，她每天都是郁郁寡欢的，每天的情绪都很差。

而这样的她心情也不好，身体状态也不好，每天都看起来面黄肌瘦，看起来很蔫，没有一定精神。

而表姐就是以为你总记得那些不开心的事情，每天生活得很不愉快，总是处在伤感和痛苦中。

不管是工作中发生了什么事情，还是生活中发生了什么事情，只要是一点不开心的事情，她就会很伤感，一件小事，她能够伤感一周，要是大事，伤感的时间就会更久。

所以每天她都有不开心的事情，每天她都有不愉快的事情。

其实当一个人不能够善忘，对于那些不开心的事情，总是记得，这样的人，只会越来越不开心，只会情绪越来越差，最终导致身体也越来越差。

越懂得善忘，心情越舒畅

可是那些懂得善忘的人，却不是这样的，他们很懂得善忘，总会忘记那些不开心的事情，总会忘记那些让自己不愉快的事情，于是每天的他们看起来很开心，看起来也很幸福。

这样的他们，不管是遇见什么事情，都会很快忘记，从而进入一个正常的状态，不会太伤感，也不会太难受，总是很愉快的生活和过好自己。

这样的人，心情才会好，这样的人，情绪才会好，而当一个人每天都开心的时候，身体自然好，状态也自然好，这样的状态，也才是真正的养生。

张宁就是这样的一个人，她不管遇见什么不开心的事情，只要睡一觉，只要吃一顿冰淇淋就会变好，她的心情就会立马好起来。

有一次在公司的时候，张宁做了一项任务，出现了一些错误，于是张宁被领导批评了，批评得很厉害，而张宁也是哭着从领导的办公室出来的，本以为张宁会难受好一阵子，但是很快张念就不难受了，她去楼下买了一盒冰淇淋，然后坐着大口大口的吃完，吃完之后就调整了自己的状态，然后来到公司继续上班。

我们以为张宁因为这件事，会难受好一阵子，却不想一会就好了，重要的是有时候，张宁不开心的时候，她就会早早地睡觉，一觉醒来，什么都忘记了。

而这样的张宁每天心情都很好每天也都很开心，这样开心的她，身体状态也很好。

善忘，才是最好的养生

不得不说，对我们每一个人来说，其实善忘才是最好的养生，特别是那些不开心的事情，我们越是要学会善忘。

只有忘记了那些不开心的事情，我们才会开心，我们的心情才会愉快，当我们的心情愉悦的时候，身体才会健康。

所以说，真正好的养生，并不是吃多好，而是心情多好，一个人心情好的事情，做任何事情都会开心，做任何事情都会幸福，这样的人，在任何时候，都是幸福的，在任何时候都是开心的，而这样的人在任何时候，情绪才会更好身体自然也会更健康。

可是现实中，总有很多人，喜欢为难自己，明明一件事情已经过去了，却还是忘不掉，却还是让自己陷在不开心中，还是让自己陷在那些不愉快中，这样的人，即便是事情过去了，自己心中的坎却过不去，这样的人，只会让自己越来越难受，只会让自己越来越不开心。

当一个人很不开心的时候，情绪自然是低落的，一旦情绪低落的厉害，那么自己必然是不幸福的，这样的人，身体也不会太健康。

所以说，我们这一生，最好的养生并不是吃得多好，喝得多好，而是要学会善忘，忘记那些不开心的事情，忘记那些不愉快的事情，忘记那些让自己痛苦和难受的事情，只有忘记了这样的事情，我们才会时刻面对的是开心的事情，我们才会越来越开心，也才会越来越幸福。

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作者简介：

晴风，理性看世界，暖性看爱情，愿我的文字能够感动你，给你带来温暖。