1、情绪胎教2、运动胎教叮麻寄语:
胎教确实有两个黄金时段,一个是孕2-3个月,一个是孕7-8个月。
怀孕后,每个孕妇都希望养育一个健康聪明的孩子,为了达到这个目标,她们健康饮食、适量运动、充足睡眠,并根据胎儿的发育提供不同的科学胎教。
只是在很多孕妇的思想里,胎教应该等胎儿听力发育良好,能够听到外界声音以后再进行,也就是孕6个月左右。
事实真的如此吗?
有专家表示,整个孕期有两个胎教的黄金期,分别是孕2-3个月和孕7-8个月,若孕妇能够抓住这两个阶段,对胎儿进行科学适宜的胎教,胎儿将会更聪明。
一、胎教的第一个黄金时段:孕2-3个月
虽然孕2-3个月是孕早期,胎儿还只是一个小胚胎,既不能表现出让孕妇感觉到的胎动,又不能听到外界的声音。但是此时也是胎儿第一个大脑发育的高峰期,孕2个月开始,胎儿的大脑原型出现并开始分化,脑细胞以么分钟250000个的进程迅速繁殖。
如果孕妇能给胎儿提供广义的胎教(目的是保证胎儿的安全),远离致畸性物质,比如烟酒、二手烟、污染环境、化学药剂、辐射源等等;远离糟糕的情绪,比如长时间哭泣、恐惧、害怕、紧张等等;远离不良的生活习惯,比如熬夜追剧,节食偏食,过度运动等等,胎儿将会得到不错的发育,大脑发育也会更上一筹。
除此之外,孕妇还需要补充叶酸,通过叶酸预防神经管缺陷和胎儿畸形,保证胎儿健康发育。
二、胎教的第二个黄金时段:孕7-8个月
孕7-8个月是胎儿大脑发育的第二个高峰期,此时胎儿脑细胞迅速增殖分化,体积越来越大,神经树突的数量和体积也随之增加。如果能够给胎儿的神经元造成有利刺激,胎儿的大脑发育将会更胜一筹。
这个阶段,胎儿不仅需要广义胎教,还需要狭义胎教(目的是促进胎儿的大脑发育),比如听个柔美舒缓的音乐、用温柔的声音跟胎儿聊天、讲故事,触摸肚子跟胎儿互动,这些都会直接作用在胎儿身上,对胎儿进行良好的前庭刺激,最大限度地发掘胎儿的智力潜能,进而达到提高智力的目的。
三、3种科学胎教,简单又实用,孕妇可常用
胎教关系胎儿的大脑发育和健康,尤其是狭义胎教,是促进胎儿大脑发育的关键。给胎儿做胎教时,孕妇一定要做好筛查,选择最适合的胎教。
下面这3种是最简单、最常用的胎教方法,孕妇可以试试看。
有研究显示,孕妇保持开心的状态,胎儿出生后的性格也会相对比较开朗。
这是因为开心的情绪能够刺激大脑皮层,使其分泌相关激素,对胎儿的大脑进行良好刺激,让他们的心情也变的非常好。
同样的,如果孕妇焦虑、哭泣,这些负面情绪将会对大脑皮层形成不良刺激,进而影响胎儿的发育,轻则哭闹,重则发育迟缓,甚至早产或流产。
因此,孕妇一定要调整情绪,尽量保持一个轻松开心的状态。
怀孕后,除非身体不适必须卧床养胎,否则每个孕妇都需要进行适量的运动。这些运动既能锻炼身体、增强体质、提高免疫力,给宝宝提供一个健康、强壮的发育环境,又能对胎儿的前庭造成良性刺激,促进胎儿的大脑发育。
3、音乐胎教
有研究证明,对于智力开发来说,音乐胎教的效果最为明显。
舒缓柔美的音乐,不仅会直接作用在胎儿身上,对胎儿的大脑形成良性刺激,还能缓解孕妇的情绪,让她们神经放松、缓解疲劳,给胎儿营造一个愉悦的生存环境。
不止如此,妈妈温柔的声音,也能刺激胎儿的大脑发育,比如温柔的跟胎儿聊天、讲故事、哼歌。
胎教是一个很神奇的存在,既有以保护胎儿安全为目的的广义胎教,又有促进大脑发育的狭义胎教,两个胎教缺一不可,每个孕妇都应该早了解早学习,及时运用在胎儿身上,如此一来,胎儿才会更聪明更健康的成长!
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