一个人最舒服的活法：懂得爱自己

你遇到的所有问题，都源自于你不够爱自己

在《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》这本书里，作者周梵告诉了我们一个道理：我们生命中遇到的所有问题，都源自于不够爱自己。

在这个充满压力的世界，或许我们每个人都经常感受到深深的无力感、压力还有焦灼。

而周梵老师用温柔的文字，配合各个案例故事，带我们探索“自爱力”。

在这本书里，我读懂了王尔德那句：

“爱自己，是终生浪漫的开始。”

阅读这本书时，让我感触最深的，是书中作者讲述的一个她亲生经历的故事。

作者有一次在某广播节目做嘉宾，那一期节目的主题，是关于父母在陪伴孩子的过程中，如何避免一些无意识的伤害。

当主持问她，父母说的哪句话对她伤害最大时，她深思熟虑之后，说了母亲曾经说过的一句话：

“算了，就当我没养你这个女儿，以后老了我也不指望你养，我自己过。”

当时，听到这句话的她，有悲伤有生气，还有一种深深的愧疚和被辜负的感觉。尽管已经过去了很多年，母亲的这句话，依旧带给了她很多伤害。

而这个故事，也让我想起了太宰治笔下的叶藏换，他从小就经历了很多不美好。

母爱的缺失，父亲的不关注，都让他陷入了痛苦。

这间接导致了他性格的缺陷，也导致了他失去了自爱的能力。

每当有令他痛苦的事情发生，他都自会选择自甘堕落。

叶藏的一生，都在否认自己，都在堕落和逃避，他认为这个世界太过残忍，而自己也不值得被爱。

这样的案例，其实不止一个，还有很多人，在曾经经历过伤害之后，选择了堕落和伤害自己。

但是，值得庆幸的是，作者在经历了这样的伤害之后，并没有用逃避和堕落来惩罚自己。

她开始明白了，一个人如果得不到从外界得不到足够的爱，那就学会自爱。

她开始接纳自己的不足，也接纳自己所有的性格。

她从真正意义上去爱自己，也减少了外界因素对她的伤害。

其实，很多时候，我们并没有意识到自己不够爱自己。然后，不断去为难自己、伤害自己。

其实，很多时候，不是我们不好，也不是这个世界不好。

只是，我们忘记好好接纳自己，好好爱自己罢了。

生命的意义在于取悦自己，而非取悦别人

俗话说：“女为悦己者容。”

很多人，都会在了获得一份爱，去改变自己，去讨好对方。

可是，我们在拼尽全力去爱别人的时候，经常忘记好好爱自己一次。

我特别欣赏作者在章节《爱是积累，不爱也是》里提出的观点：

“要给出爱的人，必须先自己拥有爱，就好像你要送别人一个苹果，就必须拥有一个苹果。”

说简单点，如果你连自己都不爱，又拿什么去爱别人呢？

你取悦别人，可别人又怎么会喜欢，这个不爱自己的你？

就像我接触到的，很多失败的婚姻案例里，经常遇到一种情况，就是女人为了这个家付出了很多，而男人却在事业有成后背叛了她。

其实，仔细想想，这种情况或许也存在着一定的“必然性”。

一个女人，为了这个家庭牺牲了青春，牺牲了自己所有的时间。那么等到男人事业有成之后，女人已经失去了美丽的容貌，也变得越来越不修边幅。

渐渐的，就成了男人口中的“黄脸婆”。

女人努力去成为一个好妻子、好母亲、好媳妇，努力去用一堆筹码，来拼出这个形象的同时，就会把真正的自我形象丢失。

或许原来的你，年轻貌美；或许原来的你，会花很多时间去保养自己容貌，去提升自己的能力。

但是，当你开始忽略自己，取悦别人的时候，你就已经变成了另一个人。

你渴望爱情，渴望被爱被喜欢的时候，也要明白你渴望这一切的时候，出发点是为了自己。

为什么，那么多人曾经拥有过对方的爱，可爱却在柴米油盐里消失了？

那是因为，如果你自己都无法爱自己，无法感知爱、相信爱，那么你只会变得越来越没有安全感。

然后，用更多的付出和取悦来当成筹码，去想要留住对方。

结果在对方眼里，那个真正的你远比现在有魅力一百倍、一千倍。

而你还是看不清真正的自己，学不会爱自己。

人这一生，本来就是短暂的，我们本就应该为自己而活，当你学会取悦自己、做自己真正喜欢的事情时，你才会拥有更加美好的人生，你的余生也就会过得越舒服。

就像迪帕克·杜德曼德博士说的那样：

“最坏的事情是人一生都不了解自己，因此一生就白白浪费了，不管多么富有、多么成功都没用。不依赖他人的评价来行动，不去取悦他人，而是取悦‘自己’。”

请你为自己而活

但杨绛先生在100岁生日时曾感叹道：

“世界终归是自己的，与他人无关。”

有时候，我们真的活得很累，总是在在意别人的评价，在意别人的目光。甚至，就连我们自己都觉得“是不是我真的不够好？”。

然后慢慢地，我们活在了别人的口中，也活成了别人希望的样子。

回头想想，这样的人生，真的是我们想要的吗？

事实上，如果这样的人生，我们会一直很压抑，一直抑制自己的渴望，也一直在欺骗真正的自己。

在书里，作者曾提出一个“虚拟死亡”的练习，躺在床上，思考自己这一生最幸福的场景。

对于作者而言，自己最幸福的时刻不是被别人追捧，也不是赚到了一大笔钱，而是一个人安安静静独处，又或者和家人朋友相处的时刻。

那时候的她，不用去刻意讨好别人，不用去刻意改变自己。也只有那时候的她，才是真正的她。

她可以享受做自己喜欢的事，也热爱这样的自己。

其实，人生苦短，我们何必为了别人去改变自己呢？

为了别人活着，真的很累。

生活中，有太多的烦恼，但是大多数的烦恼，都源自于我们没有做自己的喜欢的事，没有真正为自己而活。

人这一辈子，只属于自己。

只有学会取悦自己的喜好，学会好好爱自己，才可以活得开心自在。

当你的“自爱力”足够强的时候，你的生活也就越来越爽，越来越舒服了。

结语：

其实，一个人最舒服的活法，就是懂得和学会爱自己，当你向全世界打开你的心扉的同时，全世界也就会面向你，把爱全都给你。

“如果，给你五秒钟去想三个自己最爱的人，你脑海里会出现哪些人？”

“哦对了，你是不是忘记了自己？”

只有好好爱自己，才能更好的爱别人，希望世间所有的美好，都能与你相遇。

请记住：

当你开始爱自己，全世界都会来爱你。

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作者介绍：
末小北，新锐情感作家。希望用简单的字，能温暖到你。