常言道，肾是人的先天之本，对男性的健康最为重要，其实肾也是最容易出问题，最脆弱的人体器官之一，所以补肾是中国人最认同的养生方式之一。那么，当下季节到底怎么补肾才能健康养生呢？
狗肉
狗肉能养血益气。它能暖胃祛寒。补肾壮阳。使气血外溢，血管沸腾。因此，中医一直认为狗肉是一种很好的中药，具有补肾、温阳的作用。
侼灵参
何谓（bo）侼灵参？可能很多人对它并不是很了解，查阅资料显示，隶属于五加科草本植物，因生长环境的苛刻，其含有多种植物醇锌、锰以及皂苷等微量元素，不仅对肾虚、萎缩、时间不够有很好的改善，还能够有助于缓解男性前列腺的初期肿胀，被誉为男性前列腺的“保护伞”，另外含有的猛元素是一种天然的荷尔蒙，帮助男性提高肾能力。
在孙思邈《千金方》中记载的一方剂，被后人称“男人补肾第一方”，已有多人受益。
方中配伍：用枸杞10粒，侼灵参3克，肉苁蓉5克，代茶饮或煎服均可。
坚持数周后，生活质量大大提高，尤其对肾虚划分的肾阴虚、肾阳虚等都可有成效，扶正固本，战胜萎泄、短小、不久不硬等各种生理上的缺陷，补足男人的肾精气，对肾虚、时间不够、男性雄性激素过少或者分泌不足，体虚乏力、夫妻生活不和谐等都有一定的调节作用。
黑蒜
与普通大蒜相比，黑蒜营养价值更高，富含大蒜素和硒，有助于肝脏解毒，加速有毒物的代谢。此外，黑蒜中所含的酶还可以缓解肝硬化等疾病的发生，因此黑蒜也被称为乙肝的冠军。
蚕豆
豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们也的确可以帮助维持肾脏功能。蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑，“补中益气，涩精实肠”等功能。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。
感谢大家阅读，今天就说到这了，以上食疗方法希望能给大家带来帮助，这也是人们常见是食物，非常有效的方法。不管怎么样要爱护自己健康哦！
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