90后姑娘熬夜10年长出老年斑：人们知道晚睡不好，为何却不早睡？

被标注为“90后姑娘熬夜10年长出老年斑”的话题引起舆论热议。话题虽然比较极简但因果框架却“滴水不漏”，大意为：90后姑娘18-28岁期间就没有在凌晨2点前睡过觉，上网、追剧成为夜深人静时刻她的标配活动。当然结果肯定是糟糕的，她的脸上居然长出老年斑，并且医生诊断的结果直指“长期熬夜”。不过按照医生的嘱咐，她在改变生活作息后，她的老年斑已经出现淡化的迹象。

有必要说明的是，面对这样一则因果框架“滴水不漏”的友善话题，如果真去追究熬夜和老年斑的关系，大概也会是个经不起推敲的事情。于此就话题本身来讲，大概只是想告诉人们晚睡对身体确实不好，并且还给出个“未老先衰”的样本，这或许就是这则话题存在的主要意义。

然而回到“晚睡对身体不好”这件事情上，其实过来人时不时的都会强调。但现实的困境是，很多人都知道晚睡不好，但就是不早睡。当然在这个问题上，不少人也强调，只要“晚睡晚起”，不就跟“早睡早起”拉平了吗？

只可惜，话归话、理归理，绝大多数情况下，其实都是“晚睡早起”的情况，这就使得“睡眠不足”就成为难破的现实困境。并且站在“正确性”上谈论“睡眠不足”，人们多数时候都会指向工作繁重，可具体的情境真的如此吗？

平心而论，工作繁重肯定会导致休息时间的减少，但是就普遍的工作来讲，并不会长期的处于繁重状态。于此回到“睡眠不足”的问题上，大概就要追溯生活的节律性。从这个层面理解“90后姑娘熬夜10年长出老年斑”话题的持续霸榜，大概就更为容易一些。

毕竟类似因上网、追剧熬夜的人已经是普遍性的存在，并且多数时候，人们在熬夜之后可能也得不到良性的反馈，甚至明显地感到精神空虚和身体不适。可即便如此，人们还是无法摆脱夜的诱惑，不得不说这是个难解的困境。

依照“人类睡眠科学中心”教授马修·沃克的说法，在所有发达国家中，有三分之二的成年人无法获得通常提倡的8小时睡眠，并且关于“睡眠不足”也只是给出影响层面的结论，而对于导致“睡眠不足”本身并没有过多的描述，也就是上网、追剧这种现象大概仅是局部存在。

说到底，上网、追剧回到具体的涉入因果里，也可能只是工具层面的通路，而对于行为背后具体的人来讲，更多是为回避生活强加的焦虑，就好像在快节奏的工作之后，只有躲进深夜之后，才能找到属于自己的空间。

然而很多时候，这种“自己的空间”其实也是虚幻的存在。总而言之，通路的增加，工具的繁杂，非但没有减轻人们的焦虑，反而在不能对症下药的现实困境里，只会让更多人走向空虚和不能自拔，这似乎是比睡眠不足更为让人无法回避的问题。

一直以来，在谈到休息时间被压缩的问题上，人们总会笼统地强调“生活节奏”这个模糊的概念。可事实上，从精力被分散的角度审视，更为准确的描述应该是“打散注意力”的消费品太过充盈，甚至有通胀的趋势。

不得不承认，我们如今生活的世界很少出现停顿，少有间隔和休息。甚至当网络世界和现实世界完全混合后，就算一天再增加一倍的时间，可能还是会出现睡眠不足的情况。从这个层面上而言，人类已经被彻底机械化，就跟电脑一样不停的工作和游戏。

只是这样的问题就算被提在明面上，也不见得人们会立马听进去，并且立刻改变生活作息，让自己的休息节律变得健康起来。所以很多时候，那句“不见棺材不落泪”确实把人性描述得很真切，起码很多人的秉性里都有这个基本特征。

坦白讲，比起敬畏看得见的规则，我们更要敬畏身体里看不见的节律，只有如此，我们才能更好地直面所拥有的生活。要不然一味地透支身体内部的有限能量，总有一天会彻底垮掉，到那个时候，可能就不是调整休息就能恢复的问题。

就以“90后姑娘熬夜10年长出老年斑”中的温和结尾，其实更像是某种层面上的隐喻，虽然话题中并没有透露当事人其它方面的不适，但是仅就她长期熬夜的事实，也算是给众多热衷熬夜的人打个预防针。

当然这样的话题未来还会出现很多。虽然我们知道“因果关系”不见得对头（熬夜和老年斑、熬夜和猝死），但是作为社会话题的呈现，只要存在积极的意义和趋向，似乎我们也该打量一下自己，看自己是不是也有这方面的问题。