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脾虚的孩子身体差,其实一个小食方就能调理,帮了很多妈妈

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有一次我接诊了一位小患者,是他的父母辗转通过朋友介绍过来的。一见面,当母亲的就着急地说:

医生,您可得帮帮忙。您看我们家孩子呀,这瘦得都成豆芽菜了,我们俩没少操心给他搭配饮食,好吃好喝地供应着他,可他怎么还是一副营养不良的样子?是不是学习太操心了?”

正在发育身体的孩子清瘦一点不要紧,可我看孩子的气色并不是很好。给他把了脉之后发现,脉象弱,舌苔薄白,气虚,脾胃也很虚弱。

我问患者的父母:“你们平时都给孩子吃什么?”

他们早有准备,递过来一张食谱。我接过来一看,嗬,还真是下了功夫的,虽不至于山珍海味,但鸡鸭鱼肉是每餐都有的,而且荤素搭配,每天吃哪些蔬菜水果也都写得清清楚楚。

只可惜,有些食物是不适合这个孩子现在的身体状况的。我指着山楂糕问他们:“是不是因为孩子食欲不振所以要给每天准备山楂糕?”



“是啊,这孩子吃什么都不香,我们就给他吃点山楂刺激一下食欲。”妈妈一脸焦急。

想必您的孩子要是吃饭不香,您也会寻思着给他吃点山楂什么的。这样对吗?有时候对,有时候不对,得分情况。对这个孩子就行不通。他为什么吃饭不香呢?因为脾胃虚弱。可山楂是利气消积的,只消不补,脾胃虚弱的人不宜多食。

另外,孩子食谱上的羊肉萝卜、甲鱼汤、西瓜汁、绿豆粥以及早餐的牛奶等,这些都不适合脾胃虚弱的人食用。因为味厚滋腻的食物容易阻碍胃气运化,而寒凉的食物容易损伤胃气。所以这份食谱虽然煞费苦心,却是不合格的,因为有很多对胃病雪上加霜的食物。



脾胃不好的人,有时候逼着自己吃进去一些补充营养的食物,可是你的嘴巴好糊弄,胃却不买账。它本身很虚弱,实在干不动重活,那些大鱼大肉和营养品又往往是不好消化的,可不是雪上加霜吗?

相信大家身边都不会缺少这样一类人,吃饭从来不少吃,和普通人一样,甚至比普通人还要能吃,但身体却奇瘦无比,苗条至极,这种人的“瘦”其实就是一种典型的病态“胃亏”。

总结一下,孩子脾胃不好有哪些表现呢?

1、孩子挑食,胃口不好,还积食;

2、体形消瘦,不长个;或者虚胖,随便动动就出汗,容易累。

3、经常感冒发烧,体弱多病。这是因为脾胃不能很好地运化营养,导致孩子体质弱,抵抗力低;

4、贫血,脸色差。因为脾胃是气血生化之源,脾胃虚了,气血也会不足。

脾胃不好怎么调理?

脾胃问题,三分治七分养。

先说养,养脾胃指什么呢?其实就是生活习惯。比如按时吃饭,每天吃早餐,少吃夜宵,少喝冰镇刺激性大的饮料等。

那么治呢?如果已经发生病变,当然应该到医院,系统检查后对症治,如果还没到病变的程度,只是胃口差、积食、便溏、体瘦等,中医有个非常好的健脾养胃食疗方:八珍糕。



虽然服用八珍糕最出名的是乾隆皇帝和慈禧太后,但八珍糕是明朝御医陈实功创制的,开始就是治小儿肠胃薄弱、消化不良、食少腹胀、面黄肌瘦、脾虚便溏等症,有健脾养胃、益气和中之效。

著名中医专家罗大伦博士在他的书《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》一书中力荐八珍糕,也曾在央视《百家讲坛》专门讲过。



制作方法(儿童版分量):

黑米、糙米、粳米、糯米(各200克)、党参30克、白术30克、茯苓50克、薏米50-100克(舌苔薄--50克,舌苔厚--100克)、莲子肉50克、芡实50克、山药50克、白扁豆30克(大便干燥--用杏仁代替)。先把这些药研成粉末,再把糯米、大米研成粉末,两者混合,把这些米粉和药末放入水中,装在一个浅碟子里面,和成面,可以加一点白糖,蒸20分钟后就成了软软的米糕,蒸熟了以后冷却切成小块,烘干,以便于存放。

“八珍糕”为何会有如此神奇的作用呢?在八珍糕中,山药、莲子肉、薏米、茯苓、白扁豆、芡实都是补脾的药物,也是药食同源之品,这些看似平和的食物,其实在补足脾胃之气的过程中,可以起到很大的作用。



大家可以在家做给孩子吃,觉得麻烦的话可以买成品食用。为了让孩子爱吃,我们将八珍糕做成了蜜丸,这个口味也是专门针对儿童精心研制的,让儿童真正的喜欢吃它,兼顾效果和口感。

当然,大人如果也有脾虚情况,也可以吃的。

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