网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

58岁女教师,退休后查出高血糖,提醒:餐桌上这2物,尽量少吃

0
分享至

家住江西的李阿姨,今年58岁,是一名退休的语文老师。前段时间,她总是隐隐感到身体格外的疲倦乏力,有时候正和家人说着话,还会眼前一阵发黑。不过,大多数时候,这些症状出现的时间极短,李阿姨还没意识到就已经缓过来了,所以一直拖着没去医院。


一直到最近几天,此类症状出现的好像越来越频繁了,甚至明显能看出她这些日子消瘦了许多。在老伴的强烈建议下,李阿姨终于决定去医院给自己做个体检,结果显示血糖8.7,已超出3.1~6.9的标准范围,确诊为高血糖。


医生:身上若有这2症状,或是血糖超标,尽早去医院检查

1疲劳乏力

很多血糖异常的人,都存在身体疲劳与乏力的情况,主要是因为体内血糖过高,出现了渗透性利尿,体内的血糖则会随着大量尿液排出,以至于体内的各组织细胞无法得到充足的能量,并出现了疲劳及精神不振。


2经常头晕

长期的高血糖,会对体内的各种血管和神经造成损伤,进而影响体内的血液循环,当通往大脑的血管出现损伤,阻碍了血液流动时,就会引起脑供血不足,进而出现头晕。

除了以上两种症状,血糖升高后,患者还会出现多饮多食,甚至消瘦的情况,总之对健康是非常不利的。


医生:厨房这2物早被列入“升糖”名单,记得告诉家人管住嘴

1山药

山药,因为有养胃健脾的效果,很多上了年纪的人,但高血糖患者却不适合多吃。这主要和山药里丰富的淀粉有关,这些淀粉在进入体内之后,会转化成能被人体直接吸收的葡萄糖,一旦食用过多,大量糖分是没办法被细胞完全吸收转化的,最终会有一大部分葡糖糖滞留在血液中,使得血糖升高。


2面条

李阿姨平时就爱吃的食物就是手擀面,几乎每天中午都少不了,胃口好的时候,一顿都能吃2大碗,而她不知道,这种再普通不过的食物,也会成为升高的“罪魁祸首”!

我们都知道,面条里有丰富的碳水化合物,这种物质在进入体内后,会转化成数不清的葡萄糖,进而被机体利用,如果经常大量吃,体内的血糖也是会慢慢升高的。


平时多做以下2件事,或能使血糖慢慢稳定

第一件:饭后吃些丁西素

我们都知道导致血糖升高额因素多与饮食相关,血糖升高之后,平时可以通过食疗来进行调节,此外,还可以试着在饭后补充些丁西素,它里面的成分大都对血糖稳定有针对性,常见有姬松茸、茯苓、硒元素和β胡萝卜素等。


丁西素中丰富的硒元素,可以在很大程度上提高细胞活性,延缓细胞的衰老,进而能促进胰岛更好的发挥作用;胡萝卜素会在体内转化成一种叫维生素A的物质,对糖尿病有很好的防治作用;姬松茸可以在一定程度上降低胰岛素抗性,同时也会增强人的体质,降低了病情加重和复发的几率。这些成分通过科学的配比,完美结合,在稳定血糖上能发挥很大的作用。

每天饭后2片丁西素,对血糖稳定非常有利。

第二件:保持睡眠充足


其实,血糖不仅仅是受饮食的影响,睡眠时间不足也会对血糖造成不好的影响。众所周知,经常熬夜会导致体内的神经内分泌调节出现紊乱,进而影响了身体正常的代谢功能,不仅会使血糖出现大幅波动,还可能会引起高血压。而且,长期睡眠不足的人,还会影响患者的工作和学习效率,甚至会出现浑身无力、注意力不集中等情况,严重影响了患者的生活质量。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
郭晶晶3岁女儿拿金牌助威!光脚露一截黝黑小短腿,个子小巧可爱

郭晶晶3岁女儿拿金牌助威!光脚露一截黝黑小短腿,个子小巧可爱

会火
2021-07-29 17:15:29
何冰娇收退赛礼却泣不成声 记者:目睹对手重伤令她非常难过

何冰娇收退赛礼却泣不成声 记者:目睹对手重伤令她非常难过

足球部落
2021-07-29 15:01:06
揪心!南京感染者持续增加,张伯礼紧急提醒中国人,这件事必须做

揪心!南京感染者持续增加,张伯礼紧急提醒中国人,这件事必须做

海拔新观察
2021-07-29 19:07:32
00后射击冠军“杨倩” 私下穿小裙子可可爱爱

00后射击冠军“杨倩” 私下穿小裙子可可爱爱

Lady变美日记
2021-07-28 11:33:55
民警在高铁上故意“霸座”:确认在逃人员身份后实施抓捕

民警在高铁上故意“霸座”:确认在逃人员身份后实施抓捕

澎湃新闻
2021-07-29 12:51:58
暴走A股:中国平安,撒油拉拉!

暴走A股:中国平安,撒油拉拉!

金融界
2021-07-29 09:56:38
一线城市正在抛弃电影院

一线城市正在抛弃电影院

一起拍电影
2021-07-29 11:40:16
“烟花”来了,辽宁紧急应对

“烟花”来了,辽宁紧急应对

要闻每日关注
2021-07-29 18:33:00
此文全篇仅624个字,却出了18个成语,被誉为古今第一文章

此文全篇仅624个字,却出了18个成语,被誉为古今第一文章

家居资讯内容
2021-07-29 10:50:06
再惹争议!日本选手被照顾夺冠,却回应:击败肖若腾是努力的结果

再惹争议!日本选手被照顾夺冠,却回应:击败肖若腾是努力的结果

黑马观点
2021-07-29 12:00:03
就是这么牛!石智勇用世界纪录告诉裁判:举没举成功老子说的算!

就是这么牛!石智勇用世界纪录告诉裁判:举没举成功老子说的算!

世霸
2021-07-29 00:22:41
100亿!特斯拉持有比特币价值曝光,马斯克:没这么多但很接近

100亿!特斯拉持有比特币价值曝光,马斯克:没这么多但很接近

雷科技
2021-07-29 11:18:33
即日起 乘坐成都地铁进站请扫这个码

即日起 乘坐成都地铁进站请扫这个码

封面新闻
2021-07-29 18:59:29
拒绝对美妥协,美国急了?白宫下通牒,再不签协议连中国一起制裁

拒绝对美妥协,美国急了?白宫下通牒,再不签协议连中国一起制裁

海纳观察室
2021-07-28 12:43:13
李时珍说蜂蜜是毒液,告诫大家少吃,明明大补之物,他为何这样说

李时珍说蜂蜜是毒液,告诫大家少吃,明明大补之物,他为何这样说

南南爱编织
2021-07-29 05:27:35
称自己是特朗普的副总统后 拜登:不好意思 说错了!

称自己是特朗普的副总统后 拜登:不好意思 说错了!

零点世界
2021-07-29 11:39:53
男子同时约2女子开房,结果尴尬了……

男子同时约2女子开房,结果尴尬了……

异域美食侦探
2021-07-29 15:20:16
恶果自食!舍曼离开天津之际,中方说了句全世界不敢说的话,燃爆

恶果自食!舍曼离开天津之际,中方说了句全世界不敢说的话,燃爆

前沿时刻
2021-07-28 19:03:05
【举重】男子73公斤级B组,印尼选手总成绩342公斤列第1

【举重】男子73公斤级B组,印尼选手总成绩342公斤列第1

体坛新鲜资讯速递
2021-07-28 22:52:29
詹俊评中国女排:尽管三场比赛每场状态都在好转,但是太晚了

詹俊评中国女排:尽管三场比赛每场状态都在好转,但是太晚了

直播吧
2021-07-29 18:26:04
2021-07-29 20:48:49
李医生讲科普
李医生讲科普
传播健康知识
92文章数 75关注度
往期回顾 全部

健康要闻

都说水杨酸能祛痘 为何对你不管用?

头条要闻

男子房子遭强拆还被开发商告诈骗 服刑4年改判无罪

头条要闻

中国"蝶后"1日拿双金 教练因其长相下令:不许谈对象

体育要闻

关键局领先6分崩盘!中国女排3连败

娱乐要闻

抛弃同居12年的袁立,他娶了冠军张怡宁

财经要闻

科技要闻

新冠肺炎防治专家:针对“德尔塔”毒株 疫苗仍有保护作用

汽车要闻

9月将上市 第八代数字高尔夫GTI预售23.18万

态度原创

艺术
旅游
时尚
家居
数码

艺术要闻

陈丹青的这幅画,1.6亿成交!

旅游要闻

新加坡24个冷知识 你知道几个?

昨天LV舍弃吴亦凡 今天LVMH"吞食"了他的好兄弟

家居要闻

小哥参观欧洲历史老师的老屋 家中堆满各国古董

数码要闻

华为旗舰新品发布会