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31岁男子中毒险丧命,元凶却是这种饮料!危险解渴方式,你用过吗

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一到夏天,饮料就成了大部分人的标配。

如果你仔细观察,就会发现身边有很多这种现象:

工作中手里拿一杯咖啡的人变多了、同事间闲聊话题除了“今天中午吃什么”,还增加了“要喝点什么”,

外出逛街手拿一杯奶茶的人越来越多、吃饭点“喝的”人变多了、家里冰箱也被各种饮料塞得满满的......


不得不说,每到炎炎夏日时,饮料总能成为一种偏爱(ps:小编也不例外~)

然而,小编今天看到这么一则新闻,简直被惊出一身冷汗。


据荔枝新闻报道,江苏常州31岁的小王因经常把可乐当水喝,导致自己酮症酸中毒。

或许大家对“酮症酸中毒”感到十分陌生,酮症酸中毒常见于糖尿病患者身上多发的急性并发症,但饮食不当也是发病诱因之一。

好好的一个人,为什么喝个可乐就差点“要命”了?难道喝饮料的危害真的有那么大?

今天,小编就来带大家好好探究一下“饮料”背后的那些秘密~


一、经常喝饮料,会发生什么变化?

网上有这么一句话:“每天一杯肥宅快乐水,开心快乐一整天”。

但事实并非如此,往往是饮料喝得多,坏处多又多!

1、饮料喝的多,人会老得快

为什么这么说呢?

因为市面上的饮料,多多少少都有含糖的成分。(ps:大部分饮料含糖量都不低~)

但人体内是存在“糖化反应”的,而糖化反应会产生一种叫AGEs的物质。

这种物质会让皮肤内的胶原蛋白、弹性纤维等成分快速硬化及修复异常,导致皮肤变得松弛,从而产生皱纹。


更可怕的是,它还会与紫外线“联手”,促进氧化应激反应,让你的皮肤变得暗沉、长各种色斑等等。

你若长期喝各种饮料,体内含糖量自然会不断累积增多,那原本“Q弹”的胶原蛋白就会逐渐失去,喝的越多就老的越快,还会导致肥胖哦~


2、一口好牙,“喝喝”就没

据《武汉晚报》报道,一位5岁男孩因每天只喝饮料不爱喝水,导致20颗牙齿8颗烂得只剩牙根,6颗齐根折断。


那么,问题来了!

喝个饮料罢了,怎么会那么可怕呢?

对此,武汉大学人民医院口腔科主任彭友俭曾解释:“我们把这些喝饮料导致的这种烂牙叫做‘可乐牙’。

因为大部分饮料,尤其是碳酸饮料,pH值通常在2.2-4.9之间,而牙齿表面的珐琅质,溶解临界值是5。

再加上饮料中的高糖,也会发酵产酸,导致牙釉质脱矿溶解。”


不仅如此,长期喝碳饮料(ps:即便是无糖的碳酸饮料),口腔内的细菌就会利用糖代谢产生酸,酸会腐蚀我们的牙齿(ps:牙齿的颜色发黑~),导致牙齿脱钙腐蚀,这种症状的专业名词叫“牙齿酸蚀症!

也就是说,你饮料喝的越多,牙齿的寿命就变得会越来越短,好好的一口好牙,喝着喝着就没了~

3、越喝越上瘾,疾病找上你

《美国医学杂志》2019年9月3日发表了一项研究成果:相比每月饮用软饮料不到一杯的人群,每天饮用两杯含糖饮料者死亡风险高8%,每天饮用至少两杯含糖饮料者死亡风险高26%。


这并不是恐吓你们,让你们不喝饮料~

而是因为大家常喝的饮料中,除了有一部分含天然果汁外,其他大多数掺杂的食品添加剂,虽然这些成分也有较严格的标准,但这些东西进入人体后,

还是会需消耗人体内的水分去帮助代谢,你若经常把饮料当水喝,就可能会危害身体健康。


别不以为然,日常关注广州疫情的小编,今天却意外刷到这样一则新闻。

据新闻晨报报道,一位广州27岁的小伙子因每天大量喝饮料,几乎不喝白开水,导致右足和四肢关节都出现了疾病,且情况严重,引发不少网友关注。


更有不少网友看完后,表示感同身受,因为自己也经常喝饮料,不爱喝水。


不得不说,爱喝饮料似乎已经是多数人的生活常态了~

不过,小编还是希望大家能重视起长期喝饮料引起的危害,想想它对我们身体的损伤是多么的厉害,还是要适量而止~


二、喝个饮料,为什么危害这么大?

其实,饮料中最大的危险,来自于它背后的成分。

小编若是问我们日常饮料的主要成分是什么?

相信有不少人会想当然的回答:饮料是液体啊,肯定主要是水。

事实上,很多人都被它的“表面现象”所迷惑了,饮料其是一种糖含量极高的食物。

无论是碳酸饮料,还是奶茶等其他饮料,含糖量都十分惊人。


甚至可以说,一瓶饮料除了水,就几乎全是糖!

除此之外,饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等,这些添加剂都会加重人体负担。(ps :不合格的添加剂还可能导致食物中毒,危害生命危险~)

就像市面上很多饮料中,大部分都添加了——“果葡糖浆”,它是一种通过酶解法从玉米淀粉中获得的甜味剂。

长期摄入会导致肥胖、脂肪肝、糖尿病、痛风等一系列健康问题。


而我们日常生活当中常说的汽水、可乐、雪碧等都属于碳酸饮料,里边也含有不少二氧化碳的成分。

这种众人喜爱的“肥宅快乐水”营养素极少,长期过量饮用,对身体的危害不容小觑。

看看小编在上文说的新闻案例,那些惨痛的经历背后,原因主要在这啦~

三、好好喝水,有多重要?

一到夏天,很多人的冰箱放满了各种解暑的饮料,碳酸的、茶类的,亦或是各种“健康”果汁等等。

以至于有部分人认为反正饮料和咖啡大都是以水构成,平时喝饮料喝成习惯了,都不爱喝水了。


但水对人的身体是非常重要的,我们的身体体需要不断的补水,也需要不断的排水。

而且水也是我们人体内含量最多的物质,约占成年人体重的60%~70%,人体的血液中大部分物质都是水分,就连我们的肌肉、肺、大脑等组合和器官中也含有大量的水分。


看到这,你才会发现,原来大家都是“水做的”~

事实上,看似“不起眼”的水,背后的作用却大到“惊人”!

水是一种良好溶剂,“善良的它”不仅会将营养物质运送到细胞内,同时还会“主动”运走体内的代谢废物。

它更是我们体温调节系统的“重要员工”,那些经蒸发或者排汗产生的多余热量,它都会帮我们“处理好”,让我们身体的热量保持体温恒定。


不仅如此,它还会对我们的身体机能起到润滑作用,就连身体的关节、唾液、消化道分泌的胃肠粘液、呼吸系统气道内的粘液、泌尿生殖道粘液等等,这些生成都离不开水~

这么“有用”的水,多喝肯定是好处多多的,它可以:促进新陈代谢、缓解便秘、预防肾结石、使肌肤更有水分.....

总之,水是生命之源,建议大家日常及时补充水分,这样不仅能避免不必要的疾病,还能让自己的身体更健康~


四、身体很“胆小”,饮食千万别瞎搞

俗话说:病从口入。

现实也的确如此,生活中很多疾病的发生,都和饮食不当有一定关系。


因为人的身体器官的承受能力是有限的,你若长期吃“它们”扛不住的东西,最后遭殃的还是自己。

所以,平时饮食要注意,千万别给疾病埋“祸根”~

1、喝酒不当,最伤“小心肝”

肝脏是一个“不爱喝酒”的器官,那些人体喝进的酒精,大约80%的乙醇迅速被吸收,当它在肝脏内进行代谢转化时,乙醇会直接刺激、损伤肝细胞。


无论是白酒、葡萄酒、啤酒或其他任何含酒精的饮料,如果你不控制饮用总量,都会对肝脏造成损伤~

建议:如果要喝酒,避免空腹喝酒,且控制饮酒总量(ps:不可贪杯哦~)

2、暴饮暴食,肠胃会“抗议”

现在很多人都有“饮食不规律”“无肉不欢”“暴饮暴食”等不健康的饮食习惯。


殊不知,这些不健康的习惯,不仅会让“肠胃”负荷过载,提前耗损它们的结构性功能,严重伤害消化系统,长期以往,很容易引发急性炎症,严重时,还会引发癌症。

建议:三餐要规律,宁少吃多餐,也不可暴饮暴食,保护身体健康很关键~


3、经常不喝水,肾会受不了

现在有很多人不喜欢喝白开水,就爱喝可乐、奶茶或咖啡等饮料。

而饮料里面含有大量的添加剂,还是需要大量水分才能被代谢掉,一旦体内水量不足,尿液中携带的废物和毒素就不能及时被排除,于是就会大大的加重肾脏负担,从而引发一系列的疾病。


建议:少喝饮料多喝白开水,正常人每天不少于1.5-1.7升,疾病患者每天饮水量可适当调整~

不懂怎么喝先别慌,看看膳食指南,建议我们该怎么“喝”。


图片来源:中国居民膳食指南

看到最后,小伙伴们可能会问:感觉什么都吃不了、喝不了,到底怎么吃才健康呢?

对此,小编想说:没有绝对不好的食物,只有不合理的饮食。

饮料好喝,但多喝无益,请把这篇文章转发给你关心的人,希望大家养成健康的生活习惯,从今天开始!


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