网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

脾胃最怕2种食物,爱吃的人常积食!两个小方法,可以有效的调理

0
分享至

有的时候真想给胃打个洞,把想吃的食物直接塞进去。

因为积食的时候太难受了,还总是消化不良、腹胀。吃进去难受,吃不进去更难受!



平时因为工作,经常过来饭点才吃饭,进食也是狼吞虎咽,经常饮食不规律,胃部有些小毛病也不稀罕。

而且每次聚会,火锅、烧烤、烤肉、海鲜、奶茶,一不小心就吃多了,还全是吃的肉,实在抗拒不了美食的诱惑。

到了晚上,就感觉胃里积食难受,翻来覆去睡不着,没办法,起床踱步半小时,才好了些。

脾胃最怕的两种食物,你最喜欢吃

吃进去的食物,就是在胃里装着,等待着消化吸收,在这个过程中,他就会刺激脾胃,如果吃得不对,就会对脾胃造成伤害。

1、生冷

脾胃喜温畏寒,冷食进入人体后,要先焐热,就需要损耗脾阳,特别是夏天,吃冰西瓜、冰可乐、冰淇淋,一口接一口,脾胃可一点也不好受。

脾胃虚寒的人,要忌吃寒凉食物,例如水果中的山竹、火龙果、西瓜等,以及蔬菜中容易造成胃部不适以及损伤阳气的食物如苦瓜、绿豆、冬瓜、黄瓜等。

脾胃虚寒的人如果食用蔬菜,最好多放些生姜、蒜头等温热之品,来抵消寒凉蔬菜的寒性。



2、酒

大量饮酒,尤其是喝到烂醉,对胃绝对是重创!

酒精能直接杀伤胃粘膜,胃黏膜最重要的作用是保护胃部。黏膜受损,肯定没好处,这可不是儿戏。喝酒这东西,能不喝就不喝,有时想喝来点也没问题,最重要的是,不要长时间连续作战,整天跟泡在酒里一样,不生病才怪。

保护脾胃,拒绝积食

1、吃早餐

很多白领一族都有不吃早餐的习惯,或是选择在上班路上对边吃点路边摊,或到公司吃点零食。对胃来说,经过一晚上的休息,早餐的胃是亢奋的,有较强的消化能力。如果你不吃早餐,胃只能空等,分泌的许多胃酸也完全用不着,只能待在胃里,久而久之就会出现胃部问题。



所以,早餐要好好吃,尽量清淡,食材多样。

早餐一定不要油腻,因为高脂肪食品会导致大脑供血不足,影响孩子和脑力劳动者工作的准确性。

二、山楂六物膏

脾胃虚弱,运化缓慢,就很容易积食,所以我们得有预防的准备一些促进消化的东西。

我平时都是用山楂六物膏兑水喝,一家老小都在喝,特别是小孩子,出门都是带着的。

它是用山楂、鸡内金、山药、麦芽、茯苓、大枣,六种天然食材组成,熬制成膏,家人都很爱喝,比那些饮料健康多了。



山楂:有“果胶之王”的美誉,它能促进肠胃蠕动,帮助食物消化。而且它能消解肉食。如果肉吃多了,就可以吃点山楂。

鸡内金:能化解谷物之积,健脾开胃。如果米饭、面食吃多了,可以试试鸡内金。

山药:补脾养胃,生津益肺。

麦芽:性质微温,消食和胃,有浓浓的香味,用于辅助食欲不振有很好的作用。

茯苓:茯能够健脾渗湿而止泻,还可以养心安神。

大枣:被称为“天然维生素丸”,维生素C的含量极高。能益气养血,又营养丰富。



特别是放假,家里伙食都很好,比较油腻;或者吃多了,吃急了,会多加两勺山楂六物膏,肠胃才会舒服,晚上睡觉也才安稳。

我家孩子总是比小区的孩子精力好,生病少。不少妈妈问我喂养方法,我就把这个小食方介绍给大家,都说很不错,大人小孩都能喝。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
塔克拉玛干沙漠发洪水,为什么不趁机植树造林?后果恐无法承担

塔克拉玛干沙漠发洪水,为什么不趁机植树造林?后果恐无法承担

钟铭聊科学
2021-08-02 11:17:03
新《土地管理法实施条例》将于9月1日起实施,有宅基地的有福了

新《土地管理法实施条例》将于9月1日起实施,有宅基地的有福了

房产律师王玉臣
2021-08-02 10:57:37
中国又一冲金点失败!双保险进决赛摘铜,世界冠军垫底,太可惜

中国又一冲金点失败!双保险进决赛摘铜,世界冠军垫底,太可惜

梦与体育
2021-08-02 14:08:04
想住吴亦凡的豪宅需要奋斗3125年,整整51辈子

想住吴亦凡的豪宅需要奋斗3125年,整整51辈子

黑森林巧克力蛋糕
2021-08-01 11:49:54
事态严重!我外交部、大使馆再次紧急发声:所有中国公民尽快撤离

事态严重!我外交部、大使馆再次紧急发声:所有中国公民尽快撤离

海纳新闻
2021-08-01 01:25:31
美国对德尔塔变种病毒的报告,其传染能力甚至高于天花

美国对德尔塔变种病毒的报告,其传染能力甚至高于天花

王小东
2021-08-02 10:28:52
杜兰特迷上新人了?身高1米97,还有神仙颜值,是朱婷的前队友

杜兰特迷上新人了?身高1米97,还有神仙颜值,是朱婷的前队友

体育组之虎刘达华
2021-08-01 23:49:41
吴亦凡被刑拘后,力挺过他的三位艺人被禁言,只有一位明星表立场

吴亦凡被刑拘后,力挺过他的三位艺人被禁言,只有一位明星表立场

妖腰
2021-08-02 06:35:41
教育部新部长上任?切勿传谣!

教育部新部长上任?切勿传谣!

柳叶刀学术
2021-08-02 01:57:23
河南农村美女,为照顾父亲回村创业,两年赚50万被人民日报表扬

河南农村美女,为照顾父亲回村创业,两年赚50万被人民日报表扬

我是Jenny乔
2021-08-01 08:22:20
大阪直美被骂“日本国辱”、八村塁被骂滚出日本,日本多歧视黑人

大阪直美被骂“日本国辱”、八村塁被骂滚出日本,日本多歧视黑人

高广银
2021-08-01 09:44:47
教育部原基教司司长:国家鼓励培训机构发展信息技术、编程类培训

教育部原基教司司长:国家鼓励培训机构发展信息技术、编程类培训

教育行业资讯速递
2021-08-02 15:16:53
私家车等红灯遭电动车追尾导致死亡,责任谁担?结果让人无法淡定

私家车等红灯遭电动车追尾导致死亡,责任谁担?结果让人无法淡定

鸿哥捞车
2021-08-02 10:24:40
苏炳添9秒83!百米决赛1黄7黑,黄种人能否突破黑人的封锁?

苏炳添9秒83!百米决赛1黄7黑,黄种人能否突破黑人的封锁?

钟铭聊科学
2021-08-01 22:34:04
武汉7名外来务工人员核酸检测阳性,其中1人在荆州高铁站候车时,与淮安旅游团有交集

武汉7名外来务工人员核酸检测阳性,其中1人在荆州高铁站候车时,与淮安旅游团有交集

民生沸腾
2021-08-02 15:40:40
吴亦凡事件就是照妖镜,照出六六成龙冯小刚张国立这些老男人嘴脸

吴亦凡事件就是照妖镜,照出六六成龙冯小刚张国立这些老男人嘴脸

妖腰
2021-08-02 09:13:40
果然都被钟南山说中了!南京疫情关键时刻,中疾控传来2个好消息

果然都被钟南山说中了!南京疫情关键时刻,中疾控传来2个好消息

前沿时刻
2021-08-02 15:31:18
吴亦凡是凉了,还有一个人也需要调查

吴亦凡是凉了,还有一个人也需要调查

资讯沸点
2021-08-01 14:20:02
似乎一夜之间形势又变得严峻了

似乎一夜之间形势又变得严峻了

学而不思则忘
2021-08-02 09:21:04
网传吴亦凡供出了潘玮柏林俊杰,“人间大炮”林俊杰也要凉了?

网传吴亦凡供出了潘玮柏林俊杰,“人间大炮”林俊杰也要凉了?

八卦详闻
2021-08-02 07:47:12
2021-08-02 17:48:49
养生杂志官方
养生杂志官方
分享养生方法,倡导健康生活
359文章数 5057关注度
往期回顾 全部

健康要闻

敲响警钟:郑州疫情暴露院感控制出漏洞

头条要闻

汪周雨女子87公斤级举重夺金 曾不情愿升级:不想长胖

头条要闻

汪周雨女子87公斤级举重夺金 曾不情愿升级:不想长胖

体育要闻

奥运第6!1天2次破10秒!苏炳添就是神

娱乐要闻

马薇薇正式发文道歉 宣布暂退娱乐圈

财经要闻

科技要闻

500强华为排名44,互联网7强中国占4席

汽车要闻

途铠的轿跑版? 大众欧洲发布Taigo全新SUV

态度原创

亲子
手机
教育
健康
公开课

亲子要闻

每年投入几十万,这些顺义妈妈宁愿让孩子骑马学种菜也不鸡娃

手机要闻

苹果出手!吴亦凡作品全部下架了

教育要闻

得语文者得天下?语文特级教师:瞎扯!

青少年配眼镜应重视验光环节!

公开课

试吃宁夏夜市:美国人第一次吃羊头差点吐了?