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养肝不能只吃西红柿,做好下面几件事,肝病或许远离你

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导语:现在患肝病的人越来越多,这不仅与乱吃药物、情绪波动、熬夜等一些不健康的生活方式有关,而且与自己的饮食也有很大的关系。


肝病的发生不仅会损害肝脏的健康,还会导致体内许多生理功能的运行陷入失衡和紊乱的不利境地,使体内毒素不能够正常排出,阻碍许多激素或相关因素的合成和代谢,导致内分泌功能下降,身体状况日益恶化。

幸运的是,肝脏是一个代偿性强的器官,即使只有四分之一的肝脏能运作,也能实现所有的生理功能。

但是,如果在患了肝病之后,仍然不重视日常生活调理和治疗康复,让肝病继续恶化,从代偿期到失代偿期,那么对健康的后果会更加明显,严重的情况下甚至会危及生命安全。


肝病原因找到了,如果经常吃三种食物,肝脏可能会受损

发霉的食物

许多发霉的食物对肝脏有致病作用。比如玉米发霉的时候会产生一种叫黄曲霉毒素的东西,有很强的致病作用。即使在沸水中煮30分钟,其毒性仍可导致不良肝病。


二、高糖食物

甜点和蛋糕是很多人喜欢吃的一种食物,但糖是体内很多细胞和生理功能病变的诱发因素。过量的糖摄入会加速体内的美拉德反应过程,尤其是糖遇到一些蛋白质分子时,会产生很多有害物质,对肝组织会产生明显的致病作用。


三、腌制食物

腌制食品会发生一些化学变化,产生一种叫亚硝酸盐物质。这种物质对食物的作用就是可以增加食物的贮存时间,所以很多人习惯用腌制的形式来保存食物。但这些化合物在体内会与蛋白质的次生代谢产物胺发生反应,进而产生亚硝胺,使肝病进一步加重,诱发肝癌。


如果身体发生以下变化,大多数情况下表明肝病已经到来

1.脸色变黑

2.皮肤发黄

3.手掌

4.食欲不振

5.无精打采

6.腿抽筋

养肝不能只吃西红柿,做好下面几件事,肝病或许远离你

新鲜西红柿富含维生素,尤其是VC,被认为具有很强的抗氧化能力和抗衰老的作用因此在一定程度上可以改善肝功能。但是如果单纯指望吃西红柿就能得到养肝的效果,还是远远不够的。


因为夏天的高温,许多人失去了食欲。所以饮食要以清热利湿为主,多吃鸡肉、鸭肉、瘦肉、鸽子等平的或凉的肉制品。其中鸭肉不仅富含蛋白质,还具有滋阴养胃、健脾补虚、利尿的功能。根据中医“热即寒”的原理,特别适合夏季苦寒、上火内热的人群。夏天最好炖鸭肉,或者加莲藕、冬瓜等蔬菜煮汤。

除了上述滋补养肝的方法之外,吃饭一定要注意不要喝酒!糖精对肝脏有害,含糖精的饮料不要喝。建议喝开水或淡绿茶、鲜果汁、鲜奶、豆浆等。

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