戴上耳机
来听听九叔为您
亲手录制的BGM
只要听觉正常
听到这些声音
就免不了心情烦躁
尤其是当夜色降临
你准备安心睡觉时
这些声音又在耳旁轮番轰炸
什么样的声音才是噪音？
从物理学角度讲
声波频率强弱变化无规律
这种声音就是噪音
但从生理学角度讲
凡是令人烦躁的、讨厌的
不需要的声音都叫噪声
比如
你在学习
楼下有明星开演唱会
唱得再好听对你来说都是干扰
你在睡觉
合租室友电视声开得贼大
关系再好你心中也会燃起怒火
你在教室
同学却在用指甲刮黑板或玻璃
让你汗毛直竖，不寒而栗
相较于空气污染
噪音污染往往是即时性的
但因为它并未表现出
明显的污染形态
而常常被人们忽视
噪音真的忍忍就过去了吗？
声音可以消失
危害可不会消失
噪音，到底有什么样的危害？
很多人不知道
噪音导致的生理反应
正源于我们的大脑
当声音传导至大脑时
会激活两个重要的区域
负责解释噪音的听觉皮层
负责管理对噪音的情绪反应的杏仁核
随着噪音越来越大
（尤其是在睡觉时）
杏仁核将激活身体“战争或逃跑反应”
这种应激反应会让体内释放
肾上腺素和皮质醇等激素
从而导致血压升高，消化减缓
还会促使有害分子生成
导致血管内壁氧化应激，并产生炎症
2019年
《心脏病学基础研究》一项研究显示
健康成年人在睡眠期间接触到火车轨道噪音
血管功能几乎会立即受损！
而血管功能受损会导致心血管疾病
包括高血压、动脉斑块堆积和糖尿病
1、损害听力
研究表明
噪音会造成“噪音性耳聋”
在行驶的车厢里（包括地铁内）
环境噪音高达 80～90 分贝
2、影响睡眠
好不容易有点睡意
结果还被噪音干扰
任谁都开心不起来
辗转不能入睡
心态会紧张，呼吸会急促
连脉搏都会跳动加剧
长久下去就会得神经衰弱症
3、抑郁症风险
据美国WebMD医学网报道
4、让你长胖
由巴塞罗那全球卫生所一项研究证明
长期暴露于道路噪音
与肥胖上升风险有关——
噪音每增加10分贝
肥胖风险就上升17%
噪音污染往往会引起
企业、团体、居民冲突
造成经济损失先不说
甚至引发刑事案件
如何正确降噪？
晚上睡觉时可戴上耳塞
尤其是住在马路边、机场或铁轨附近的人
另外
在办公场所、餐厅等嘈杂的环境中
可以使用耳塞或有降噪功能的耳机
如果你的家里打算装修
建议选择安装隔音门窗
以前电器的工艺没有那么高
电机及关键的轴承零件
会因各种摩擦产生噪音
比如旁边就是马路的
或者楼下就是夜市的
这种建议不要轻易选
植物显微结构上的特点
能够有效地降低声能
达到消减噪音的作用
在家里或办公场所养些花花草草
它们可以帮助吸收噪音
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