网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

肺不好,经常吃点养肺菜,多喝2种水,对你肺有好处

0
分享至

自从夏季进入,气候干燥,导致一些人患上呼吸道疾病,其中肺部疾病就是其中一种,经常咳咳喘喘的,对人的生活造成很大的影响,长时间很容易导致肺气的受损,从而肺的健康也会受到很大的影响。

那么,肺不好的人,改掉一些伤肺的习惯之外,平时可以经常吃点养肺菜,多喝2两种水,肺或许能日渐变好。

多吃养肺菜

1、荸荠

荸荠是一种很好的蔬菜,生长于水里,一般在当季的时候,出现的频率比较高,营养价值很丰富,具有很好的清热去火作用,尤其是对一些肺火比较旺盛的人,经常食用一些的话,能够有很好的改善,同时如果平时经常有痰多咳嗽、嗓子不舒服的症状的,也可以适当的吃一些,肺部会更加的健康。


2、银耳

银耳在日常生活中很多见,属于菌类食物,里面含有很高的营养物质,尤其是蛋白质、维生素、多糖物质比较丰富,具有很好的润肺补血、化痰止咳的作用,如果平时经常有慢性支气管炎、肺源性疾病的人群,日常食用的话,能够增强抵抗力,对于呼吸道的疾病有很好的缓解作用。


3、莲藕

莲藕里面不仅水分多,而且里面还含有丰富的维生素A、C、E和人体所需的矿物质,经常食用一些的话,能够很好的缓解肺部不适的症状。另外莲藕还含有丰富的铁元素,如果平时经常有缺铁性贫血的人群,吃一点莲藕,能够帮助提升免疫力、改善贫血的症状。


4.、山药

山药是一种补脾润肺比较好的食物,同时也是属于一种药材,它里面含有一种黏蛋白的物质,能很好的保护血管的弹性,另外对于一些肺燥、肺虚、咳嗽症状的疾病,经常坚持食用的话,有很好的缓解的作用。


养肺,多喝2种“水”

1、罗汉果泡水

罗汉果是一种比较常见的养生佳品,深受不少养生人士的喜爱,它里面含有一种“D—甘露醇”的物质,有很好的润肺止咳、化痰利咽的作用,能够缓解肺不好导致的咳嗽症状,而且它还有很好的润肠通便效果,如果经常有便秘问题的,也可以适当的用罗汉果来泡水喝,另外,罗汉果里面还含有一种多糖物质,能够有效的增加淋巴细胞的转化率,有很好的提升人体免疫力的效果。


2、鱼腥草泡水

鱼腥草这样的食物,大多数可能接受不了,但它却是养肺很好的食物,平时如果经常感到肺不舒服,咳嗽老不好的,平时可以适当的用鱼腥草来泡水喝,症状会有所改善,主要是因为鱼腥草里面含大量的营养物质,能够促进肺部垃圾毒素的排出,长时间坚持下去,肺会越来越健康。

肺不好的人,经常多吃一些养肺的蔬菜和多喝润肺的茶水,不仅能够提升免疫力,而且对于肺部疾病也能够有所帮助,大家平时不妨可以多尝试一下,兴许会收获意想不到的效果。想了解更多健康资讯,可以关注我。

(图片来源于网络,如有侵权,请联系删除)

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
历史性的会谈,王毅会见塔利班负责人,提了三点,塔利班迅速回应

历史性的会谈,王毅会见塔利班负责人,提了三点,塔利班迅速回应

国防时报看点
2021-07-29 19:54:54
这张笑脸太美了! 一日双金,两破纪录,新“蝶后”诞生了!

这张笑脸太美了! 一日双金,两破纪录,新“蝶后”诞生了!

环球人物杂志
2021-07-29 19:25:05
“全家滚回中国!”入籍日本的乒球天才,奥运输球被日本网友狂骂

“全家滚回中国!”入籍日本的乒球天才,奥运输球被日本网友狂骂

咸聊人文
2021-07-29 17:08:58
放过郎平吧!别让我们的奥运英雄寒了心。

放过郎平吧!别让我们的奥运英雄寒了心。

华人星光
2021-07-28 19:06:19
自曝被数十名大佬潜规则,曾同时被四人虐待,受伤严重到无法走路

自曝被数十名大佬潜规则,曾同时被四人虐待,受伤严重到无法走路

三少爷的八卦
2021-07-29 08:57:39
关于全市住宅小区地下车库车辆禁止停放的紧急通知

关于全市住宅小区地下车库车辆禁止停放的紧急通知

滕州新鲜事儿
2021-07-29 20:42:04
层层失守,感染达170余人!波及北京、四川等7省14市!张家界剧场2000观众属高风险

层层失守,感染达170余人!波及北京、四川等7省14市!张家界剧场2000观众属高风险

和讯财经新知
2021-07-29 14:22:00
郑州一奔驰S级堵住车库出口,致全小区车辆被淹!车主:去告我吧

郑州一奔驰S级堵住车库出口,致全小区车辆被淹!车主:去告我吧

和讯网汽车频道
2021-07-29 12:19:36
开启“梦”时代!陈梦4-2击败孙颖莎,拿下女单奥运金牌

开启“梦”时代!陈梦4-2击败孙颖莎,拿下女单奥运金牌

澎湃新闻
2021-07-29 21:16:58
遭外媒刁难提问 张雨霏硬气回答“中国运动员兴奋剂检测次数全世界最多”

遭外媒刁难提问 张雨霏硬气回答“中国运动员兴奋剂检测次数全世界最多”

红星新闻
2021-07-29 19:29:17
2000年,梁锦松看上陈慧珊,陈慧珊为了梁锦松,和结婚13年的丈夫离婚

2000年,梁锦松看上陈慧珊,陈慧珊为了梁锦松,和结婚13年的丈夫离婚

88娱乐大咖
2021-07-29 21:19:14
奥运最窒息一幕:外国选手竟压住中国队员游泳!这叫奥运精神?

奥运最窒息一幕:外国选手竟压住中国队员游泳!这叫奥运精神?

李月亮
2021-07-29 20:18:39
东京奥运会引众怒!英媒:为了拿到好成绩脸都不要了!

东京奥运会引众怒!英媒:为了拿到好成绩脸都不要了!

世界体坛观察家
2021-07-29 16:24:29
这5种不当的性生活方式,很危险!有些人还天天做

这5种不当的性生活方式,很危险!有些人还天天做

健康公开课
2021-07-27 01:31:34
近200例感染者,传播链蔓延6省13市,南京疫情何以至此?

近200例感染者,传播链蔓延6省13市,南京疫情何以至此?

八点健闻
2021-07-29 09:21:40
足协通知贾秀全下课,本人前往大连任青训总监,中超老帅接手女足

足协通知贾秀全下课,本人前往大连任青训总监,中超老帅接手女足

足球先锋队长
2021-07-29 22:13:54
你是魔,但不是王!孙颖莎40分钟击碎伊藤“战胜中国”的梦想

你是魔,但不是王!孙颖莎40分钟击碎伊藤“战胜中国”的梦想

纵相新闻
2021-07-29 12:08:06
他贪污2000万,限制国乒发展,逼刘国梁孔令辉退役,现在惩罚来了

他贪污2000万,限制国乒发展,逼刘国梁孔令辉退役,现在惩罚来了

古今码头
2021-07-29 17:17:46
刘德华全网最干净的直播

刘德华全网最干净的直播

扒圈大佬
2021-07-29 20:58:08
张家界通报:这2000人都是高风险!中纪委发声,新华社追踪南京疫情:扩散风险有多高?

张家界通报:这2000人都是高风险!中纪委发声,新华社追踪南京疫情:扩散风险有多高?

每日经济新闻
2021-07-28 21:13:33
2021-07-30 03:04:49
呼吸科姚宏胤医生
呼吸科姚宏胤医生
中医诊治呼吸系统疾病
122文章数 125关注度
往期回顾 全部

健康要闻

国家卫健委:入户入学入职等与生育脱钩

头条要闻

湖南株洲一对母子核酸阳性 曾与成都病例同船游河

头条要闻

湖南株洲一对母子核酸阳性 曾与成都病例同船游河

体育要闻

陈梦圆梦!孙颖莎未来可期!这幕太棒

娱乐要闻

抛弃同居12年的袁立,他娶了冠军张怡宁

财经要闻

科技要闻

华为P50系列还是影像之王,4488元起售

汽车要闻

9月将上市 第八代数字高尔夫GTI预售23.18万

态度原创

旅游
游戏
数码
家居
公开课

旅游要闻

新加坡24个冷知识 你知道几个?

Steam喜加一:《战地1》载具捆绑包

数码要闻

新款iPad mini外形巨变!屏幕也升级了

家居要闻

小哥参观欧洲历史老师的老屋 家中堆满各国古董

公开课

中国五线城市西餐厅:保时捷接送服务震惊老外