备考期间如何保持良好的复习状态，实现突破

时间飞逝,一下子又到了6月份,一年一度的考试季又要到了,中考、会考、期末考等各种考试来临,孩子们在这段时间也在紧张复习着,只为了给一个学期的学习交上一份满意的答卷。这个时期正是用脑和用眼的关键时期,再加上备考期间大脑处于高度紧张状态,能量消耗大,眼睛也一直盯着书看很容易出现疲劳酸痛的现象,会导致看不下去或是看着记不住的现象,影响考试发挥。那在备考关键期,怎么能够让孩子专心复习,实现突破呢?

一、备考期需要好的体质

犹记我在高中有一次模拟考,心理压力大常常造成自己经常拉肚子,平时把注意力都放在学习上了,缺乏注重锻炼和饮食均衡,免疫力都降低了,考试前一天下了一场小雨,我也没在意,结果第二天早上起来就喉咙痛,整个考试期间难受不堪,成绩受到了影响,所以在考试期间保持良好的体质是关键。

在备考期间,孩子学习负担重,用脑过度,大脑对氧的要求增加,能量和各种营养素如蛋白质、磷脂、碳水化合物、维生素以及铁的消耗都相应增加。过重的学习压力,常常会造成孩子的睡眠减少、食欲不佳、消化能力减弱,从而使营养摄入减少,免疫力下降。实际上在很多考试的最后阶段,靠的就是平时的文化功底和拼体力,谁的体质好,能坚持到最后,谁就有希望拿到高分获得成功。因此在这一阶段,家长除了给孩子提供良好的学习环境和生活条件外,还需要提升孩子的免疫力。

说到提升免疫力,不得不提到乳铁蛋白。据专家证实,乳铁蛋白是一种多功能的蛋白质,具有调节免疫机能,增强机体抗病能力。对于提高免疫力非常有功效,能够帮助孩子在备考期间保持良好的体质,应战考试,取得良好的成绩。补充乳铁蛋白最有效的方法就是喝乳铁蛋白营养品。首推的是新西特乳铁蛋白调制乳粉,每100g含100mg乳铁蛋白,严选澳大利亚鲜牛奶,每14Kg牛初乳提取1g,纯度高达95%,加固抵御防线,能够保护肠道健康,让孩子在备考期补充的营养能够得到充分吸收,小袋独立包装,冲泡方便。助力孩子备考,让孩子在考试中取得好成绩,过个快乐的暑假!

二、备考期要保护眼睛,增强记忆力

小小脑袋大压力,面对考试,古诗公式总记不住,逻辑混乱,脑袋越来越不够用。且越学越疲惫,夜以继日地备考给眼睛造成了极大的负担,极易产生眼干、眼涩、眼酸胀、视力模糊甚至是视力下降的情况,既影响复习效率也影响健康。这些都是备考期间紧张复习出现的状态,需要及时地关注。

在备战考试期间,需要复习的内容很多,脑袋、眼睛压力大,这个时候谁的记忆力好,能够保持有效的复习,谁就能更胜一筹!所以在备考期间,提高记忆力,保护眼睛,就非常关键,已有相关研究证明,DHA能够促进大脑神经系统的发育。在大脑皮质中,DHA不仅是神经传导细胞的主要成分,也是细胞膜形成的主要成分;补充DHA能够增强记忆功能,轻松应对考试。此外,DHA还是视网膜中重要的构成部分,在视网膜中约占50%,长期服用DHA可以增强视力,预防眼睛酸痛等症状。所以在备考期间补充DHA非常有必要,能够提高记忆力,保护眼睛,更好地应对考试,在考试中拿到好名次。

在选择DHA产品时,尽量选择藻油DHA,是从植物中提取的,没有鱼油的腥味,且DHA纯度高,抗氧化程度强,好吸收。市场上像新西特DHA藻油软胶囊就不错,我家孩子吃这款产品,采用的是植物提取DHA,0添加,没有重金属,抗氧化能力强、无污染易吸收,每天2粒增强记忆力,保护视力。

在备考期间,为了让学习更有效果,取得好成绩。要提高自身免疫力,增强记忆力,保护眼睛健康,让学习事半功倍。