网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

170cm健身女私教一夜爆火,这大概就是所谓的性感标杆吧!

0
分享至

哈喽

大家好

我是你们的囚妹儿


“男练腹肌女练翘”

想像一个场景

如果朋友之间

大家说起了谁最近健身效果显著

那么其他人的第一反应是什么?

一定是轰着他

展示一下对不对

那要展示的部位绝对就是腹肌

没跑了


那如果要说

最受健身女孩儿们欢迎的部位

那绝对就是饱满圆润的翘臀了


不论是穿着牛仔裤还是包臀裙

走在街上

有翘臀的女孩

那绝对就是一道行走的风景线

各大短视频平台上

也对翘臀鼓吹不已




“唯翘臀论” 合理吗?

那翘臀

当真就是衡量

女孩子身材好坏的唯一标准吗?

对于真正的健身行家来说

绝非如此

如果没有其他肌肉之间的均衡协调

单单只练腹肌和翘臀

那绝对不能被称为一个合格的“健身人”

充其量只能算作“健身网红”罢了


那到底女孩子练到什么程度

才算得上是“专业”呢

囚妹儿觉得

一定要看的就是

背部线条

韩国有一位韩国小姐叫做

Ashleigh Kim

她拥有健康的小麦色肌肤

紧致的身体线条

充满力量感的肌肉

让人过目难忘


与以往的那些选美冠军比起来

Ashleigh Kim显得似乎有些格格不入

但这样破格的选美标准

却得到了公众的一致认可

“这才是真正的美”

“我也想去健身了”

“当之无愧的韩国小姐”

“美貌+努力 才应该是选美的标准

在她身上我看到了这些”


不过要说起来

Ashleigh Kim健身

也不过五年多


对于我们普通人来说

坚持五年

就已经很厉害了

但坚持五年时间

足够让你变成周围人身边的佼佼者

想要成为领域内的佼佼者

那绝对是远远不够的


俗话说

“三年入行,五年懂行。”

没有三年的经验

真的你说话都没风

前段时间雷军不还发表了一段话

引起了巨大的争议吗

“我建议刚进公司的实习生

在半年之内

不要对公司的发展方向

提供任何的建议”


这话听起来令人不舒服

但仔细想想也不无道理

雷军的后半段内容

也是这样说的

“年轻人有热情,有想法

但你不了解实际情况的时候

你的建议往往有失偏颇

多听、多看、多想、对新生来说更重要

等你真正了解了公司

我期待你尽情指点江山”


确实

那些行业大佬

哪个不是经过20多年的沉淀与积累

你一个新人

最重要的就是多听多看

不要上来就指手画脚

半年

是互联网给实习生的成长时间

而对于健身来说

这个成长期一定会更长一些

五年前

Ashleigh Kim

还是一个瘦瘦弱弱的女孩


刚进健身房的她

看着那些从没见过的器材

Ashleigh Kim有点手足无措


完全没有接触过科学健身训练的她

一开始根本就找不到

肌肉发力的感觉

于是她就从最基础的自重训练开始

循序渐进



多去看一些理论知识

虚心向别人请教

找到最佳的健身状态





慢慢学习各个器械的使用

逐渐加重量





突破瓶颈期

进行负重训练







搭配饮食

效果更佳


汗水一旦到位了

改变就是自然而然的



五年时间

她已经从一个瘦弱不自信的姑娘

转变成了女神级的人物



虽然体重增加了不少

但线条更加紧致




通过健身

她为自己的人生

打开了更多的可能性




这样的身材

是你喜欢的吗?

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
历史性的会谈,王毅会见塔利班负责人,提了三点,塔利班迅速回应

历史性的会谈,王毅会见塔利班负责人,提了三点,塔利班迅速回应

国防时报看点
2021-07-29 19:54:54
这张笑脸太美了! 一日双金,两破纪录,新“蝶后”诞生了!

这张笑脸太美了! 一日双金,两破纪录,新“蝶后”诞生了!

环球人物杂志
2021-07-29 19:25:05
“背影新娘”火了,新郎上辈子拯救了银河系,新娘转身后惊艳了

“背影新娘”火了,新郎上辈子拯救了银河系,新娘转身后惊艳了

桃子的果冻
2021-07-29 23:54:58
2000年,梁锦松看上陈慧珊,陈慧珊为了梁锦松,和结婚13年的丈夫离婚

2000年,梁锦松看上陈慧珊,陈慧珊为了梁锦松,和结婚13年的丈夫离婚

88娱乐大咖
2021-07-29 21:19:14
放过郎平吧!别让我们的奥运英雄寒了心。

放过郎平吧!别让我们的奥运英雄寒了心。

华人星光
2021-07-28 19:06:19
别嘲笑Gucci店里不付钱的那对男女了,女生身上穿的那件T恤价值4800元

别嘲笑Gucci店里不付钱的那对男女了,女生身上穿的那件T恤价值4800元

都市社会人
2021-07-30 02:50:07
“全家滚回中国!”入籍日本的乒球天才,奥运输球被日本网友狂骂

“全家滚回中国!”入籍日本的乒球天才,奥运输球被日本网友狂骂

咸聊人文
2021-07-29 17:08:58
层层失守,感染达170余人!波及北京、四川等7省14市!张家界剧场2000观众属高风险

层层失守,感染达170余人!波及北京、四川等7省14市!张家界剧场2000观众属高风险

和讯财经新知
2021-07-29 14:22:00
足协通知贾秀全下课,本人前往大连任青训总监,中超老帅接手女足

足协通知贾秀全下课,本人前往大连任青训总监,中超老帅接手女足

足球先锋队长
2021-07-29 22:13:54
突然宣布!第二个澳门即将出现!

突然宣布!第二个澳门即将出现!

财经要参
2021-07-29 22:29:42
遭外媒刁难提问 张雨霏硬气回答“中国运动员兴奋剂检测次数全世界最多”

遭外媒刁难提问 张雨霏硬气回答“中国运动员兴奋剂检测次数全世界最多”

红星新闻
2021-07-29 19:29:17
开启“梦”时代!陈梦4-2击败孙颖莎,拿下女单奥运金牌

开启“梦”时代!陈梦4-2击败孙颖莎,拿下女单奥运金牌

澎湃新闻
2021-07-29 21:16:58
自曝被数十名大佬潜规则,曾同时被四人虐待,受伤严重到无法走路

自曝被数十名大佬潜规则,曾同时被四人虐待,受伤严重到无法走路

三少爷的八卦
2021-07-29 08:57:39
塔利班访问中国后,阿富汗政府对华发出呼吁,美国也趁机煽风点火

塔利班访问中国后,阿富汗政府对华发出呼吁,美国也趁机煽风点火

袁周院长
2021-07-29 20:13:57
郑州地铁遇难名单公布,生前遗言戳痛无数人“妈妈,不要挂念我”

郑州地铁遇难名单公布,生前遗言戳痛无数人“妈妈,不要挂念我”

深後
2021-07-29 16:29:50
近200例感染者,传播链蔓延6省13市,南京疫情何以至此?

近200例感染者,传播链蔓延6省13市,南京疫情何以至此?

八点健闻
2021-07-29 09:21:40
奥运最窒息一幕:外国选手竟压住中国队员游泳!这叫奥运精神?

奥运最窒息一幕:外国选手竟压住中国队员游泳!这叫奥运精神?

李月亮
2021-07-29 20:18:39
91岁老太与两人发生性关系:这件事,撕开了上亿人的体面

91岁老太与两人发生性关系:这件事,撕开了上亿人的体面

10点阅读
2021-07-30 00:00:02
关于全市住宅小区地下车库车辆禁止停放的紧急通知

关于全市住宅小区地下车库车辆禁止停放的紧急通知

滕州新鲜事儿
2021-07-29 20:42:04
这5种不当的性生活方式,很危险!有些人还天天做

这5种不当的性生活方式,很危险!有些人还天天做

健康公开课
2021-07-27 01:31:34
2021-07-30 05:08:49
囚徒健身
囚徒健身
这是一场健身革命。
11970文章数 1152853关注度
往期回顾 全部

体育要闻

陈梦圆梦!孙颖莎未来可期!这幕太棒

头条要闻

从东道主变成“东盗主” 只需要裁判的几次打分

头条要闻

从东道主变成“东盗主” 只需要裁判的几次打分

娱乐要闻

抛弃同居12年的袁立,他娶了冠军张怡宁

财经要闻

科技要闻

华为P50系列还是影像之王,4488元起售

汽车要闻

9月将上市 第八代数字高尔夫GTI预售23.18万

态度原创

家居
旅游
手机
公开课
军事航空

家居要闻

小哥参观欧洲历史老师的老屋 家中堆满各国古董

旅游要闻

新加坡24个冷知识 你知道几个?

手机要闻

华为P50 Pro体验:众人期待值拉满后,它终于来了

公开课

中国五线城市西餐厅:保时捷接送服务震惊老外

军事要闻

美国下一代轻型武直设计大改 尾桨全变