网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

中国糖尿病为什么越来越多?美国却减少!

0
分享至

我们的饮食习惯和生活方式随着生活水平的不断提高而改变,导致越来越多的人患糖尿病。

目前我国糖尿病患者人数已达1.2亿左右,全球糖尿病患者总数仅为4.2亿。更严重的是,糖尿病的发病率在我国仍在持续上升!


美国作为曾经的糖尿病大国,他们的糖尿病患病率却已经在逐年减少,根据相关数据显示,从2009至2020年,美国糖尿病患病人数已经下降了38%,成年人的糖尿病患病率目前为11.3%,从这些整体数据来看,美国的糖尿病发病率目前处于下降趋势。


而我国成年人糖尿病患病率是11.6%,已经超越了全世界各个国家,成为了患有糖尿病人数最多的国家,为什么会出现这样的状况呢?


这跟我们的饮食习惯和生活习惯有着密切的关系,目前针对于糖尿病的治疗主要还是以服用降糖药为主,但是并不能治愈糖尿病,今天就跟大家讲一下关于如何干预治疗糖尿病,做好这2点,比吃药还重要!


治疗糖尿病,做好这2点很重要

1、严格控制饮食,建立一个健康的饮食习惯

在我们国家,多数糖尿病患者的发病原因都与饮食有关,特别是在近30年,糖尿病患者发病人数急剧增加,这是因为我们的生活条件越来越好,在吃的方面也是面对着各种美食的诱惑,而长期高糖、高热量食物的过多摄入,就很容易导致体内血糖的升高,导致体重超标,身体过于肥胖,而这些恰恰是糖尿病发病的重要因素。


所以对于糖尿病患者来说,除了吃药治疗之外,更要严格控制自己的饮食,含糖量高的食物要尽量减少摄入,一日三餐都不要吃得过饱,米饭和面条这些细粮主食也要减少摄入。


平时吃一些粗粮来搭配,可以喝一些无糖牛奶和豆浆来补充营养,尽量不要吃外卖和外面的饭菜,平时的饮食口味也要清淡为主,要做到少油、少盐、少糖,吃饭不要太快,细嚼慢咽,这样才能更好的控制体内血糖。


2、坚持运动、保持体重正常

相信每个糖尿病患者都被医生要求过要坚持运动,这是因为运动能有效的治疗糖尿病,控制高血糖,运动的作用对于有些患者来说甚至已经超过了药物,糖尿病患者保持合理的运动,可以有效降低血糖,还能控制体重,增强胰岛素抵抗水平,同时运动还会强身健体,加强人体免疫力,对其他疾病也有不错的预防作用。


结语:

有一些糖尿病患者在运动后血糖控制的也不是很稳定,这是因为没有选择正确的运动方式,像散步、慢跑、太极拳、广场舞、游泳这些运动就比较适合,只要每天坚持就能够有效降低血糖整体水平,还能有效减轻体重,从而达到治疗糖尿病的效果。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
马思纯王炸剧开播,豆瓣几乎无差评,更新短短6集便吊足观众胃口

马思纯王炸剧开播,豆瓣几乎无差评,更新短短6集便吊足观众胃口

星宿影视鸭
2022-01-28 11:03:33
《天道》:丁元英去古城独居一年的真正目的是什么?

《天道》:丁元英去古城独居一年的真正目的是什么?

剧推荐
2022-01-28 20:36:14
广东惨败上海!全员狂铁,防守+内线拉胯,莱多惊喜,不能没赵睿

广东惨败上海!全员狂铁,防守+内线拉胯,莱多惊喜,不能没赵睿

篮球资讯达人
2022-01-28 21:33:03
2小时拿下Steam热销第一!全球热度爆表的游戏新作了解一下

2小时拿下Steam热销第一!全球热度爆表的游戏新作了解一下

17173游戏网
2022-01-28 18:02:18
奥密克戎果然不一般,珠海专家救治中有重大发现,年轻人务必警惕

奥密克戎果然不一般,珠海专家救治中有重大发现,年轻人务必警惕

东方之星号
2022-01-27 14:42:05
禁止农民在农村进行养殖活动,这个玩笑开大了!!!

禁止农民在农村进行养殖活动,这个玩笑开大了!!!

农业趣闻播报
2022-01-28 10:13:21
过年,给孩子发红包避开4个“忌讳”对双方都有好处,你别不知道

过年,给孩子发红包避开4个“忌讳”对双方都有好处,你别不知道

C妈学堂
2022-01-25 21:48:06
进出沪最新规定!

进出沪最新规定!

上海都知道
2022-01-28 15:07:27
57岁老戏骨回港隔离,香港别墅内景曝光似桃源,此前已在中山买房

57岁老戏骨回港隔离,香港别墅内景曝光似桃源,此前已在中山买房

盖饭娱乐官方号
2022-01-27 19:36:59
英国女王“秃头”了...网友:英国王室秃头魔咒,谁都别想跑!

英国女王“秃头”了...网友:英国王室秃头魔咒,谁都别想跑!

悦居英国
2022-01-28 12:59:58
奥密克戎来势汹汹,国内又一地紧急全域封控,10万人“不进不出”

奥密克戎来势汹汹,国内又一地紧急全域封控,10万人“不进不出”

东方之星号
2022-01-27 16:49:05
15年汤淼近况:母亲妻子早已改嫁,女儿已五岁,生活已有保障

15年汤淼近况:母亲妻子早已改嫁,女儿已五岁,生活已有保障

乐动你心
2022-01-27 23:20:53
34岁李敏镐胖了还有大叔感,新剧演黑帮大佬,眉眼间还有刀疤

34岁李敏镐胖了还有大叔感,新剧演黑帮大佬,眉眼间还有刀疤

猫眼电影
2022-01-27 16:47:55
大陆果然说到做到!26日,上海市一幕震动两岸,台岛民众终于觉醒

大陆果然说到做到!26日,上海市一幕震动两岸,台岛民众终于觉醒

前沿时刻
2022-01-28 22:18:21
前国手隋菲菲迎来43岁生日,传闻尚未结婚,反感被叫“美女”

前国手隋菲菲迎来43岁生日,传闻尚未结婚,反感被叫“美女”

体育述评
2022-01-28 21:08:23
美国22岁小伙,竟在车库自建光刻机造芯片?他是如何做到的?

美国22岁小伙,竟在车库自建光刻机造芯片?他是如何做到的?

52赫兹实验室
2022-01-26 14:48:34
昆明恒隆广场又是全国第一!写字楼租出率已经从13%提高到71%

昆明恒隆广场又是全国第一!写字楼租出率已经从13%提高到71%

沐沐沐子
2022-01-28 18:22:11
工业和信息化部负责同志春节前夕走访慰问老干部

工业和信息化部负责同志春节前夕走访慰问老干部

工信微报
2022-01-28 20:05:27
世界首富长子比爹品味好,20岁颜值高,揽腰中国女生时笑得好害羞

世界首富长子比爹品味好,20岁颜值高,揽腰中国女生时笑得好害羞

时尚美Mo头
2022-01-26 08:09:34
浙江工业大学副校长陈鹰被双开:凭借领导干部身份,拉大旗作虎皮

浙江工业大学副校长陈鹰被双开:凭借领导干部身份,拉大旗作虎皮

九派新闻
2022-01-28 16:31:08
2022-01-29 00:06:44
王玲养生说
王玲养生说
传播健康知识
357文章数 777关注度
往期回顾 全部

健康要闻

医生眼中,最易受伤的冬奥项目是什么?

头条要闻

女子在场馆门口站半个月苦等驾车男 门卫:每天10点来

头条要闻

女子在场馆门口站半个月苦等驾车男 门卫:每天10点来

体育要闻

全场最低分,国足一哥如何迷失在日本?

娱乐要闻

文章新剧邀韩国劣迹艺人出演惹争议

财经要闻

科技要闻

中国批准收购,苏妈花350亿刀集齐三大业务

汽车要闻

布局新能源 宾利首款纯电动车型将于2025年亮相

态度原创

游戏
房产
艺术
亲子
军事航空

Steam爆款《游戏王:大师决斗》今日上线手机双平台

房产要闻

过年就像“过关”!2022,地产人有「画」要说

艺术要闻

最强冬奥周边,在纸上?

亲子要闻

"双减"后首个寒假,父母该给孩子留白但不能"甩手"

军事要闻

近拍国产反潜机:大下巴引人注目

进入关怀模式