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真正影响你打球进步的原因,是这些点!

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(转自羽毛球视界)

羽毛球场上,对每位球友来说,技术水平的提高或许是最令人欣喜的一件事情,每隔一段时间对羽毛球都有所领悟和理解,这也是打球的动力所在。


但事实上,这种进步和提高对于多数球友来说都是缓慢的,甚至是停滞不前的,一个球龄很长却被新手吊打,让人郁闷和窝火。

对于想要提高球技的人,球技提高缓慢事与愿违该怎么办呢?这是所有想要提高球技的球友都应该反思的。

下面就一一反思造成提高缓慢的原因:

1、盲目模仿,缺乏理论

在球场上,很多技术都模仿别人,具体的细节理论模糊不清,这样很容易对技术产生误解和偏差,也最容易养成坏习惯。这些坏习惯往往是阻碍你提高的障碍。所以对于业余球友来说,一定的理论知识还是必须要有的,理论知识和动作技术相互配合也有助于快速学会技术,所以平时公众号的技术解析也是要学习的。


2、懂的多却练得少

业余球友普遍喜欢上来就打球,而很少有时间和耐心去练球,想学习专业球员“以赛代练”的方式进行提高,这就掉入一个误区。专业球友以赛代练是为了保持竞技状态,他们的基本功都非常好,而业余球友根本没有基本功,是不可能有效提高的,只有循序渐进和系统学习,才能够实现稳步的提高。


还有球友说你说的都懂就是做不到,对自己不狠,球技怎么能提高的快呢?

3、一出拍就知道自己错在哪了,可就是难改

在球场上指导过很多球友一些错误的打球习惯,但是打着打着又变成了原来的模样,他自己知道错在哪了但不会主动去改变,总是按着错误的姿势继续进行,对于这种明知不可为而为之的行为要立马停下来下决心去改变。


如果把错误的动作改变了,羽毛球水平会提高一个大大的台阶。知错就改,才能越走越快

4、只练技术不练身体素质

我们都知道技术很重要,却不知道技术能力的展现要依靠身体素质的,也就是说好的身体素质是技术提高的前提,很多人体力差、核心力量差等是造成羽毛球水平难以提高的重要原因。让技术与身体素质同时提高,二者相辅相成,都不落下,才能真正打开提升的通道。


适当的力量练习既能保证自己少受伤还能让自己的球技进步的更快,所以当你再次苦恼自己步伐不到位的时候,不妨放下拍子,跑两圈步伐。

5、多参加比赛他会让你进步的更快

水平的高低是要通过比赛去检验的,有很多人平时打的可以,一真正打起比赛了就紧张的要命,很影响真正实力的发挥。对于这种情况就要多参与到各种比赛中去,提高自己的心理素质水平,心理稳定了技术才能稳定。


比赛还有一种作用能让你认清自己的水平,其实比赛时的实力才是你真正的水平,经常被高手虐的球友一定比不经常参加比赛的球友进步的快。

6、场上积极迎战,场下多思考技战术

真正的热爱是把羽毛球渗透到你生活的每个细节,善于思考技战术,舍得去花时间泡在球馆进行练习。请教高手,观看视频,不断的练习,即便是在家也要拿起球拍挥动几下,甚至做梦都梦到自己在打球,这样想不提高都难。不要只是去球场上才去想如何打球,可以利用平时的空闲时间多思、多看、多学,这样才能融入到羽毛球中去。


如果你的技术迟迟无法提高时,要从以上六个方面找其原因,对症下药去改变。(作为一个有进取心的人,作为一个要强的人,为了前浪不被后浪拍在沙滩上,不断地提高是必要的,否则要是被新手吊打)

·END·

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