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性生活时,男人的性能力好不好,取决于这5点的影响!你要注意

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作为男人,你认为自己的“性能力”,是一种什么样的水平呢?

不过这个问题问得不好,因为没有一个男人,会认为自己的“性能力”不好的。这不仅涉及到自己的面子尊严,而且一旦被“隔壁老王”知道,家里不装上十个防盗网都不放心。

这个问题,应该拿去问女性朋友。

而国内曾经做过一次中国女性性福指数调查报告,发现女性对性生活的满意程度如下:

17%的女性“不满意”,12%“不太满意”,39%的女性“一般”,“比较满意”的占18%。“很满意”的仅占14%。

可以看得出来,“满意”的占比是多么的低,连一半都不到。为什么会这么低呢?这可能关乎到男性的性能力了。

影响男人性能力的表现有很多因素,但是以下五种,最好要注意一下了。


男性性能力,跟勃起时的长度无关

很多男人都对自己的“宝贝”充满自信,觉得自己的“身体条件”很好,所以意味着自己的性能力也很棒棒的。

而根据相关的科学研究,男性平均勃起长度为 13.07±1.12cm,最短8.60cm,最长17.43cm,平均正常范围为10.87~15.27cm。

勃起之后平均周径为10.76cm±0.89cm,最小7.08cm,最大是15.27cm,平均正常的范围是9.02~12.50cm。

当男性比平均水平小或大时,其实差别不大。几乎每个男人勃起的长度都在10到15cm之间,而可能有15%的男性在勃起时长度会超过16cm。

发表在《英国国际泌尿外科杂志》上的一项研究发现,大多数女性(85%)对伴侣宝贝的大小和比例感到满意。尽管如此,仍有 45% 的男性认为他们的宝贝太小。

但问题是,男人“宝贝”的大小,是决定其性能力的重要因素吗?

外国的情感网站,就曾经对 323 名18 至 71 岁的女性进行了调查,询问她们关于男人性能力的问题,以及对她们每个人来说最重要的事情。

他们发现 只有160 名女性经历过高潮。其中,33.8% 的人更喜欢比平均长度更长的尺寸,60% 的人表示尺寸在性生活中感受没有区别,6.3% 的人表示更长的尺寸不如短的更令人愉悦。

我不知道这个调查结果,是否能够覆盖大部分女性的想法。但由于大多数女性,在正常情况下的“性体验”很难让她们获得高潮的,所以她们更在乎男人有没有花时间在前戏上,以及有没有在性生活的过程中,运用足够的技巧,以此提升她们的愉悦程度。

也就是说,如果你不知道如何让女性在性生活上感到满意,那么过分关注自身“宝贝”的大小,是本末倒置的。

而前者,才是决定你性能力的重要因素。


抽烟会影响男人的性欲

很多男生,对于抽烟都有自己的理由。

但我们都知道,吸烟对身体是不好的。其中一个不好的影响,就是会降低你的性欲。

你可能没有意识到这一点,然而根据研究,当一个人吸烟的时间越长,那么吸烟对这个人的性欲和性表现的影响就越大。

为什么吸烟和性不能“捆绑”在一起呢?

有许多研究将吸烟与男性的“性”功能障碍和女性高潮延迟联系起来。在这两种情况下,最大的罪魁祸首是血管扩张受限和正常血流受阻。

健康的血流对于男性实现和维持勃起的能力至关重要,而女性需要良好的血流来实现达到高潮所需的适当化学反应。

当这些东西受到血液中尼古丁的影响时,呈现出来的第一件事,就是你性欲会变得减退。

几年前,英国泌尿外科杂志(没错,就是前面提到的那本杂志,又是它)发表了一项研究,他们观察了65名声称性欲正常且没有勃起问题的男性。

在这些人中,有20人在实验期间成功戒掉了香烟。而观察到的结果是,这20名男性对性刺激的反应明显高于继续吸烟的男性。

换句话说,戒烟对他们的性欲产生了显著的影响。

吸烟对性欲的影响,可以在任何年龄的人身上呈现出从微妙到明显的变化,尤其是对于男性来说。

仅仅是因为你觉得自己年轻而强壮,并不代表着香烟不会对你造成伤害。这如同温水煮青蛙——影响可能很微妙,但它们会随着时间的推移而增加,并在你一开始甚至没有注意到的情况下造成损害。

而同样的影响还有酗酒,同样对我们的性欲产生“副作用”。当然,如果你能够尽早戒烟,所有这些都是可以逆转和预防的。

就看你愿不愿意为了性生活而放弃这种“快乐似神仙”的烟火味。


经常不运动容易导致性能力下降

无论你是经常健身的人,还是平常生活中甚少锻炼身体,都要了解“锻炼能否对改善性生活产生巨大影响?”这个问题的答案。

事实上,与身体羸弱的人相比,身体强壮和健康的人肯定更有可能充分享受性生活,这有几个合理的原因。

例如,运动可以帮助改善肌肉张力,从而增加性满足,因为性生活的高潮取决于多种肌肉活动。对于更成熟的男性来说,好的身体对于最大限度地发挥性能力至关重要。

而且身材好的男性更容易在床上受益,因为这与性欲增加和性激素水平稳定有关,而男性的“性激素”水平通常随着男性年龄的增长而下降。

另一方面,性既可以是精神上的,也可以是身体上的,一个人的外表也可以在情感层面上有益。看起来和感觉身体棒棒的,可以增加你的自尊,同时让你感觉更有吸引力。

一些研究人员认为,良好的锻炼计划以及其他积极的活动,例如正确的饮食习惯、戒烟和充分的睡眠,对所有年龄段的人的性能力都有积极影响。

在美国加州大学圣地亚哥分校进行的一项研究,追踪了78名进行有氧运动计划的中年男性。受试者每天以中等强度锻炼 60 分钟,每周锻炼三到四天。

经过九个月的连续锻炼,这些受试者报告说,就耐力和高潮而言,他们的性生活更加令人满意。

相比之下,17名进行轻度锻炼(例如以相对较慢的速度步行)的男性受试者表示,他们的性生活没有实质性改善。

总之,运动本身不应被视为解决所有性功能障碍或不满的灵丹妙药。

但是,如果你希望通过运动改善性生活,那么让自己采取更全面的健康生活方式去锻炼,至少能够让你在性生活方面获得更高峰值的体验。


经常看成人影片会对性欲造成影响

可能你会认为,看一看外国那些“爱情动作片”,是一种无害的乐趣。但研究表明,经常看色情片确实会影响一个男人在性生活上的表现。

因为,那些色情的图像和视频,与你从性生活的愉悦中获得的多巴胺释放是相同的。

当你观察这些成人视频时,大脑由于无法分辨其中的真实性,依然会对此产生强烈的性需求,最终就会释放大量的多巴胺,让你获得满足。

久而久之,你对性相关的图像变得不那么敏感,这意味着你会更难被现实中的性生活所吸引。

心理学家认为,在某些情况下,情色视频或图片的刺激通常会增加男性和女性的性唤起。

但是当他们的大部分时间都花在观看这些内容时,他们很可能对现实世界的性接触不那么感兴趣。

因为你会不自觉拿影片中的情况,跟自己的实际情况作为比较,一旦跟自己设想的性生活不同,你就会感到失望,缺乏刺激,最终再也提不起兴趣。

毕竟现实生活的性生活,并不像成人影片中展现的那样,会更加简单,以及更加笨拙。


心理压力太大影响你的性能力

无论你是否意识到,压力都与你的性生活息息相关。在某些方面,它直接影响你的性生活,也可能产生深远的间接后果,并且可能成为一个周期性问题。

压力和性之间的主要直接联系与激素有关。

激素皮质醇通常是罪魁祸首。压力会导致身体释放皮质醇,皮质醇被认为是压力荷尔蒙。

这意味着当身体受到压力时,皮质醇会被释放出来,用于控制基本功能。非必要的功能,如性,就会被搁置一旁,控制性欲和性功能的激素也不那么普遍。

压力还会引起心理反应,让你感到疲惫、分心、忙碌和不知所措。当你感到压力时,感到焦虑和抑郁也很常见。

压力对性欲的攻击是与生俱来的,有执照的临床心理学家的相关研究,在压力时期,我们需要生存,而不是繁衍后代,压力会增加身体最重要的生存功能,所以性这件事,大脑就会忽略掉了。

幸好,如果你有压力上的问题,你可以对此采取一些措施,为你的压力找一个健康的出口,比如瑜伽、锻炼、按摩,甚至洗澡都会有所帮助。

最后,专注于做出正确的选择。当生活充满压力时,很容易陷入消极行为,例如过度沉迷于食物和负面的情绪当中。

尽量避免这些情况的发生,因为它们只会导致更大的压力。

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