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高血脂患者水果也要忌?医生提醒:想要血脂稳定,3种水果要少碰

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脑梗是一种非常可怕的疾病,致死率和致残率想相对高。而且随着时间的发展,脑梗也逐渐年轻化,成为着危害人体健康的重要疾病。

50%以上的脑梗都是由高血脂发展过来的,当体内的血脂含量逐渐升高,血液粘稠度也就会随之增加。过多的脂质就会堆积在血管壁周围形成血斑,导致血液循环速度减慢。若大量的血斑脱落堵塞血管,就容易造成脑部缺氧,从而出现供血循环障碍,引发急性的脑出血,出现脑梗。


赵女士,今年32岁了,是一位博士的毕业生。在外人眼中是一位非常优秀的成功女性,年少有为,自己开了一家自媒体公司,虽然收入可观,但是每天忙于工作,没日没夜的加班,最近总是感觉头昏脑胀的,而且睡眠质量严重下降。

结果就在上一周,刚刚开完会的赵女士就觉得头昏脑胀,刚走进办公室,就直接晕倒在了地上。同事们看到她这种情况,赶紧拨打120将她送进了医院。


经过医生的抽血化验和脑部ct判断,赵女士是出现了急性的脑出血,而且体内的血脂含量明显偏高,早就患有高血脂症,而且不良的作息和饮食,才导致了她出现急性的脑出血。

导致赵女士出现脑梗的真正原因是什么呢?

根据医生的解释,赵女士平常生活非常的自律一直保持清淡的饮食,火锅、烧烤她从来都不喜欢,还经常隔三差五的就去超市买一些水果。按理说如此正常的饮食怎么会出现高血脂呢?医生了解完之后,才发现了问题所在。

高血脂患者水果也要忌?

高血脂患者适应吃一些水果,可以补充人体所需的营养物质,但不能过量,还有一些高热量水果还是建议少碰。

医生:想要稳定血脂,3种水果要少碰

一,荔枝

每到夏季都是荔枝丰收的季节,很多人都非常喜欢吃,但是并不建议高血脂的人经常吃荔枝。

荔枝中的果肉中含有丰富的葡萄糖和蔗糖,糖分含量非常高,而且非常容易上火。吃过多的荔枝不仅会导致胰岛素耐受异常,而且过多的糖分在体内也会转化为脂肪储存起来,增加高血脂出现的概率。


二,菠萝蜜

菠萝蜜是一种营养价值非常高的水果,能够缓解便秘,清肠润便,促进肠胃的蠕动和消化。但菠萝蜜也是一种高热量、高糖分的水果,对于体内血脂偏高的人群来讲,经常吃菠萝蜜也会增加高血脂出现的风险。

每100克菠萝蜜中约含有25克的碳水,进入体内消化不完也会导致血液粘稠,增加高血脂出现的风险。

三,榴莲

榴莲的营养价值非常高,含有较多的碳水化合物、脂肪、矿物质,能够强身健体,补气益肾,榴莲也被称为水果之王。

但是对于高血脂的患者不建议吃榴莲,因为榴莲中含有大多的糖分,经常吃多会导致体内的脂肪过多,不利于控制体内的血脂。而且榴莲也会增加血液的黏稠度,导致高血脂出现头晕目眩的情况。


高血脂患者,日常生活中应该如何调理?

一,控制饮食

除了以上的三种水果之外,也一定要平衡饮食的摄入。可以多选择一些富含膳食纤维的食物,比如鸡蛋,牛奶以及新鲜的蔬菜等,原则上要远离高脂肪、高胆固醇的食物。


建议高血脂的患者在生活中可以常补充琼浆氨基酸,一种科学养护血管的发酵液,陈宗普教授运用最新生物和萌动技术从10多种食物提取,含有较多的维生素、氨基酸、芦丁和亚麻酸这种物质,能够降低体内的总胆固醇和甘油三酯的含量,提升血管的抗氧化性,软化血管,有效的保护血管的完整性,避免血脂突然上升,也被称为高血脂患者的福音。

二,控制体重

一般情况下,肥胖的人群出现高血脂的概率会比较高,建议我们每天保持30分钟以上的运动,消耗更多的脂肪和热量,来达到降血脂的效果。

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