网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

练瑜伽和不练瑜伽人区别在哪里,为什么有的人一看就知道她练瑜伽?

0
分享至

妹纸经常去的瑜伽工作室在一个小区里, 每次去都会遇到不同的邻居,他们都会问我,是不是来练瑜伽的,我每次都笑着说是,他们会回我说,一看就是练瑜伽的。说的妹纸心花怒放,练习都加了把劲儿呢。

平时妹纸也开始留心,到底练瑜伽的人和不练瑜伽的人有什么不同呢?

身材的不同


说身材并不意味着练瑜伽的人都是瘦子,实际上真正在练瑜伽的人,很少是大众意义上的“瘦”,而是匀称,肌肉富有弹性,线条柔和,既有力量又很温柔。

很多不练瑜伽,或者没有运动的人,身材会出现很多极端,过瘦或者过胖,即便看上去身材匀称,肌肉也软绵绵,没有弹性,容易累,精神容易疲劳。

因为练瑜伽不单单是拉伸的练习,更有力量的加持,让肌肉松弛有度,调节身体的循环系统,消化系统,甚至是内分泌系统等。当身体内部机能调节平衡,身材自然会调节至匀称的状态。

与其盲目努力让自己成为大众眼中的“好身材”,不如通过练习,获得健康的好身体。

体态的不同


含胸驼背,头前仰;高低肩,脊柱侧弯;高低髋,骨盆前倾,骨盆后倾;内八字,外八字;X型腿,O型腿;膝超伸等体态问题,大部分情况下不会影响生活,但相应部位疼痛,睡眠有障碍,皮肤状态变差,很多想做的事情,因为身体不允许而不得不放弃。

体态问题如果放任不理,很快会引起身体健康问题。而瑜伽的练习对体态上的调整无疑是非常有效的。比如下犬式,三角式等站立练习对腿部的线条的改善是非常有效的,下犬式,扭转,后弯,倒立类的练习也会加强背部的力量,让人更加挺拔。

不练瑜伽的人,多数会因为工作,家务活引发一些列的体态问题,久而久之会出现颈椎病,腰椎病的症状,最后影响睡眠,危害健康。

心态的不同


练瑜伽的人多数都“看得开”,懂得取舍,懂得放下,懂得生活,懂的珍惜……若是生活或工作不顺,她们会自我开解;不会为了身外之物而放弃自己的原则,能看到问题的本质;不会片面的去看待事情,更懂得不曾经历就不应该对她人的生活指手画脚;富有洞察力和分辨力。其他人跟她们在一起总觉得如沐春风。


不练瑜伽的人认为练瑜伽的人都很清闲

却不知道她们为了能有一点练习时间

会早起,会拒绝很多饭局

不练瑜伽的人认为瑜伽费用昂贵

却愿意用相同的价格去买一件衣服或者包包

而瑜伽人却将钱用来为自己的健康做储蓄

不练瑜伽的人以为瑜伽不适合自己

练瑜伽的人知道只要练习的对

瑜伽可以适合所有人

不练瑜伽的人看重的是外在容易消失的东西

所以容易焦虑

因为害怕失去

练瑜伽的人更看重内在坚固东西

所以非常优雅从容

因为内心清明笃定

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
日澳必须要打残废一个!专家:中方一旦出手,美国也不敢轻举妄动

日澳必须要打残废一个!专家:中方一旦出手,美国也不敢轻举妄动

前沿视鉴
2021-07-26 21:44:12
麻辣烫“教父”杨国福出事了!食品安全遭曝光:蟑螂、老鼠屎遍地

麻辣烫“教父”杨国福出事了!食品安全遭曝光:蟑螂、老鼠屎遍地

财经正解局
2021-07-26 14:37:28
NASA在太阳周围发现巨型UFO 直径足有地球十倍

NASA在太阳周围发现巨型UFO 直径足有地球十倍

3DMGAME官方号
2021-07-25 20:40:30
一阳性人员到公安局求助?警方通报

一阳性人员到公安局求助?警方通报

法理与情理
2021-07-26 18:36:03
击败中国跳水梦之队,英媒已癫狂:轰动!赌来的冠军,辉煌的胜利

击败中国跳水梦之队,英媒已癫狂:轰动!赌来的冠军,辉煌的胜利

黑色柳丁
2021-07-26 15:57:58
以安全著称的比亚迪被懂车帝撞燃了!比亚迪:它偷换了汉EV的东西

以安全著称的比亚迪被懂车帝撞燃了!比亚迪:它偷换了汉EV的东西

飞驰全视角
2021-07-26 18:31:39
建国第一位女部长,平日穿金戴银生活奢华,死后发现首饰全是假的

建国第一位女部长,平日穿金戴银生活奢华,死后发现首饰全是假的

云雨倒影
2021-07-26 16:26:41
被对手做出局?女排惨败已经埋下隐患,对手或打假球送中国队回家

被对手做出局?女排惨败已经埋下隐患,对手或打假球送中国队回家

热爱排球君
2021-07-26 12:05:20
狂妄!舍曼其实想见中方领导人,赵立坚:王毅会见也只是按照惯例

狂妄!舍曼其实想见中方领导人,赵立坚:王毅会见也只是按照惯例

梁雪娱乐站
2021-07-25 13:37:55
中国最凶残杀人案,HelloKitty藏尸案手法残忍,令人毛骨耸然

中国最凶残杀人案,HelloKitty藏尸案手法残忍,令人毛骨耸然

2060书社
2021-07-26 10:14:53
疫苗奖励不断升级,从送鸡蛋到送钱、送手机,如此内卷为哪般?

疫苗奖励不断升级,从送鸡蛋到送钱、送手机,如此内卷为哪般?

钟铭聊科学
2021-07-22 17:24:52
哑巴吃黄连,日本敢怒不敢言,美国队参加奥运纯粹就是为传播病毒

哑巴吃黄连,日本敢怒不敢言,美国队参加奥运纯粹就是为传播病毒

科罗廖夫
2021-07-26 10:31:16
她被誉为世界杯第一美女,美不美,你说了算!

她被誉为世界杯第一美女,美不美,你说了算!

一点艺术
2021-07-26 08:04:00
战斗在凌晨打响!以色列导弹被全部击落,俄罗斯痛击美国盟友

战斗在凌晨打响!以色列导弹被全部击落,俄罗斯痛击美国盟友

美洲报姐
2021-07-23 13:37:06
宁愿去印度都不来中国!两大汽车巨头为何迟迟不愿在中国建厂?

宁愿去印度都不来中国!两大汽车巨头为何迟迟不愿在中国建厂?

爱车者联盟
2021-07-26 08:12:27
火灾发生当天,林生斌精心挑选照片发朋友圈,邻居半夜送夜宵

火灾发生当天,林生斌精心挑选照片发朋友圈,邻居半夜送夜宵

娱乐星使
2021-07-26 14:01:41
台风烟花在浙江平湖二次登陆!余姚下了约37个西湖水量,上海4700多棵树木被吹倒,长三角上市公司影响几何?

台风烟花在浙江平湖二次登陆!余姚下了约37个西湖水量,上海4700多棵树木被吹倒,长三角上市公司影响几何?

21财闻汇
2021-07-26 14:41:13
泰安市发布第6号台风“烟花”趋势预报:大雨到暴雨局部大暴雨

泰安市发布第6号台风“烟花”趋势预报:大雨到暴雨局部大暴雨

社会哥的日常
2021-07-26 15:43:08
美高官访天津想搞偷袭,越级会谈梦碎!实力地位成笑话

美高官访天津想搞偷袭,越级会谈梦碎!实力地位成笑话

小7食谱
2021-07-26 21:31:57
CCTV直播!女排VS美国,朱婷有伤影响发挥,找回状态比赢球重要

CCTV直播!女排VS美国,朱婷有伤影响发挥,找回状态比赢球重要

原谅足球
2021-07-26 15:18:41
2021-07-27 00:52:49
瑜伽小站
瑜伽小站
停下来,在这里品读瑜伽!
4102文章数 71219关注度
往期回顾 全部

体育要闻

2-0领先丢金!"昕雯"负日本上了新闻

头条要闻

从特困家庭走出的世界冠军 谌利军故事看哭无数网友

头条要闻

中美会晤场内场外传递何种讯息?赵立坚提出2个"明确"

娱乐要闻

“导演狙击手”张静初的桃色往事

财经要闻

科技要闻

中国版“星链”完成试验!

汽车要闻

暂不量产 大众发布高性能“途昂”概念车

态度原创

家居
旅游
房产
艺术
健康

家居要闻

已婚小伙花11万打造车库 下班后擦拭豪车不愿回家

旅游要闻

山东这个景点被誉为“北方小九寨沟”

房产要闻

八部门出手调控楼市 上海、绍兴、杭州应声加码

艺术要闻

李迪,功力精湛的宋代画家

暴雨洪水后 医学专家支招预防传染病