消化科主任：4种伤胃食物，你若能少吃一口，胃会多感激你一分

我们都知道胃是人体的消化部位，它帮助我们储存和消化食物，同时也是一个非常重要的器官。只有胃好了，才能为身体吸收丰富的营养，保护身体健康，所以我们一定要保护好胃的健康，不要让胃受伤。

如果胃出现毛病，那么很多时候都是我们生活中某些不良的饮食习惯所致，所以为了避免胃受伤，引发胃炎、胃溃疡，胃癌等疾病，就要学会忌口，下面一起看看吧！

4种伤胃食物，你若能少吃一口，胃会多感激你一分

1、麻辣烫

麻辣烫也是我们最常见的小吃之一，几乎每个美食城都有一两家麻辣烫的店铺。这种小吃除了麻辣外还很烫。如果你吃得太烫，会伤到你的嘴和胃黏膜，再加上各种辛辣的食物，对胃黏膜真的是一种“损伤”，严重时还会导致食欲不振，大便干燥，胃病加重。

2、腌肉

毫无疑问，腌制食品含有大量的盐。如果常吃腌制食品，食盐的摄入量必然增加，这很容易诱发三高症，心血管疾病，损伤肾脏和脾胃。特别是腌肉等加工肉制品含大量亚硝酸盐，在人体内极易形成致癌物，导致胃癌。

3、剩菜剩饭

一般家庭里有剩菜剩饭时，老人不舍得倒掉，觉得很心疼，很可惜；于是放在冰箱里，觉得还没腐臭，所以应该没有问题。第二天就继续把菜加热，把米饭煮成粥，这样可以省下钱再吃一顿饭。老人认为这是会过日子，但事实上，冰箱里的温度并不能阻止有害细菌的扩散，吃得久了，被不断刺激的胃就生病了。

4、酒

酒精能扩张血管，加速血液循环，甚至加速心跳，诱发心脑血管疾病。同时，酒对胃的危害也不容忽视，尤其是烈酒。液体进入胃容易灼伤胃上皮，破坏胃黏膜，胃中唯一的屏障被破坏，胃就会垮掉。

身体出现这5种表现，多半是胃病已经找上门

1、肠胃特别不舒服

2、胃部刺激痛感明显

3、恶心呕吐，不舒服

4、胃部炎症产生

5、胃酸分泌过多

想要养胃并不难，每天喝1种水，胃一天天变强壮

做法：取蜂蜜，火麻油加入开水搅拌即可

古籍中有记载，火麻仁有健脾胃、促消化的作用，其中还有丰富的亚油酸、亚麻酸，它能抑制幽门螺杆菌的活性并阻止其繁殖。此外，这种油还会覆盖溃疡表面，促进伤口愈合，缓解胃痛、胃胀等不适。

将火麻油混入蜂蜜水中就可以喝了，也可以拌入酸奶中。坚持每天一杯，能达到润胃养胃的良好效果，大人和小孩可以选择自己的方式一起养胃。

最后坚持下面2件事，对胃大有好处

1、良好的饮食习惯

吃饭的时候一定要细嚼慢咽，千万不要暴饮暴食，时间长了胃部就能够慢慢的好转，防止胃部病变，赶快行动吧。

2、不该吃就别吃

吃东西的时候一定要注意什么该吃，什么不该吃，多吃清淡饮食，拒绝刺激食物，避免对胃部造成损伤。