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这三类食物,害了很多孩子!要想孩子脾胃好,尽量少吃

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1-7岁是孩子最容易积食的阶段,也是孩子生长发育的重要阶段。孩子进食没有自制力,家长又不知道制止,小孩子就积食了,等到家长知道后,就内疚自责。

马上退休的儿科医生冯医生,发现最近十年,小孩的感冒、发烧、咳嗽等病症,大多是积食引起的。孩子经常积食,容易引起营养不良,甚至影响今后的生长发育。



冯医生发现,这些经常积食的孩子,很多都是爷爷奶奶带,零食吃得多,正餐也是营养丰富,都是孩子喜欢的食物,一不小心就吃多了。

这三类食物,害了很多孩子

为了孩子健康长大,冯医生对家长千叮咛万嘱咐,这三种零食尽量不让孩子吃。

1、油炸类食品

薯片、炸鸡这些都不说了,家长还经常给孩子做油果子、炸酥虾、炸蘑菇等给孩子吃,孩子经常吃不仅会长胖、积食,并且上面过多的调味料,也对孩子有影响。



2、甜食

孩子大多喜欢吃甜食,冰淇淋、糖果、糕点,甜食在消化过程中会产生大量的湿气,会影响到孩子脾胃的运转。经常吃甜食不仅会蛀牙、发胖,还容易导致脾胃运化缓慢,营养不良等问题。

我小时候可太喜欢吃甜食了,小时候就长得胖胖的、圆圆的,现在还有两颗大蛀牙。



3、饮料

现在大街上随处可见的自动贩卖机,里面的饮料,无时无刻不在吸引着孩子的目光,一喝就要那种各种颜色的饮料,里面大量的添加剂、色素等不利于孩子发育。长期喝,会很影响孩子的发育。

所以说小孩子难带呀,喜欢的都是不利于健康的食物,不给就闹,就哭,拿他们一点办法都没有。



现在九零后的家长,就随孩子闹,自己点杯奶茶,看着闹,还要拍视频留恋。这样几次之后,孩子就会知道闹不会有结果,也就不会缠着要了。所以,带孩子还是得“狠心”一点。

其实小儿积食,最重要的不是治疗,而是预防。

科学预防积食,做好这几点

1、改掉不良习惯,规律饮食

孩子正餐不吃,过后加餐;小吃、零食太多,营养吸取过少。这些都会损害孩子脾胃,紊乱孩子的肠胃作息,造成积食。

孩子饮食应该定时定量,肠胃都是有自己的生物钟,不要随意破坏。



2、定期消食——山楂六物膏

孩子容易积食,脾胃运化缓慢,可以定期给孩子准备一些消食水,用来促进孩子消化预防积食。

我家宝宝都是用山楂六物膏兑水喝,它是用山楂、鸡内金、山药、麦芽、茯苓、大枣,六种天然食材组成,熬制成膏,宝宝很爱喝,比那些饮料健康多了。



山楂:被称为“果胶之王”,果胶能有效地促进肠壁蠕动,并有助于食物消化及粪便的排出。《本草纲目》写到:“化饮食,消肉积、癥瘕、痰饮、痞满吞酸、滞血痛胀。”意思就是山楂能消化肉食,消食健胃。

鸡内金:《滇南本草》中记载,鸡内金“宽中健脾,消食磨胃。治小儿乳食结滞、肚大筋青、痞积疳积”,鸡内金能化解谷物之积,健脾开胃。

山药:补脾养胃,生津益肺。山药始载于《神农本草经》,记载其“山药味甘温,补虚羸,除寒热邪气;补中,益气力,长肌肉;久服耳目聪明,轻身,不饥,延年。”

麦芽:性质微温,消食和胃,有浓浓的香味,用于辅助食欲不振有很好的作用。

茯苓:茯能够健脾渗湿而止泻,还可以养心安神。

大枣:被称为“天然维生素丸”,维生素C的含量极高。能益气养血,又营养丰富。



孩子每天吃完饭,喝点水,我都要加一点山楂六物膏,真正做到“有病治病,无病强身”。

我时常吃多了,吃腻了,吃撑了,也要喝一些,肠胃才舒服,晚上睡觉才安稳。

我家孩子总是比小区的孩子精力好,生病少。不少妈妈问我喂养方法,我就把这个小食方介绍给大家,都说很不错,大人小孩都能喝。

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