体检发现尿酸为532，生活中该怎么做，才能把尿酸降下来？
尿酸532，已经超过420umol/L的正常范围，需要引起重视，建议积极就医诊治，在医生指导下进行规范化治疗，注意改善生活方式，并根据病情决定是否使用降尿酸药物，以减少今后发生痛风等并发症的风险，提高我们的生活质量。
高尿酸血症是目前仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病，与痛风的发生直接相关，同时，长期血尿酸水平升高也在高血压、糖尿病、冠心病等一系列疾病的发生、发展中起着重要的作用。正常情况下，男性血尿酸水平应低于420umol/L，女性应低于360umol/L，绝经后女性与男性正常范围相同。
血尿酸水平的生成受到多种因素的影响，包括饮食、饮酒、运动、药物等，所以说，我们在测量血尿酸水平前，建议避免进食高嘌呤食物，避免饮酒，避免剧烈运动，避免熬夜等，以提高测量的准确性。当我们在非同日两次空腹八小时以上测得血尿酸水平超过420umol/L，即可诊断为高尿酸血症。
高尿酸血症的治疗，主要包括生活方式干预和降尿酸药物，其中生活方式干预是最简单且行之有效的方法，应贯穿治疗的使用，建议大家应尽量不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤等高嘌呤食物，尽量不饮酒，特别应避免饮啤酒和黄酒，要适当运动，避免剧烈运动，要注意多饮水，每日饮水量宜大于2000ml，要尽量避免饮果汁、可乐等果糖丰富的饮酒，也要注意保暖，避免突然受凉，也要避免熬夜、情绪激动等。
经过严格的生活方式干预下，可以使我们血尿酸水平下降70～90umol/L，但对于生活方式干预效果差或血尿酸水平超过540umol/L或有高血压、冠心病、脑卒中等基础疾病且血尿酸水平超过480umol/L或出现痛风及其并发症等高尿酸血症患者，建议开始使用降尿酸药物。
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