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胃胀、没食欲?是脾胃虚了!一个中医食疗方,养好脾胃吃饭香

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大家有注意到,当你生气、伤心的时候,是不想吃东西,也感觉不到饿的。

这是因为心肺发病影响到了脾胃,使其暂时失调所致,脾胃虚弱的朋友,更是明显。

所以,我们常说“气饱了”,是说的气得感觉不到饿了,而并不是饱。当你一消气,顿时就会觉得很饿。



而且人生病之后,心情也受到影响,郁郁寡欢的,导致脾胃失调,也没什么胃口的。

我小的时候生病了就特别高兴,因为不用上学了,胃口没有一点影响,吃得贼香。

所以,胃口不好与生病没有关系,主要的是情绪影响脾胃,而一些脾胃本就虚弱的朋友,食欲也不好,还经常腹胀腹痛,反酸呕吐。

脾胃不好,还有这些表现

脾胃是后天之本,它负责食物的消化、吸收,给全身提供营养供给,身体是否健康,全靠脾胃滋养。一旦脾胃出现问题,身体接着也会产生反应,这些脾胃虚弱的表现,你需要知道。

1、腹胀,有口臭

当脾胃虚弱,吃进去的食物不能及时消化吸收完全,就会储存在脾胃中,日积月累,肚子就会鼓鼓的,导致食欲下降,稍微吃一点,就觉得肚子撑。而且一张口说话,就会有口臭,无论换什么牙膏都无济于事。



2、皮肤蜡黄

黄帝内经上曾经说过,胃经主血。就是说胃是气血生化的源头,是我们的后天之本。人活着所需要的一切营养物质,都要依靠胃腐熟,然后经过脾将全部精华输给心肺等脏器。

脾胃虚弱,就会气血不足,表现在脸上就是面色黯淡,无血色,皮肤看着蜡黄,妥妥的别人口中的“黄脸婆”。

3、干瘦、虚胖

干瘦主要是脾胃虚了,吸收能力不足,吃进去的食物,不能被充分吸收营养,身体没有足够的营养供给,就会干瘦。

虚胖则是脾胃统摄体液的能力降低了,体液就会在体内堆积,肚子、下肢,就是特别容易堆积的地方,所以虚胖的人,肉肉都是拜拜肉,很软,身上还没有力气。



4、有气无力

我看到的一些脾胃虚的病人,男性朋友说话声音很弱,远了一点听就像是女声。走不远,走不快,做不了事情,一动就费劲。特别是步梯三楼以上的,根本不想出门,回来爬楼梯太累人了。

还有一个很明显的表现,就是舌苔厚腻,前期是白腻,后期是黄腻,一眼就能看出来。



脾胃虚弱,这个小食方帮你调理

这个食方就是千年养生第一方——八珍糕。

八珍糕出自明朝陈实功写的《外科正宗》,到了清朝乾隆皇帝爱不释手,慈禧太后无法割舍。乾隆作为最长寿的皇帝,活了89岁,这和他注重养护脾胃息息相关,而且也非常喜欢八珍糕。清宫的医案上就常常记载着,某年某月几日到几日,皇帝吃了几次八珍糕。

为什么八珍糕可以健脾养胃?

因为【8珍】茯苓、芡实、薏米、山药、扁豆、莲子、白术、党参都有健脾养胃的作用,益处多多。



茯苓:渗湿健脾,芡实:补脾止泻,薏米:利水渗湿,山药:补中益气,扁豆:健脾和中,莲子:理气调中,白术:健脾益气,燥湿利水,党参:补气养血,调理脾胃。

这些材料都是药食同源的,食用非常安全。而且这些材料相互搭配,有升有降,有阴有阳,性质平和,难怪被称为“医中正道”。难怪中医学者罗大伦老师,也在《百家讲坛》上推荐这个食方,真的帮助了很多朋友。



制法用法:

1、将人参、党参、山药、芡实、茯苓、莲子、白术、白扁豆一起磨成细粉,筛子过筛,使其更细腻。

2、将面粉和糯米粉放入盆内。加入适量蜂蜜、白糖,混匀,加水适量,与药粉料相拌和匀,揉成小剂子,醒20分钟,用模具压成一块块糕点。

3、水沸后,摊铺在蒸笼内,大火蒸30分钟即可出锅,作糕点用。

每日早晚当点心,温热食用1-2块,连用一个月。




用于病后或年老、小儿体虚之神疲体倦、饮食无味、便溏腹泻。如果是青壮年,可以把人参和党参换成山楂和麦芽,用以消食健脾。

自己在家不方便制作的朋友,也可以看看这个成品,很多人试过,反应挺不错↓↓

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