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高铁米粉不用一直吃,8月龄可以尝试自主进食,食物种类多样化

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  宝宝添加辅食藏着很多学问,什么时候加,加什么?不仅关乎宝宝身体发育,也和宝宝习惯养成密切相关,从液体到固体食物的过渡,是孩子身心发育的一个标志性成长,辅食添加的时间会影响孩子对食物的接受度。

  

  第一口辅食吃什么?

  婴儿第一口辅食该吃什么?其实这个是没有强制规定的,也没有要求必须要是婴儿米粉。

  

《中国0-6岁儿童营养发展报告》有说过,6-12月龄的宝宝贫血的概率最高,主要原因是辅食引入不当导致。

  

  宝宝在6个月之后,体内存储的铁已经消耗的差不多,宝宝需要从其他辅食获取并补充铁元素,因为大米是相对不容易过敏的食物,而且易于消化。

  所以,给宝宝的第一口辅食建议通常都是富含铁的食物,如高铁米粉(不加盐、不加糖)、肉泥、鱼泥等。

  

米粉吃到几个月比较好

  一般婴幼儿添加辅食的时间是在4-6个月龄之间,存在个体差异,最晚不低于8个月。

  

辅食添加的原则就是由稀到稠、由细到粗、由单一到多样、由少量到多量。

  市面上量产的高铁米糊在冲泡、营养和保存方面更为便捷,作为辅食初期最适合的食物,可以和各种蔬菜泥、水果泥搭配食用。

  

  但随着孩子的成长,孩子会长牙,同时也需要练习和刺激口腔的咀嚼能力,如果泥糊状的食物食用时间过长,会错过孩子的咀嚼能力发育的关键期,导致孩子后期对米饭等固体食物的接受度差、挑食,甚至影响语言能力发育和后续换牙。

  所以,米粉的建议食用时间段在宝宝6-8月龄之间,到孩子8个月龄大的时候,米粉可以慢慢退出孩子的饮食圈,可以从米糊过渡到粥、手指食物,孩子可以开始自己抓着食物吃了,慢慢尝试一些颗粒感更强的食物。

如何培养宝宝自主进食力

  宝宝到8-10个月龄之间,会有一个特别想要自己尝试吃东西的阶段,吃辅食对宝宝而言是一件很新鲜的事情,自己尝试更是更有趣的事情,成功了宝宝会很有成就感。父母不要怕脏,要抓住这个兴趣阶段,给宝宝尝试和练习的机会,是培养孩子自主进食的绝佳机会。

  

  培养宝宝自主进食3步:

  1、准备手指食物,先让孩子练习手指精细动作和手眼口的协调能力,用手把食物喂到嘴巴里去;

  2、在宝宝面前慢动作勺东西,给宝宝学习和模仿的机会,并且鼓励宝宝不断尝试;

  3、给孩子准备颜色鲜艳、不易摔碎、质地软的餐具、勺子和固定的进食地方。

  

  颜色鲜艳的餐

  宝宝辅食添加学问多,不仅是简单的吃东西,还包含营养搭配、关乎孩子的身体发育,需要观察孩子对各种食物的接受度,是否有过敏情况等,以及宝宝用餐习惯和礼仪的养成。

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