网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

小小维生素C可增骨密度?医生:过了50岁,做好3件事或更养骨

0
分享至

有研究显示,我国的人均寿命已经明显提高,而且也已经做到了“老有所依,老有所养”。但是,对于年龄偏大的人而言,需要有一个很现实的情况的需要考虑,那就是面临的骨质疏松问题。大多数人可能由于年龄、饮食、生活习惯等等方面,导致了自身的骨量下降,骨质疏松提前到来。随着人老龄化的不断加速,骨质疏松问题更加突出!


有人说想要养号骨骼,平时坚持吃点维生素C不就可以了?

维生素C的作用真的有这么大?

维生素C可以养护骨骼,治愈骨质疏松吗?

维生素C可改善骨折吗?

是不是有这样的疑问?下面给大家解答一个疑问:

水果中含有丰富的维生素C,并且维生素C对于骨骼的健康来说还是很明显的,尤其是脊柱对于骨骼密度是很大。

维生素C可以通过调节骨细胞的分泌以及凋亡,从而诱导成软骨细胞的分化,最终帮助成骨细胞形成骨胶原,同时进行骨骼分化以生长,最终促进骨形成,抑制骨吸收,从而预防骨质疏松!


对于骨质疏松的人来说,适当地吃点维生素C是可以的,但是不要想要单纯靠吃维生素C就可以治愈骨质疏松,这是不现实的也不是不正确的!

导致自身血钙流失的4个关键,希望重视起来:

碳酸饮料:含有的磷会使得自身的钙磷平衡被打破,从而加速自身钙的流失。

吸烟喝酒:对于烟酒来说,短期看不到影响。但是长期来看就会损害自身健康,加速钙的流失。

情绪低沉:当自身压力大,情绪低沉时,就会使得身体处于应激状态,就会消耗钙资源。钙作为一种维持心血管健康以及脑部神经系统的重要物质,消耗越多,骨质疏松越严重。

半胱氨酸过高:过高的半胱氨酸,也会导致钙的流失。


医生:过了50岁,做好3件事或更养骨

1、常吃——补骨叶苷

50岁之后的人,由于多种因素,此时骨峰值已经开始下降,骨质也开始丢失,所以建议大家可以提前摄入补骨叶苷,帮助大家维持骨骼健康,延缓骨骼老化!

补骨叶苷对于骨质疏松来说是非常有帮助的,利用中成药的方法,以三效合一的作用,让养护骨骼成为一件很简单的事情。毕竟补骨叶苷是不会伤害脾胃的,可以促进肠道对钙的吸收,满足人体对钙的需求量。同时补骨叶苷也可以增加骨密度,缓解骨关节疼痛,增加自身骨量,更好地预防骨质疏松的出现。

所以当自身骨量低、骨质差时,建议多吃点补骨叶苷,避免骨折的危害。


2、多补——密骨多酸

密骨多酸是一种科学养护骨骼的方子,单从名字就可以知道对于增加骨密度有着很不错的作用。对于骨质疏松的人来说,直接补充密骨多酸,就可以更好的预防发生的骨质疏松。

骨质疏松的发生可能与钙丢失、维生素D不足以及维生素E、等等有关,而如果想要让骨质疏松好转,需要补充多种营养成分,非常繁琐。而密骨多酸则是利用了最新的科学成果,将多种人体所需要的营养物质融合在一起,多效合一的养骨壮骨更有利。所以密骨多酸可以帮助大家增加骨密度,增强骨关节的灵活性。同时密骨多酸也可以帮助大家促进骨细胞分泌以及生长,更好的预防骨质疏松的出现。


3、检查——骨密度检测

其实对于骨质疏松的人来说,大都没有做过骨密度监测,这种养骨意识很缺乏。平时定期的骨密度监测,是可以帮助大家提前预知骨质疏松的到来,做好自身的养骨方法,一旦骨密度下降,及时做出调整,远离骨质疏松!

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
明明若曦已经破了身子,为何十四爷不嫌弃?原著记录很不堪

明明若曦已经破了身子,为何十四爷不嫌弃?原著记录很不堪

剧集营地
2021-08-01 15:46:17
心酸!奥运夺金的背后,默默当13年替补,曾2次被国家队“退货”

心酸!奥运夺金的背后,默默当13年替补,曾2次被国家队“退货”

体坛热评
2021-07-31 21:49:31
迪丽热巴的胸,怎么了?!

迪丽热巴的胸,怎么了?!

FUNFASHION
2021-07-30 17:39:14
美女如云的乌拉圭,“乌式快餐”受青睐,全是无人通行的羊肠小道

美女如云的乌拉圭,“乌式快餐”受青睐,全是无人通行的羊肠小道

寻光者说
2021-07-30 09:46:50
比太空灾难片还刺激!国际空间站失控,NASA:逃生舱准备就绪

比太空灾难片还刺激!国际空间站失控,NASA:逃生舱准备就绪

知识扫地僧
2021-08-01 15:46:56
钟南山:新冠病毒变异,传染性暴增!这类孩子最易被感染,赶紧打疫苗

钟南山:新冠病毒变异,传染性暴增!这类孩子最易被感染,赶紧打疫苗

梅子油画
2021-07-31 03:56:43
巩立姣4届奥运夺首金!农民父母借钱送她参加比赛,夺冠给爸妈买房

巩立姣4届奥运夺首金!农民父母借钱送她参加比赛,夺冠给爸妈买房

818体育
2021-08-01 16:14:06
警报拉响!国内又一地现1例阳性,为北京确诊密接,曾与24人就餐

警报拉响!国内又一地现1例阳性,为北京确诊密接,曾与24人就餐

辣椒新闻
2021-07-31 12:02:41
美国政府喉舌刚想抹黑中国,就被狠狠打脸!

美国政府喉舌刚想抹黑中国,就被狠狠打脸!

环球时报评论
2021-08-01 23:00:55
韩国为何对我国一省情有独钟?国旗、首都和地名无不在模仿这个省

韩国为何对我国一省情有独钟?国旗、首都和地名无不在模仿这个省

彩虹留声机
2021-07-30 23:11:24
吴亦凡被拘留,最“打脸”的两个女明星是谁?

吴亦凡被拘留,最“打脸”的两个女明星是谁?

1818娱乐圈
2021-08-01 03:07:14
刚刚!吴亦凡新浪微博账号“Mr_凡先生”已查无此人

刚刚!吴亦凡新浪微博账号“Mr_凡先生”已查无此人

红星新闻
2021-08-01 23:39:58
广东!新一轮气温“大转折”!广东的气温将迎来下列变化

广东!新一轮气温“大转折”!广东的气温将迎来下列变化

叮咚流水
2021-08-01 09:45:19
大地主刘文彩家有多豪?79年前的建筑,时至今日仍旧尽显奢华

大地主刘文彩家有多豪?79年前的建筑,时至今日仍旧尽显奢华

汉江忆史
2021-07-31 16:57:25
警方通报吴亦凡涉案信息后,微博:禁言和永久关闭990个涉嫌恶意洗地等违规账号

警方通报吴亦凡涉案信息后,微博:禁言和永久关闭990个涉嫌恶意洗地等违规账号

北京商报
2021-08-01 23:53:11
定了!寒暑假周末严禁补课!校外培训机构、线上外教、拍照搜题被封杀…

定了!寒暑假周末严禁补课!校外培训机构、线上外教、拍照搜题被封杀…

成长说
2021-08-01 19:21:44
“郑爽和吴亦凡打架,打一成语?”网友脑洞太大了,哈哈哈

“郑爽和吴亦凡打架,打一成语?”网友脑洞太大了,哈哈哈

哈哈精成精了
2021-07-31 01:54:24
280万一辆FF91,4天被订完!贾跃亭终于要“翻身”了?

280万一辆FF91,4天被订完!贾跃亭终于要“翻身”了?

片场娱乐
2021-07-31 00:55:47
被于正新剧的主角丑到了,就这…凭什么让金晨作配?

被于正新剧的主角丑到了,就这…凭什么让金晨作配?

新氧
2021-07-31 13:20:54
利拉德:威斯布鲁克抢先我一步加盟湖人了,我要去哪里争冠呢?

利拉德:威斯布鲁克抢先我一步加盟湖人了,我要去哪里争冠呢?

零点说篮
2021-08-01 21:50:25
2021-08-02 00:44:49
房医生科普
房医生科普
传播健康知识
53文章数 79关注度
往期回顾 全部

健康要闻

敲响警钟:郑州疫情暴露院感控制出漏洞

头条要闻

9秒83、9秒98!苏炳添两创奇迹 打开亚洲人的极限

头条要闻

北京新增2+1 系1家3口曾在张家界看演出 后赴三亚游玩

体育要闻

奥运第6!1天2次破10秒!苏炳添就是神

娱乐要闻

吴京接受采访时匆忙离场,哽咽着道歉:我不录了

财经要闻

科技要闻

苹果隐私新政落地三个月 互联网广告收入不减反增?

汽车要闻

最大续航528km 起亚EV6电动车发布动力信息

态度原创

艺术
健康
游戏
公开课
军事航空

艺术要闻

张大千:古称得笔法易,得墨法难

国家卫健委:入户入学入职等与生育脱钩

Steam喜加一:《战地1》载具捆绑包

公开课

在云南山沟住了14年的外国人:能熟练骑驴

军事要闻

美防长称不寻求对华军事冲突 ,俄专家道出真相