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经常失眠的人尽量不要服用这4种中成药,也许睡眠会有所改善

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导语:中药作为我们国家的一类文化,里面有着很深的底蕴,许多人对于中药更是有一种盲目的崇拜,认为中药对身体更好,不但能够帮助治病而且调理效果也是一流。对于失眠人群,他们往往会选择服用中药,因为感觉效果比较好,而且不会像西药一样出现很大的副作用。


但其实只要是药材就必然是有其两面性的,就算是我们已经使用了几千年的中药,如果不能适量的服用,对身体反而是一件坏事,有的时候不但不能减轻我们失眠的情况,可能还会让身体出现很多其他损害,让我们健康受到影响。

经常失眠的人尽量不要服用这4种中成药,也许有所改善

1. 带有朱砂的药物

朱砂本身就是一种矿物药,也是一种汞的化合物,里面含有很大的毒性,如果不能够在适当的地方服用或者服用过量,会让我们的神经系统出现损伤,会让我们的睡眠变得更差。甚至会出现危及生命的汞中毒,所以在使用这一类药物时务必要谨慎。


2. 带有雄黄的药物

在中国的传统习俗里,端午的时候都是要喝雄黄酒的,雄黄酒味道刺鼻,有一定解毒的效果。但是雄黄里面最主要的成分就是硫化砷,这种化合物会让我们体内出现砷中毒的情况,是一种跟砒霜相当毒性的毒药。


如果不听从医师的指导过量服用,可能会对健康产生严重影响,扰乱我们的神经,让我们出现失眠和头痛。

3. 带有菊花的药物

对于身体本身比较虚弱的人,菊花这味药也是不能够经常吃的,因为菊花本身就是寒性帮助降火的药材,可能会导致我们身体里的寒气更加郁结,让我们的四肢发冷,身体更加不耐寒,夜间的时候体温下降得更快更不容易睡着。


4. 带有细辛的药物

可能有一些咳嗽的朋友吃过这类药,但是细辛是一种热性的药物,如果经常吃的话可能会出现上火的情况,会让我们的身体内寒热失去平衡,出现燥热的情况,进而诱发失眠的症状。

失眠其实与很多原因都有关系,除了这些药物以外,自身不好的习惯也会导致失眠的产生,所以在平时我们还要注意自己的习惯。

想要缓解失眠的症状,我们可以尝试下面2点

1. 早睡

不要因为失眠的状态而不去早睡,如果能够早点躺在床上可以让我们的身体缓慢地进入平和的状态,当我们的身体开始转换为休息状态时就能够更快一些睡着。


2. 不要多想

有很多人睡不着是因为生活中的事情太多,晚上的时候还是想着白天没有做好的事情,或者想着明天应该做什么,这样我们的大脑就一直在活跃的状态,可以尝试放空自己的大脑,明天的事明天再想。

结语:

除了病理性的失眠以外,失眠最重要的原因还是因为我们自身的心理问题,如果能够调理好我们自己的心态,保持一个平和的心态,对于我们自身的睡眠就会有更大的帮助。

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