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体检查出高血脂,不重视会怎么样?医生告诫:不要以身犯险

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最近这几年,高血脂成为人们越来越关注的热点,但还是有很多人在体检查出高血脂都不以为然,当诱发了各种心脑血管疾病后,才懊悔不已。所以,查出高血脂要引起重视,提高警惕,否则诱发心脑血管疾病的几率是很大的。

体检查出血脂偏高,若是不重视,会发生什么?

1、血脂浓度过高,造成血液垃圾排泄不畅,形成血栓堵塞血管;

2、血管内壁脂肪堆积过多,便容易导致血管变硬,容易引发血管开裂的情况;

3、血脂过浓引起循环不畅,容易造成心脏缺血,导致功能下降;

4、堵塞脑血管,造成大脑缺血引起脑梗,脑细胞梗死后并发瘫痪,失去自理能力:

5、血脂堵死血管,心脏完全得不到血液供应后引起心肌梗死,危及生命。

血脂升高的原因主要有以下几点:

1、饮食不良

很多人的饮食习惯,可以说是毫无禁忌的,长期吃高脂肪、高热量、高糖、高胆固醇等食物,这样会直接引起血脂飙升,从而造成肥胖和其他疾病。

2、缺乏锻炼

吃了不动是引起代谢差,造成血脂飙升的一大陋习。代谢变得缓慢后很多热量就会积存在体内,引起血脂浓度变浓。

3、大量吸烟饮酒

吸烟过量会在短时间内引起人体血清、胆固醇升高,同时还会麻痹心脏大脑神经。饮酒会修造厂血管变窄,造成酒精代谢不全造成甘油三酯超标。

4、年龄过高

高血脂的高发人群一般是中老年人,他们上了年纪之后身体代谢会变得缓慢。因此,摄入的食物代谢变慢后容易引起脂肪热量堆积,从而引起肥胖和高血脂的到来。

生活中如何控制好血脂水平?医生提醒:做好这3件事是关键

1、补充琼浆氨基酸

生活中,很多人都知道要控制饮食才能够控制血脂,但很少人知道,高血脂补充一些特定的营养,也是能够控制好的,比如琼浆氨基酸。

琼浆氨基酸中含有丰富的芦丁,果酸,黄酮,必需氨基酸,各种维生素等营养物质。人体吸收了这些营养后,能促进血管壁脂肪分解,血管软化后血液循环顺畅,降低血脂浓度保持血管弹性。

而且,它是由余甘子,蜂蜜,青梅,山葡萄,柑桔,核桃,杨桃,银耳以及鲜鸡蛋等发酵提取得来的,对人体无害,可长期服用,控制血脂水平。

2、多运动

运动能促进脂肪消耗代谢,利于促进新陈代谢和血液循环,使摄入的食物加快分解。可以多进行跑步,快走,游泳等,但不建议进行剧烈运动。

3、饮食清淡

饮食方面要注意忌口高脂肪油炸,油腻食物,而且也不能吃过咸腌制食物,甜品糖分高的食物也要忌口。可以多吃洋葱,西红柿,芹菜,莴笋,豆类等食物,一定要保持清淡饮食的习惯。

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