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喝茶到底防癌还是致癌?调查了50万名中国人,得出了答案

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在中国,茶文化源远流长,爱喝茶的人不少,而茶叶中含有茶多酚、生物碱、氨基酸、叶绿素等多种成分,能够对人体健康起到有益的功效。

但有的网友则提出疑问:茶那么好,网传说喝茶能够防癌,是真的吗?


一、喝茶到底防癌还是致癌?

北京大学公共卫生学院李立明教授团队以50万有喝茶习惯的中国人为研究对象,展开为期10年的观察随访,分析喝茶和多种癌症发病风险之间的关系。

研究表示,喝茶多的人患肺癌、胃癌的风险反而更高,而且这些人往往也大多抽烟、喝酒。

对于结直肠癌、肝癌、乳腺癌、宫颈癌的发生风险,不管喝茶多少都相似。

而当观察人员去除喝酒、抽烟等致癌的不良生活因素后,发现和每周喝茶少1次的人相比,每天喝茶的人除了胃癌风险增高,其它癌症风险没有过多区别。


研究人员表示,之所以胃癌的患病风险会升高,可能与茶的温度过高、咖啡因刺激胃酸分泌等因素有关。

二、喝茶的好处其实不少

喝茶方式不对,固然会对我们身体有影响,但是喝茶本身对我们身体也是存在好处的。

1.提神醒脑

茶叶中含有丰富的咖啡因成分,也正因为这个物质成分,当我们感到疲倦、精神不济时可以有效的缓解疲劳。

2.预防心血管疾病

茶叶中的有效成分有很多种,茶多酚、茶氨酸等能够调节身体的脂肪代谢平衡,有助于降低胆固醇,有些预防心血管疾病的作用。

3.护齿明目

茶叶属于碱性,能够帮助人体减少钙质的流失,对牙齿很有好处,而且茶叶中的维生素不但具有眼睛保健作用,还能有效防治眼干等小毛病。


三、喝茶虽好,3种情况不宜喝

上面我们了解到了喝茶的好处,但是这些情况下我们不宜多喝。

1.不宜睡前饮茶

茶中是含有咖啡因的,越浓的茶,咖啡因量越重,会使中枢神经系统兴奋,造成失眠。

2.经期孕期

经期孕期的女性要注意补充富含铁的食物,避免饮茶量过多。

3.不宜喝浓茶

浓茶中的咖啡因成分含量太多,容易造成心动过速、心律不齐等现象,因此患有冠心病、肺心病、高血压的人应该少喝茶水。

喝茶防癌虽然还没证实,但喝茶还是有一定好处的,不过我们要注意只有正确的喝茶方式才对我们身体有好处。

参考资料:
[1]《喝茶防癌还是致癌?50万中国人数据告诉你答案》.健康时报网.2019-07-09
[2]《喝茶有很多健康益处,但5种情况不宜喝》.人民健康网.2017-03-17

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