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6月吃榴莲吃樱桃,不如吃它,3块多一斤,每周吃三次,皮肤不会差

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  导语:夏天吃榴莲吃樱桃,不如吃它,美白又养颜,3块多一斤,家家吃得起


  时间过得真快,忙忙碌碌转眼间又到了年中了。6月各种瓜果蔬菜相继成熟了,葡萄的营养价值丰富,味道酸甜可口,是大家都非常喜爱的水果之一。大部分的北方葡萄在7-10月左右才成熟,可南方的葡萄要比北方的葡萄早成熟1-2个月左右。现在正值夏天,也是吃葡萄的好季节,价格又便宜,农贸市场3块多就可以买到,比起吃榴莲吃樱桃真的要划算多了。


  葡萄的营养价值非常高,含有丰富的维生素C,钙,磷,钾,铁及人体所需的多种矿物质。葡萄不但可以促进肠胃的消化,调节肠胃功能,有效缓解食欲不振,而且能缓解疲劳,预防心血管病,清除人体血管壁中多余的脂质,降低胆固醇等等。

  葡萄一向对皮肤很友好,相信大家都听之所闻。因为葡萄中含有的维生素C,人体食用后能够清除人体自由基,提高细胞的抗氧化能力,从而起到延缓人体和皮肤衰老的功效。大家有条件的话,常买点葡萄,每周吃3次,好处多多,皮肤不会差。


  葡萄不仅可以生吃,还可以用它来做更多好吃的,譬如葡萄糕,葡萄酒,葡萄包,葡萄味饮料,葡萄味糖果等等。由于家人肠胃消化不是很好,所以我经常会熬一些葡萄酱来吃,煮熟后的葡萄一来味道可口,酸酸甜甜,二来方便又省事随吃随取。接下来就跟大家来介绍一下葡萄的具体吃法,如果您也喜欢,那就一起来试试吧!

  【葡萄酱】

  原料:葡萄500克,冰糖200克,柠檬一小块,面粉2勺,食盐1勺。

  做法

  1、取一斤新鲜的葡萄,用剪刀把它剪成一粒一粒地,记得每颗都要保留果蒂。(这样做是为了更好地清洗)


  2、接着先用清水将葡萄表层赃物杂质冲洗一下。然后放入一勺食盐,两勺面粉,加入适量的水浸泡5分钟,再次冲洗干净。


  3、再接着把葡萄上锅蒸一下更好剥皮和消毒葡萄表面细菌,出锅后将葡萄去皮,皮和果肉分开来放。



  4、锅里倒入葡萄皮和一点清水,熬至汤汁出色后,捞起葡萄皮。


  5、最后倒入葡萄果肉和冰糖200克,开小火熬制葡萄酱成浓稠状,加入几点柠檬汁即可出锅。晾凉后,装入无水无油的容器里放入冰箱里冷藏。


  这样做出来的葡萄酱好吃又容易保存,平常吃面包时抹一点,或者冲水喝都可以。夏天常吃点葡萄,皮肤美又白哦!


  【菜菜说小贴士】

  温馨提醒:大家记住哦,葡萄不能与海味一起吃,特别是鱼,虾,海参,海蜇,鳖,海藻等等,避免出现腹痛,腹泻,恶心,呕吐等不良现象。也不建议与萝卜一起吃,同食可诱发甲状腺肿。


  这道超简单的养生食谱葡萄酱您学会了吗?我是菜菜,感谢您的阅读,您的每一个留言,和每一个赞,都是对我的鼓励与支持!如果您觉得这篇文章有用的话,也请转发给身边的亲人和朋友哦!

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