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肝病专家提醒:2种水果,或正在悄悄“掏空”你的肝脏,尽量少吃

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平时多吃水果不仅可以起到美容养颜的作用,还可以补充身体所需的各种维生素。而且多吃水果对肝病患者也有很多好处,水果中所含的矿物质和维生素可以及时补充身体所需。但是有两种水果,我们一定要少吃,经常吃可能会对我们的肝脏造成负担,所以我们一定要多注意选择。


2种水果,或正在悄悄“掏空”你的肝脏,尽量少吃

1、表明光鲜的香蕉

当人们买香蕉时,他们倾向于买发光的,好看的,有潜在毒性的。一些无良商人向香蕉喷洒化学物质以防止其腐烂。如果水果被发现在家里保存了很长一段时间而没有腐烂,很可能它已经被处理过了。

2、催熟的草莓

需要提醒大家的是,肝脏不好的人尽量不要吃草莓,因为一些不好的商家为了让草莓成熟得更快,通常会喷洒一些速生剂或催熟剂,这些药剂是有毒的,过量摄入会对身体造成不良影响。


这4种时令水果,对肝脏有好处,家中要常备

1、荔枝

经常食用荔枝,对健肝健胰有很好的作用。肝不好的人多吃荔枝,可以增强肝功能。

2、葡萄

葡萄含有丰富的葡萄糖和多种维生素,可从一定意义上减轻肝脏代谢的负担,清除体内的自由基,而自由基有助于肝脏损伤的修复。


3、李子

美味又营养,含有氨基酸,此类物质对防止肝硬化很有好处,而且还有清热利尿的作用。

4、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素E和维生素C,它们具有很强的抗氧化作用,所以猕猴桃不仅可以预防糖尿病、动脉粥样硬化、肝功能障碍等疾病,而且对改善慢性疲劳有一定的能力。


除多吃养肝之果外,日常养肝有三件事要做好

1、每天多喝水

身体细胞代谢的基础就是水,日常多喝水可以促进新陈代谢、帮助肝脏分解毒素、减轻肝脏负担。喝水的时候可以搭配一些养肝的食物,比如枸杞、葛根、决明子、蒲公英等,不仅可以促进血液循环,帮助肝脏代谢,对脂肪的清理也有一定帮助。

2、每天保持良好的态度

保持良好的心态是肝健康的前提,面对生活中不满意的地方,要经常释放压力,适当发泄不满,不要消沉,少生气,保持乐观积极的心态。


多安静睡眠有助于巩固肝细胞的能力,加强肝脏的排毒功能,所以睡眠的最佳时间是晚上10-11点,以右侧睡姿方向为宜。

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