有1个亿，不如有这个，这份健康长寿秘籍，请收好

一天，我刚到诊所门口，一辆悍马便迎面开来，一个急刹车停在了我面前，从车上下来两个身材魁梧的大汉，打开后车门，搀扶着一个男子走下了车。原来，这位男子是山西一个煤矿的矿主，而那两个大汉，一个是司机，一个是保镖。

煤老板患糖尿病多年，希望能通过中医来调养。

谈话间，煤老板感叹道：“真是奇怪，我的朋友中有六七个都患有这个病，有一天聚会喝酒，一桌10个人，有8个人都掏出胰岛素来注射，那场景真令人难忘！以前穷的时候，什么病都没有，现在富了，却摊上了这么一个病。”

其实，不只是糖尿病，心脏病、高血脂、高血压和癌症等很多慢性病都盯上了富人。富人要想健康长寿，就要像穷人一样生活。如果富人执意要像富人一样生活，那么他们多半会短寿。

天道就是这样，损有余，以补不足，你在某一方面多了，在另一方面就会少。这就是为什么说“贫者多寿，富者多促”。

富人与穷人最大的区别就是欲望：一个欲望多，一个欲望少。

富人挣了10万元，还想挣100万元，挣了100万元，还想挣1000万元，他们有强烈的进取心，欲望也就没有止境。穷人大多知足常乐，缺少进取心，欲望也少。欲望就像火，它能煮饭烧水，给人温暖。如果不加以控制，火蹿出来，酿成火灾，就会烧掉衣物和房舍，让你葬身火海。

所以，古人说：“有欲则邪得而入之，无欲则邪无自而入。”

其次，富人吃得好，整天大鱼大肉，花天酒地；穷人吃得差，一日三餐多有萝卜青菜。富人应酬多，寝食没有规律，穷人生活单调，日出而作，日落而息；富人压力大，穷人穷开心。富人身边美女如云，穷人身边仅有糟糠之妻。

大家看，富人的生活虽然风光，但都违背了长寿之道，穷人的生活虽然清贫，却很健康。

广西巴马有个长寿村，那里的老人大部分都活到了90岁以上，百岁老人更是多得出奇，居住在那里的人没有一个患有高血压和糖尿病的，甚至连一例癌症都没有，老人都是无疾而终。

为什么巴马人会如此长寿呢？关键就在于他们没有太多的欲望，巴马人拥有愉悦的家庭生活，他们重视与人为善和融洽的人际关系，一日三餐以蔬菜和粮食为主，而且安于现状。

我见过一位113岁的巴马老人。那是一个阳光灿烂的早晨，几间农舍围成了一个院落，一位老人坐在院落中央剥着玉米，阳光照在她满是皱纹的脸上。近处，一只母鸡带着一群小鸡在觅食；远处是望不断的青山。这是一幅多么宁静、和谐的图画啊！

我问老人多大岁数了，老人自豪地告诉我：“今年113岁了！”不用多问，从老人那知足的笑容里，我们就能体悟出她长寿的秘密。

健康长寿从来就不取决于你的地位有多高，你的财富有多少，你吃的食物有多好，它只取决于你是否有一颗宁静的心。富人追逐名利，整日在忧虑、嫉妒、愤怒和恐惧中生活，心灵难得片刻的宁静。试想，他们怎能健康长寿？

富人想要长寿就不能过富人的日子，而应像穷人一样生活。具体地说，就是要用宁静的心来对待财富和地位。

台湾“经营之神”王永庆就是这样，他是世界上最节俭的亿万富翁，他对吃的原则是“简便”，对穿的原则是“整洁”，晚上9点之前必须回家，从不应酬，他虽身价68亿美元，但却将金钱看得很轻，他曾一次就捐给一家医院2.5亿美元。

汶川地震后，王永庆向灾区捐款1亿元人民币。他说：“有钱不去做公益，是一种罪过。”他最终活了93岁。

【本文选自《胖补气，瘦补血》，作者胡维勤，有删减，如有侵权，请联系删除】