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阳气不足“百病生”,中医称:坚持2大习惯,补回阳气

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夏季正是一个补阳气的好季节,当我们体内的阳气是非常重要的,在中医里讲阳气要是足百病就会没有,如果阳气要是弱就会生百病,当我们体内阳气不充足的时候,没有足够的能量还有热量让我们身体维持正常的工作,就会出现体弱多病的问题,特别对于男人来说,如果阳气不够充足,这关系到男性健康的问题,并且也会让男性的魅力大大下降,当男人阳气不够充足的时候,身体就会发生什么变化呢?坚持这两个好习惯是可以为阳气加分的。


男人体内阳气不足的时候就会有以下这些表现。

1、四肢无力

阳气是男人身体的根源,当我们根源没有了,就会让我们出现四肢无力、非常疲惫,给人一种没有精神的感觉,如果你有这样的症状,就说明你需要补阳气了。

2、总是很怕冷

男性如果体内阳气不够充足,就很怕冷,就算是在非常热的夏天也会出现手脚冰凉的问题,这是因为体内阳气亏损的比较严重,这种情况脸色看起来是很苍白的,并且还会伴随着有黑眼圈。


坚持以下这两个好习惯就可以把阳气慢慢地给补回来。

1、给肾脏补充营养

孙思邈《千金方》中记载的一汤剂,被后人称“男人升阳第一汤”已有多人受益,解决很多男性肾虚的难题。

方中配伍:用枸杞10粒,侼灵参3克,桑葚5克,代茶饮或煎服均可。

配伍好处:补气升阳,扶正固本,适用于年轻男性因过度熬夜久坐,房事生活过于频繁的透支所导致的;中年人肾气缺乏,腰酸、“起不来”,时间短,无力等房中尴尬,一般连续10-15天一周期,2-3周期即可改善。


中医认为(bo)侼灵参,味甘、性温,入肝、肾经,医学上常用于补肾阳虚,精关不固等,早在李时珍的《本草纲目》中有记载,它还含有特殊的微量元素,锌元素,这还是一种植物甾醇类物质,能缓解男性肾虚、萎缩、时间不够等问题,帮助男性加快代谢雄激素,以及提升“战斗力”。

2、经常按摩涌泉穴

我们的脚底就像我们人类的第二个心脏一样,因为脚底里面是有非常多的重要穴位,对于身体健康是非常有用的,如果想要补充体内的阳气,我们可以经常按摩一下自己的涌泉穴,这个穴位是可以帮助我们疏通肾藏精,提高肾功能的,对于补充体内的阳气还有肾气都有显著的效果,如果每天晚上我们可以用热水泡一下脚,再按摩涌泉穴,经过10到15分钟的按摩效果就会更加的明显。


想要把阳气补回来,我们也要多做一些适当的运动,这样可以促进血液的循环更好的滋养内脏的器官,提高身体的免疫力,增加阳气。

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