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抑郁症患者走出“心累、身体累”的误区就是疗愈的开始

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抑郁症是世界上最复杂的心理疾病,没有之一。一个得过抑郁症,最终还能战胜抑郁症的人,他的心灵世界一定是十分丰富的。他对人生、心理和情感一定是有着超乎寻常的、深刻、全面理解的。今天,我和大家分享抑郁症患者的“累”。

抑郁症患者有两个比较明显的难受的地方,一个是“痛苦”,另一个就是“累”。他们往往“心累、身体累”。他们真的很累!你看他们天天什么都不干,除了躺着、坐着,就是整天瞎琢磨,哪里来的这么多的累呢?你不知道的,他们真的很累啊!累死了!


抑郁症患者“心累、身体累”的根源是对痛苦的抗拒和不接纳

抑郁症往往是从焦虑症转来的,焦虑症往往是神经十分敏感的,神经过分敏感就是“神经衰弱”。别看抑郁症患者每天蔫蔫的,死气沉沉的,一点精神也没有。其实,他们的神经是十分敏感的。

因为神经十分敏感,遇到点事情就很难受,这种难受体现为患者所感觉到的“痛苦”和“累”。所以,抑郁症患者每天经历着太多的“痛苦”和“累”。他们必须休息呀。所以,各种不动,躺着、坐着,每天死气沉沉的,尽量减少各种活动,以此来保存点力气。其实,我告诉你吧!你天天睡觉也不解乏!除非你转念,除非你做系统的心理咨询彻底认识和改变了自己!

因为神经十分敏感,即使没有任何事情都是各种难受,各种痛苦。面对这种痛苦,他们又非常抗拒。抑郁症患者对“痛苦”的抗拒还是根源于神经的敏感,因为神经十分敏感。所以,体会到的痛苦就比普通人要强烈、持久的多。


越是各种强烈、持久的痛苦,他们就越难受。越难受就越想着赶紧干掉痛苦!又因为根本不了解抑郁症,也不知道怎么去掉痛苦,只剩下各种着急、生气、郁闷。完全被自己的情绪带着跑。跑得实在是累的不行了,就蔫蔫的躺着、坐着。甚至连吃饭、喝水都没力气。好累啊,好痛苦啊,我想想都替你累。

抑郁症患者要想走出“心累、身体累”的误区,首先,是接受“痛苦”的存在!不管是心灵上的还是身体上的各种难受、痛苦,我都接纳!只要身体没有疾病,只要心里没有强烈的自杀观念,痛苦就痛苦吧!我就是全然接纳你!因为,除此之外,你别无善法。你唯有从内心真正接纳了痛苦,痛苦就真的自动消失了。因为,痛苦本质上就是一种主观感受。
------灵性心理师原创心灵感悟
抑郁症患者“心累、身体累”的另一个根源就是自己存在的各种执念

我曾经写过一篇文章《抑郁症最怕“佛”和“舞”》。因为“佛”是无障碍的代表,是“破我执”的代表。


抑郁症患者的“心累、身体累”根源于对痛苦的不肯接纳;不肯接纳痛苦根源于神经敏感,神经敏感本质上是抑郁症患者从小就有的各种强烈而持久的“执念”!你一旦逐渐破除一个个的“我执”,让你的心灵真正自由,你再也不会痛苦,你再也不会“累”。
------灵性心理师原创心灵感悟

抑郁症患者的各种执念是非常多的。这些都是不合理的信念,都是歪理邪说。为了更好地帮助大家,我简单列举一些。

1、性格追求完美,一切事情必须做好!做不好就不行!实在做不好了就抑郁了,各种痛苦、难受,最终想到以自杀的方式完美结束。你看,追求完美都把自己赶进死胡同了!都把自己逼死了!还再强调:自杀了,一切就都完美了。其实,世界上本来就没有完美,你非追求完美。自己在“执念”中还不自知。

找我做心理咨询的有著名大学的正教授、博士生导师,那是十分的傲气的!感觉自己无所不能!典型的性格追求完美!你再牛,你牛的都快自杀了,你还牛什么牛?典型的所知障,还神马博导?还是先把自己的“执念”“驳倒”再提自己是“博导”吧。


2、我是好人,我对自己高标准、严要求,别人达不到我的要求可以,但是,一定要达到基本的要求!不能贪污,不能在公共场合吸烟,及时回复别人的电话,遵守时间、规则,待人接物要有礼貌等等,太多要求了!

你就是个事妈,你不得抑郁症谁得抑郁症?你对自己高标准、严要求,那是你的事情。一些人的人格特质就是“精神质”的,就是具有艺术特质的,就是对规则、原则不愿意遵守的,思维就是跳动、灵活的。你看不惯,你生气、着急,那就你得抑郁症!

3、爱憎分明,嫉恶如仇,典型的“大侠心理”。看不惯这个、看不惯那个。别人的事情跟你没有一毛钱关系,也被别人不合理的行为气得吃不下饭、喝不下水,整天想着改变全世界,改变所有人的变态心理。哎呀,你都被自己不合理的念头、“大侠心理”搞的成了抑郁症了,你都泥菩萨过江自身难保了,还在不停的着急、生气呢。

4、对各种负能量、痛苦、心烦、劳累、抱怨等十分的厌烦。不能听见、看到任何的负能量、痛苦和纠结、烦恼。整天以自己是正能量自居。你确实是正能量,你正能量的结果就是得了抑郁症了呗!

世界上百分之八十以上的人都是带有强烈的负能量、各种痛苦、烦恼和纠结的。你对于这百分之八十以上的人充满着强烈的讨厌、回避、怨恨、不喜欢。你因为为别人的问题而导致自己充满负能量和各种烦恼,还认为自己非常正能量,哎呀,我都没法说你。


5、过多的自责、自罪心理。对过去的事情迟迟放不下,张口就是我错了,闭口就是我错了。我对不起党、对不起人民,我得抑郁症期间做了很多欺师灭祖的事情,做了很多违背良心的事情,做了很多十恶不赦的事情。你天天都是这个,最终,你得了抑郁症自杀了。你不是国家领导人,你能犯多大错误啊?哎呀,你还真把自己当成根葱了!

篇幅有限,我不再详细列举了。总之,抑郁症患者内心存在太多不合理的想法和认知了。很多人根本意识不到这些想法和认知就是你神经敏感的根源,就是你痛苦的根源,就是你“身体累、心累”的根源!

你是抑郁症不?是你在疯狂的痛苦不?如果是,你就别自以为是了!好好跟心理师做系统的心理咨询。你也别认为心理师的不对,你的对了。你对,你为何是抑郁症啊?心理师不对,为何心理师身轻如燕,跑个全马跟闹着玩似的?别绕弯子,只要你痛苦,就是你不对!你的路只有两条:一条是继续痛苦,一生白活!蹉跎了岁月;一条是狠下心来,好好调整,抑郁症不死,我就奋斗一生!

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