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消化科主任:养胃很简单,2种“零食”,若喜欢吃,胃病绕着走

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导语:我们每天总是吃到各种各样的美食。无论是哪种美食都要经过我们肠胃的消化与吸收,并且从中得到营养。所以,吃美食对味蕾是一种享受,对身体也是一种满足。但是,以上都是基于肠胃健康正常的情况,如果肠胃发生病变,消化不良时,再美味的食物在眼前都是一种折磨。因此,养胃在平日生活里就显得尤为重要。胃健康,身体才能得到更多的营养。


一、如果胃出现问题了,在手上会出现这3种情况,有一种都要重视

1、手指缝变宽

在一般情况下,我们的手指之间的缝隙很小,几乎没有。但是在胃发生病变情况下,手指之间反而会产生空隙。因为,胃部受损后,食物吸收的营养大不如前,得不到充足营养的手指慢慢就会变宽。如果发现了这种情况,应当早日就医确诊。


2、手掌心发白还不消退

平时,我们看掌心的时候,它都是泛红。如果掌心长期发白,并且很难消褪的话,很有可能是肠胃出现问题。因为由于缺少营养,掌心失去了原本的红润。在平时吃饭时,胃部若产生不适,那么就大有可能是它受损,应该及时上医院。


3、指甲变得不整齐

拥有健康的胃,我们才能得到充分的营养,才能拥有有力充实的身体。但是,如果我们发现我们的指甲凹凸不平,不像以前那般整齐。若仔细看,发现指甲盖上还有条纹。所以,指甲出现以上情况下,那么很有可能是胃部消化不良导致的。我们应该立即去医院看病,确诊病情,免得因为耽误而严重。


二、想要健康的胃,只要做到下面2点,你就很难有

1、经常熬夜

每日的睡眠是非常重要的。长期熬夜的话,会使我们内分泌系统紊乱,从而导致肠胃缺少自我修复的时间。长此以往,胃部动力会受到大大影响,诱发多种胃部疾病。所以,在平日的生活里,做到早睡早起。我们不仅要让自己休息,更要让体内的器官休息。


2、经常不吃早餐

胃酸具有强烈的腐蚀性,由于胃壁的存在,我们的身体才能保留住胃酸。一天三顿饭,顿顿不能少。我们不仅要通过食物来调和胃酸,还要用胃酸来消化食物。如果经常不吃早饭,那么我们胃酸没有能够消化的食物的话,便会刺激我们的胃壁膜。严重时,胃酸甚至会侵蚀胃壁,造成胃出孔或出血。


三、消化科医生表示:下面2个小零食,不仅好吃,还能养胃

1、南瓜饼

南瓜饼主要成分为南瓜。由于南瓜中富含膳食纤维,所以能够促进肠胃消化,降低胃部负担。同时,南瓜还可以排毒养颜,活血化瘀。而适量吃些南瓜饼,也能达到相同的效果,而且比南瓜更容易入口。


2、中医建议:要养好胃,尝试养胃茶,或能让消化更好身体更健康

随着生活质量提高,人们对饮食方面也就越来越不规律,这就导致了很多胃部疾病的出现。很多人可能就会问那我们该怎么样才能让胃部更健康呢?《黄帝内经》记载:丁香,猴头菇,茯苓、沙棘、茯苓等天然食材,我们可以时常泡一些茶水,或可滋养胃部。

丁香 :又名紫丁香,促进胃酸分泌,修复胃粘膜

猴头菇:通肠顺便,疏通肠道,加速肠道内垃圾清理

茯苓 :养肝护胃,促进胃部消化

随着生活节奏的变快,人们的休息时间也被挤得越来越少,根本没有时间或是精力去冲泡养胃茶,大家不用担心,今天我为大家推荐的这款养胃茶包,它可是采用了最科学最健康的配比来完成的养胃茶包,最关键的是它很简单便捷,只需冲泡几分钟即可

结语:胃健康,身体才能得到营养,才能健康。有了营养,我们才有力量去做过的生活运动,吃更多的美食。平时生活中,我们要留意手部细节,以防胃病来袭。此外,生活的良好作息也必不可少,少抽烟喝酒,多运动锻炼。最后,南瓜饼配养胃茶,或让胃更舒服。大家还有什么养胃小方法跟小编分享呢?

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