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血脂的发物是面条吗?医生:这两物尽量少吃,或利于血脂稳定

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导语:血管是为身体各个器官组织运送血液和氧气的通道,同时血液中的毒素和垃圾都是通过血管向外输送的。

不同的年龄段,血管功能的表现也会有所差异,比如当人体处于18岁的年龄时,血管功能正在发育状态,又或者是未成熟阶段。


而当年龄达到了30岁时,此时的血管功能也会到达一个顶峰状态,不仅有弹性,而且血液循环速度也会增快,这个年龄段的人体和精力都非常充沛。

而过了30岁后血管功能开始走下坡路,血管弹性也有所减小,这个时候患心脑血管疾病的概率也会大大增加。


因为当血管功能出现问题时,血液内的毒素和垃圾以及脂肪等物质不能及时地排出体外。

这样就会堆积在血管壁上,大大增加了血管压力,减弱了血管弹力,从而引发高血脂症,严重的可能诱发脑梗、心梗以及其它心血管疾病。

高血脂的发生与人们的日常饮食有着很大的关系,特别是一些老年人,由于饮食上不控制,加上无规律,所以才给血管造成了负担,使血液中的甘油三酯以及胆固醇含量快速升高,给身体造成了健康隐患。


01

血脂“发物”是面条?

高血脂形成的主要因素是,由于体内的胆固醇和甘油三脂含量升高,从而引发的血管堵塞问题。

面条中含有的碳水化合物含量很高,大家在吃面条时也能感觉到面条有一些甜味。

这些物质在进入身体后会转化成糖分,所以就会增加血液黏稠度,从而使体内的甘油三酯出现上升的情况。


医生提醒,对于高血脂患者来说,可以减少吃面条的频率。

一周三次,控制食用量,因为碳水化合物也是人体必备元素,适当的摄取还是对身体有好处的。


02

注意这几件事,或对降血脂有帮助

1、少吃无鳞鱼

对于一些高血脂人群来说,他们会适当地吃些鱼肉,他们认为鱼肉可以起到稳定血脂的作用,而且还可以帮助身体补充能量。


但是大家在选择吃鱼时也要注意鱼的种类,尤其无鳞鱼含有的胆固醇较高,常吃会增加血液黏稠度,减慢血流速度,对体内血脂的稳定非常不利,所以高血脂人群还是要少碰。

2、少吃甜品,和各类糕点

多吃甜类食品可以使人放松心情,有利于人缓解紧张的情绪。

但是从健康的角度上来说,甜品这类糕点是不适合长期食用的,因为它们里面含有的反式脂肪酸较多,人体食用后会对身体造成很大的影响。


特别是会增加血液黏稠度,不利于血管壁的健康。

结语:高血脂人群除了在饮食上要特别小心外,每天还要为身体补充足够的水分,这样才能够维持身体的正常运转,促进身体的代谢能力,帮助身体尽快将毒素和垃圾运出体外。

同时一些不良的习惯要及时改正,因为年龄越大身体器官功能也会处于下降状态,只有养成好的习惯,才能够保证身体的健康。

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