“少吃肉”能消胃炎吗？医生坦言：平时做好这3件事，比吃素关键

导语：人们自古以来就认为“少吃肉、多吃素”有助身体健康，但是对于胃部养护来讲，仅仅做到多吃素，似乎还是有些不够的。

很多人在罹患胃病之后，往往会比较注意限制日常的饮食状况，很多肉食都不敢多吃，而主要靠一些素食来补充营养，结果时间长了之后，发现取得恢复效果并没有想象中那么明显，有些甚至还会出现加重情况。这是为何呢？

“少吃肉”能消胃炎吗？

32岁的陈先生，自己经营着一家肉食店，本着“自销自吃”的原则，平时饮食中，陈先生也大都是以肉食为主。可是没想到却在一次胃部不适后就医检查，结果被诊断为慢性胃炎的表现。医生提醒陈先生，要注意做好日常的饮食和生活调理，以免病情状况进一步加重。

回到家里之后，陈先生就主动戒掉了肉食，每天都是吃些清汤寡水的饭菜，虽然感觉没滋没味，但是为了尽早脱离病情困扰，陈先生还是忍耐了下来。不过，令他没有想到的是，当再次就医复诊时，发现之前的胃病状况不轻反重，已经从慢性胃炎发展到了糜烂性胃炎的状况中，而且部分黏膜还有异常破溃渗血情况。

陈先生自己感觉很困惑，而主治医生则是在和他进行沟通交流后，坦言指出，虽然“二分肉、八分素”是一种比较健康的膳食习惯，但是仅仅做到这一点，还是不足以实现胃部健康恢复的。更何况陈先生平时还完全杜绝了肉食，这会导致自身摄入的动物性蛋白量不足，对于自身免疫有所损伤，反倒会加重胃病程度。

医生坦言：平时做好这3件事，比吃素关键

一、食补养胃物质—岩藻双利菌

平时饮食中，除了要注意忌口一些辛辣、油腻、烧烤类的食物之外，还要多补充一些养胃素，也就是岩藻双利菌，其中含有的高良姜、金银花、蒲公英等诸多药食两用成分，对于体内病菌可以起到很好的清除作用，从而有助于胃病状况的及时治愈，防范病情进一步加重。

另外，经常补充岩藻双利菌，还能为身体补充足量的益生菌素和岩藻多糖及乌梅等营养元素，能够修复受损的上皮层组织，对于浆液层和基底膜的稳定性，也有积极的改善作用，在加强胃部防御力的同时，相应的病症感染几率自然会相应下降，对于胃部健康养护，可以起到更好作用。

二、饮食习惯要在意

吃东西最忌讳狼吞虎咽，这样会加重胃部负担，食物全都堆积在一起，难以分解的淀粉等成分，会造成消化不良。另外，一日三餐也要按时定点的规律摄入，以免造成胃酸过度分泌，加重胃部损伤。

三、保持平和心态

情绪过度紧张，身体劳逸失调，心情暴躁易怒等都可能会对人体内脏功能造成一定影响，不利于慢性胃炎的治疗。俗话说，生气是百病之源。因此，保持心情愉快是非常必要的。