网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

剑桥大学研究发现,运动不足将导致全球每年过早死亡400万人

0
分享至

  人们常说:生命在于运动。

  相信大家都知道运动给身体带来的益处,但日常中仍有很多人远未达到足够的运动量。各项医学研究表明,适当的运动对心血管健康十分重要,相较于吸烟带给健康的不良影响,运动带给身体的有益因素远比想象的还要多。

  据世界卫生组织(WHO)2016 年公布的数据,全球有超过四分之一的成年人(约14亿人)缺乏运动锻炼。而根据《“健康中国 2020”战略研究报告》,中国 18 岁以上居民中未达运动量,甚至从不锻炼的人群比例高达 83.8%。

  剑桥大学流行病学博士泰莎 · 斯莱特(Tessa Strain)领导其团队在著名医学期刊《柳叶刀·全球健康》发布了一项描述性研究结果:适度的体育锻炼可预防全球 15% 的人群过早死亡。在对过早死亡人群的诱因进行研究分析时,他们发现,不运动的人群占 6.4%,不吃水果蔬菜的人群占 11.3%,饮酒的人群占比 5.3%。在不运动和吸烟的人群之间进行比较,他们发现,不运动导致的死亡率,与吸烟不相上下。


  图丨相关论文(来源:《柳叶刀·全球健康》)

  在本项研究中,斯莱特引入一种“人群预防分数”(prevented fraction for the population,PFP)的概念。PFP 反映的是当祛除某种危险因素时,就会防止一定比例的人群死亡或患病。比如,如果危险风险因素是不运动,那么该研究的 PFP 就是在全球范围内运动所预防的死亡比例。

  研究团队通过统计 168 个国家的锻炼活动流行率(2001-2016 年)和全因死亡率的相对风险数据,再结合蒙特卡罗(Monte Carlo)模拟中的数据分析相关国家的 PFP 值。经过一系列研究分析后,斯莱特指出,在全球范围内适当的运动锻炼预防了 15% 的过早死亡率,换算成人数的话,由于不运动导致过早死亡的人数每年在 400 万左右。

  此外,在全球范围的数据中,男女之间也存在差异。运动能预防 14.1% 女性和 16% 的男性的过早死亡,换算成人数每年能减少 150 万女性和 250 万男性的过早死亡。

  论文的补充材料提到,从全球范围来看,非洲地区的 PFP 最高,占 16.6%,相当于每年避免 50 万人过早死亡。而美洲最低,占比 13.1%,每年避免 30 万人过早死亡。

  具体到国家来说,在中国运动锻炼预防了 18.3% 的过早死亡率,相当于避免了 101.65 万 40 岁至 74 岁的人过早死亡;非洲南部的莫桑比克和非洲东部的乌干达,PFP 达到了 20.5%;而阿拉伯半岛东北部的科威特,PFP 仅有 6.5%。相较于高收入国家,低收入国家的预防比例有明显增加趋势。

  本项研究是全球首次评估运动对过早死亡的影响,从全新的角度诠释了运动锻炼的重要性。此外,自爆发疫情以来,世界卫生组织总干事谭德塞·阿达诺姆(Tedros Adhanom Ghebreyesus)同样表示:“为了更好地预防疫情,建议成年人每天进行 30 分钟身体锻炼。”


  (来源:Pixabay)

  世界卫生组织发布的关于身体活动有益健康的全球建议(Physical Activity and Nutrition,下称健康建议)中提到,18-64 岁成年人组每周应至少完成 150 分钟的中等强度有氧运动,或每周累计不少于 75 分钟的高强度有氧活动,或者根据自身进行同等量的组合式锻炼,并每周不少于一次的大肌群健身活动。但是,在各国之间达到健康建议运动量的人口比例差异悬殊。

  据悉,在美国全国健康数据库中的 50 万人群中,仅有 16% 的人群可以同时满足健康建议中有氧和相关运动量,24% 的人群只完成有氧运动,4.5% 的人群只完成健身运动。

  为了得到更精准的数据,研究团队准确的调整了性别、年龄、吸烟史、饮酒史及高血压等相关因素的影响后发现,相比运动不足的人群,仅满足健康建议完成健身运动的人群可降低 11% 的过早死亡率。

  满足健康建议进行有氧运动量的可以降低 29% 的过早死亡率,而全部满足运动指南建议的可以降低 40% 过早死亡率。满足健康建议运动量的人群不仅能降低全因死亡风险,还可以降低心血管疾病、流感和肺炎等疾病。


  图丨PFP 部分数据(来源:相关论文)

  即使是中年开始进行轻度运动锻炼依然能降低心血管、肿瘤、全因死亡率。研究团队认为,本次研究的意义对于所有国家和地区都是相似的,希望通过 PFP 的使用可以支持对体育活动的积极立场,而各国内相关运动锻炼的普及率有助于所在国避免过早死亡。

  -End-

  参考:

  https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S2214109X20302114

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
日本队又大获全胜!张本智和拒绝被爆冷,水谷隼打出11-1比分

日本队又大获全胜!张本智和拒绝被爆冷,水谷隼打出11-1比分

乒乓看世界
2021-08-02 12:13:28
郑州累计新增63名感染者,最新防控措施公布

郑州累计新增63名感染者,最新防控措施公布

大河健康
2021-08-02 21:45:43
北京已现6例感染者,高速路进京核查措施升级

北京已现6例感染者,高速路进京核查措施升级

新京报北京知道
2021-08-03 00:54:02
北京发布会:全市上下要进一步警惕起来

北京发布会:全市上下要进一步警惕起来

小吴小吴
2021-08-02 21:45:17
她是体操第一女神,身高1米63,如今已为人妻,腿齐丈夫腰太养眼

她是体操第一女神,身高1米63,如今已为人妻,腿齐丈夫腰太养眼

篮球国度
2021-07-28 10:03:39
奥运会跳马比赛又出争议!俄媒表达不满:我们的金牌被偷走了

奥运会跳马比赛又出争议!俄媒表达不满:我们的金牌被偷走了

湖北的老球迷
2021-08-02 20:29:06
网传吴亦凡供出了潘玮柏林俊杰,“人间大炮”林俊杰也要凉了?

网传吴亦凡供出了潘玮柏林俊杰,“人间大炮”林俊杰也要凉了?

八卦详闻
2021-08-02 07:47:12
女主持录完节目,穿一万多卫衣打扮似少女,自然养眼的气质太吸睛

女主持录完节目,穿一万多卫衣打扮似少女,自然养眼的气质太吸睛

萌醒动物
2021-08-02 14:28:11
死灰复燃!欧足联有台阶不下,惨遭九大豪门反戈,最大赢家是西甲

死灰复燃!欧足联有台阶不下,惨遭九大豪门反戈,最大赢家是西甲

足篮先知
2021-08-02 14:38:25
炸锅!员工工资结构被改为0底薪纯提成,离职后状告公司索赔23.4万,官司一直打到高院,法院这样判

炸锅!员工工资结构被改为0底薪纯提成,离职后状告公司索赔23.4万,官司一直打到高院,法院这样判

每日经济新闻
2021-08-01 17:26:32
夫妻生活:夫妻关系再好,也不要做这三件事,否则后果严重!

夫妻生活:夫妻关系再好,也不要做这三件事,否则后果严重!

野食富特两口
2021-07-31 00:10:02
退赛!中国国乒再起争议,昕雯组合奥运或成绝唱,刘国梁该放下了

退赛!中国国乒再起争议,昕雯组合奥运或成绝唱,刘国梁该放下了

乒乓看世界
2021-08-02 12:44:03
放弃4年1.76亿,伦纳德选择1+1合同,坑惨了快船白送4000万

放弃4年1.76亿,伦纳德选择1+1合同,坑惨了快船白送4000万

篮球头条
2021-08-02 23:23:25
南京“失守”,张家界背锅,或将全国防疫拖入持久战?

南京“失守”,张家界背锅,或将全国防疫拖入持久战?

智谷趋势
2021-08-02 14:27:31
男性“152-188cm体重对照表”已发布,建议自测一下,你超重了吗

男性“152-188cm体重对照表”已发布,建议自测一下,你超重了吗

葵花医生说
2021-08-02 10:11:57
港府这一拳下去,乱港组织“教协”彻底完蛋了,后续结果将更惨

港府这一拳下去,乱港组织“教协”彻底完蛋了,后续结果将更惨

每日热点聚焦
2021-08-02 10:51:42
中美博弈转入军事领域!美国恼羞成怒要报复!中国决定予以打击!

中美博弈转入军事领域!美国恼羞成怒要报复!中国决定予以打击!

吏言新闻
2021-08-02 19:05:27
字母哥谈希腊举重运动员因生活拮据退役:我跟他聊过 我会支持他

字母哥谈希腊举重运动员因生活拮据退役:我跟他聊过 我会支持他

直播吧
2021-08-02 13:39:04
许家印数度卖“家产”!腾讯、万科来帮忙,恒大的未来在何方?

许家印数度卖“家产”!腾讯、万科来帮忙,恒大的未来在何方?

周远征
2021-08-02 19:41:00
该醒醒了:PMI显示经济下行压力加大

该醒醒了:PMI显示经济下行压力加大

泽平宏观
2021-08-02 11:42:04
2021-08-03 08:24:49
DeepTech深科技
DeepTech深科技
麻省理工科技评论独家合作
9574文章数 485253关注度
往期回顾 全部

健康要闻

德尔塔多点扩散,长传播链如何"斩断"?

头条要闻

302人遇难河南省长等默哀 国务院:对失职渎职者问责

头条要闻

路透社专配中国运动员丑图 外国选手却是另一个待遇

体育要闻

雯雯的表演赛!又猛又萌 00后的碾压

娱乐要闻

林俊杰和他背后的17个绯闻女友

财经要闻

科技要闻

抢锂!传统汽车制造商"组团"冲击特斯拉

汽车要闻

途铠的轿跑版? 大众欧洲发布Taigo全新SUV

态度原创

本地
亲子
时尚
教育
公开课

本地新闻

刘洋:不管对手是谁,我们中国人是不会低头的

亲子要闻

每年投入几十万,这些顺义妈妈宁愿让孩子骑马学种菜也不鸡娃

昨天LV舍弃吴亦凡 今天LVMH"吞食"了他的好兄弟

教育要闻

得语文者得天下?语文特级教师:瞎扯!

公开课

试吃宁夏夜市:美国人第一次吃羊头差点吐了?